Karine Pontoizeau Le miroir de soi - Thérapeute

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Saint-Gilles
Karine Pontoizeau Le miroir de soi - Thérapeute

Thérapeute St Gilles Croix de Vie. Accompagnement enfants, adolescents, adultes.

Je vous aide à dépasser vos blocages et votre mal être, pour retrouver confiance en vous, harmonie et équilibre intérieur.

16/11/2025

Se ressourcer… est-ce vraiment ne rien faire ? 🌿

Beaucoup ont du mal à se poser. Ralentir, s’asseoir, prendre un temps pour soi, c’est souvent accompagné de culpabilité 😔, comme si ce n’était pas permis 🙄😔

Souvent, cela vient de messages reçus dans l’enfance : il fallait être actif, utile, performant, même quand on était fatigué ou malade. 🏃‍♀️💨

À force, cela crée une injonction silencieuse à toujours agir, à être parfait, à ne jamais s’arrêter. ⚡

Au quotidien, cela produit :
👉du stress permanent 😣
👉un sentiment de ne jamais être assez 😓
👉une course constante contre le temps ⏳
👉une déconnexion de ses besoins et émotions 💔

Apprendre à ralentir, à s’asseoir, à respirer, à être simplement présent à soi 🌸, ce n’est pas perdre du temps !!

👉C’est écouter ce dont on a vraiment besoin 💛
👉Quand on ne le fait pas, notre corps finit toujours par nous le rappeler ⚠️
👉Répondre à nos besoins, c’est prendre soin de soi, simplement et profondément ✨

🍁Week-end prolongé 🍁

✨Karine Pontoizeau, Thérapeute, au Miroir De Soi, pour vous aider à ralentir, respirer et écouter vos besoins ✨

23/10/2025

⏳⏳Attendre le moment parfait ⏰⏰
😒 Combien de fois ai-je eu cette discussion avec des personnes de mon entourage, familles, collègues mais aussi patients 🤔
👉« Je voudrais me lancer mais je ne sais pas… je ne suis pas sûr.e… ce n’est pas encore le moment… j’ai peur… j’attends d’avoir la réponse. » 🙈

👉Aujourd’hui j’aimerais rappeler (et à moi la première) qu’il n’existe pas de moment parfait. Tu n’auras jamais toutes les réponses, JAMAIS ! 😵‍
👉Mais cela ne veut pas dire qu’il faut attendre ou ne rien faire !

😔Quel dommage de passer à côté de ta vie, parce que tu veux la jouer « sécur ».
Un jour ou l’autre, il faut choisir entre l’inconfort du changement, ou celui du statu quo 😟
👉Un seul de ces 2 chemins mène vers la croissance et, tôt ou t**d, au succès 💪

👉Si tu n’attendais plus le moment « parfait »… par quoi tu commencerais ? Je te laisse me dire en commentaire. ⬇️

✨ Je suis Karine PONTOIZEAU. J'accompagne toutes les personnes désireuses de changer, de grandir, de se dépasser, de s’accueillir, de s’aimer, de libérer sa joie et son potentiel de vie !
Pour en savoir plus 👉le lien est dans ma bio.

02/10/2025

🌸 ESTIM’ ET VOUS 🌸

Ce mois-ci, j’ai la joie d’animer un nouvel atelier autour de l’estime de soi : un après-midi unique entre femmes, pour parler de nos complexes, de notre image, et du regard souvent trop dur que l’on porte sur soi 💫

👉Un moment pour partager, se soutenir, s’encourager, et se reconnecter à soi.

🙏Merci à , qui réalise de beaux portraits des participantes, et à Anaïs pour le reportage !

🎥 Replay (8 min) :
https://tvvendee.fr/vivez-la-vendee/vivez-la-vendee-stop-aux-complexes/

👉Prochain atelier :
🗓 11 octobre 2025 : c'est COMPLET 😮
✨ 2026 : pour rejoindre la liste d'attente et être informée des prochaines dates en 2026, n'hésitez pas à m'envoyer un message.

✨Je suis Karine PONTOIZEAU. J'accompagne toutes les personnes (enfants, adolescents, hommes et femmes) désireuses de changer, de grandir, de se dépasser, de s’accueillir, de s’aimer, de libérer sa joie et son potentiel de vie !
Pour en savoir plus 👉 le lien est dans ma bio.

01/10/2025

🌸 Pour moi Octobre rime avec Oser, Opportunités, Ouverture… et pour toi ?

28/09/2025

🧐Ce que tu dois absolument savoir sur moi 🤓
(si un jour tu viens me consulter… ou juste par curiosité 😉)

👉Je suis Karine Pontoizeau, thérapeute à Saint-Hilaire-de-Riez et créatrice du Miroir de Soi.

✨Je suis thérapeute… mais je ne suis pas parfaite.
✨Je vais bien, mais pas toujours.
✨J’ai, comme tout le monde, mes hauts et mes bas.

👉J’avance avec mes valeurs : authenticité, humanité, équilibre, positivité.
👉J’apprends chaque jour de mes propres expériences, comme de celles des personnes que j’accompagne.
Et je crois profondément que c’est dans nos imperfections et nos vulnérabilités que se cache notre véritable beauté 🥰

👉Si tu cherches une thérapeute parfaite ce n’est pas moi 😮 Mais si tu cherches quelqu’un de vrai, d’humain et à l’écoute…alors bienvenue 😊👇
📧 https://karinepontoizeau.com/
☎️ 06 29 32 79 56

✨A côté de mon travail de thérapeute, j’adore la déco, l’océan et les voyages.
Je suis une grande dormeuse – c’est mon meilleur remède 🥱😴
Gourmande (plutôt sucrée 🍫) et sensible, j’aime les moments de partage… mais aussi mes moments seule, qui me ressourcent 🙏
Et pour le reste… c’est mon jardin secret 🤫

📷 Merci .photographie

✨ Je suis Karine PONTOIZEAU. J'accompagne toutes les personnes (enfants, adolescents, hommes et femmes) désireuses de changer, de grandir, de se dépasser, de s’accueillir, de s’aimer, de libérer sa joie et son potentiel de vie !
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24/09/2025

📩 AVIS PATIENT 📩

"Quand la vie est dure avec vous et que le miroir ne vous renvoie que du négatif. Karine PONTOIZEAU est LA personne qu’il faut voir, pour sa compréhension, son écoute, son sourire. Elle vous réconcilie avec vous-même. Elle m'a donné l'envie de m'occuper de mon bien être. Elle nous donne le vrai MIROIR DE SOI.
Merci vraiment pour votre aide je revis."

🙏Merci Sylvie pour ce témoignage 🙏 c'était un plaisir de vous accompagner et de voir tout votre cheminement. 💪

👉Je sais que laisser un avis sur google n’est pas toujours évident… mais sache que c’est pour moi le moyen de montrer aux personnes qui cherchent un thérapeute qu’ils peuvent me faire confiance 🙏 Vos témoignages sont donc précieux.
Tu as envie de m’aider en me laissant ton avis ?
Rdv sur la page sur ma page Google business https://g.co/kgs/sgsdVcv

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21/09/2025

🧠Tu es obligé·e d’entendre tes pensées 😳🤷‍♀️
👉Mais tu n’es pas obligé·e de les écouter🎧
👉Encore moins d’y croire❌
👉Et surtout pas d’y obéir😤

🧠Ton cerveau adore inventer des histoires 🤯🤯 … il te rabaisse, il te juge, il te fait douter, ruminer…😶‍🌫️😶‍🌫️ et puis il t’emmène dans des scénarios négatifs, encore et encore !!
🧠Il invente des problèmes, exagère les erreurs, te fait revivre des moments difficiles… tout ça, sans te demander ton avis 🤨

Ton corps, lui, ne ment pas.
😳Une gorge serrée, une boule au ventre, une respiration coupée…😮‍💨
C’est là que se cache la vraie réponse✅

Dans mon accompagnement, je t’aide à :
✨ mettre de la distance avec tes pensées,
✨ revenir à ton corps,
✨ retrouver le présent.

👉 Et toi, aujourd’hui, tu crois plus ton cerveau… ou ton corps ?

📹📹 Merci à Tom, vidéaste du jour, pour avoir rendu cette vidéo possible 🙏

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17/09/2025

😙 Le vide que tu ressens parfois… ce sentiment que tout le monde connait !

✨ Se reconnecter à soi et aux autres, c’est possible, même quand on ressent un vide. Chaque petit geste compte !

👉Si tu te sens dépassé·e ou que c’est difficile de faire ces petits gestes seul·e, n'hésite pas à me contacter. Je peux t’accompagner ☎️06.29.32.79.56

👀 Et toi, quel petit geste te fait du bien ou pourrais tu essayer ? Partage-le en commentaire si tu veux !

✨Je suis Karine PONTOIZEAU. J'accompagne toutes les personnes (enfants, adolescents, hommes et femmes) désireuses de changer, de grandir, de se dépasser, de s’accueillir, de s’aimer, de libérer sa joie et son potentiel de vie !
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Adresse

Saint-Gilles
85800

Téléphone

+33629327956

Site Web

http://www.karinepontoizeau.com/

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