Merci Mec

08/12/2025

Et si tu prenais juste 1 minute pour relâcher ton corps et calmer ton mental ?

🌿 Respire, étire, ressens.

Est-ce que tu fais ce type d'exercices ?
Tu connaissais déjà ?
Est-ce que ça te fait du bien ?

Je suis Aurélie Le Maléfant, Psychopraticienne, Sophrologue et Professeure de Pilates.
J'apaise ton corps, j'éveille ta conscience.

08/12/2025

Les auteurs de violences conjugales créent toujours un système «d’hystérisation» des victimes afin de les discréditer et de justifier leurs propres actes, explique l’autrice et documentaliste Pauline Chanu.

Lire : https://bit.ly/3JTWOpR

05/12/2025

Aujourd’hui, je suis très en colère. Vraiment très en colère.

Pas de panique, j'ai les outils pour accueillir cette émotion 🧘‍♀️ mais là, il y a de quoi être sidérée.

Je vois depuis quelque temps un ado de 13 ans, avec une suspicion de TDAH.
À force de séances et d’observations,de questionnements à la famille et à l'enfant , je pense aussi à un TOP.
J’explique donc aux parents qu’un bilan et un avis psychiatrique sont nécessaires pour poser — ou non — un diagnostic, et pour mettre en place les adaptations scolaires, voire un dossier MDPH si besoin.

Le père est très réticent. Pour lui, consulter un psychiatre fait peur, et il ne supporte pas l’idée que son fils puisse être « différent » ou qu’il ait éventuellement un traitement. Malgré cela, les parents se mettent d’accord et vont ensemble au rendez-vous que je leur recommande.

Et là… catastrophe. Et le mot est faible 😱
Le psychiatre prévu est en arrêt. Il est remplacé, sans que personne ne l’ait signalé. Le remplaçant vient chercher l’adolescent et annonce à la mère :
« Ah mais je ne prends pas les enfants, je ne vous recevrai pas. »
La mère précise que c’est pour un diagnostic de TDAH.
Réponse du psychiatre :
« Si votre enfant avait un TDAH, il serait en train de courir dans la salle d’attente. »

COMMENT PEUT-ON DIRE UNE TELLE INEPTIE À UNE FAMILLE !!!

Au-delà de l’heure et demie de trajet et d’une demi-journée posée pour rien, ce médecin n’est clairement pas formé aux TND. Mais dans ce cas, on renvoie vers un collègue compétent. C’est la base.

Je ne suis pas médecin, mais je suis formée depuis des années par des spécialistes des TND. Je me forme en continu. Et en une phrase, tout le travail fait avec cette maman et cet ado a été détruit.
Le père lui a dit : « Tu vois, il n’a pas de problème. »
Et pendant ce temps, cet adolescent reste en souffrance, sans réponse, sans aide.

Je suis dépitée.
Est-ce que ce genre de mésaventure vous est arrivée également ?

03/12/2025

Je viens de mettre une partie de moi à la poubelle.

Cette robe représente une immense partie de ma vie d'avant.

Du noir, pour ne pas me faire remarquer.
De la dentelle car je devais être féminine mais pas trop
Une robe courte mais pas trop car attention aux reagrds

Cette robe c'est pourtant moi qui l'avait achetée (pour faire plaisir à Monsieur) mais aujourd'hui elle représente tout ce que je déteste.

- Pendant des années j'ai porté du noir pour ne pas avoir à supporter les réflexions de celui avec qui je vivais. "Ta mis du rouge pour faire comme les clowns. C'est quoi cette couleur, on dirait les rideaux de ma grand-mère. Tu ne vas pas sortir comme ça, tout le monde va te regarder ..."

- Pendant des années j'ai dû mettre des robes ni trop courtes, car on ne devait surtout pas me regarder ni trop longues car il fallait plaire à monsieur quand même. (j'ai fini par avoir peur que les hommes me regardent. Je ne connaissais que trop bien ses réactions envers moi par la suite)

- Pendant des années j'ai fait attention à tout ce que je portais et pourtant je me revois encore face à ma meilleure amie et lui dire "mais si toi tu veux acheter cette veste rouge, fais-le, c'est quand même pas Jean qui va t'en empêcher". Le déni ...

-Pendant des années j'ai vécu dans la peur de ses réactions, de ses attentes, de ses regards, de ses non-dits, de ses pulsions ...

Aujourd'hui j'ai regardé cette robe, un des seuls vêtements que j'ai gardé quand je suis partie. Et je l'ai mise à la poubelle. Je l'avais mise en vente sur V..... mais je n'ai pas voulu qu'une femme subisse ce que moi j'avais vécu dans cette robe.

Aujourd'hui je ne porte plus de noir ou presque. Aujourd'hui je vis dans les vêtements que je porte et que j'ai choisi en conscience dans les couleurs et les formes. Depuis deux ans et demi, je me suis surprise à porter de la couleur, du court, du long, du décolleté, pour moi et rien que pour moi.
Je porte des vêtements ou parfois il y a de la transparence, ou l'on peut voir apparaitre ma peau quelques fois et je me sens bien.

Aujourd'hui je me sens Femme, Féminine, et je n'ai plus peur de porter les vêtements que j'ai envie de porter et qui me plaisent.

02/12/2025

02/12/2025

C'est aujourd'hui que sors l'épisode de Merci Mec avec Zak

Si vous voulez rire, sourire, être ému.es, comprendre, vous interroger, .... C'est sur toutes les plateformes de podcast que ça se passe 😘

Et si vous voulez soutenir ce podcast, je vous invite à mettre un avis, un commentaire, nous envoyer de l'amour et de la bienveillance ... Tous ce qui fait du bien dans nos coeurs ❤️

Bisous les Pommes d'amour (dixit Zak)

28/11/2025

Mon dernier épisode est en ligne

On y parle Résilience et Spiritualité avec Laëtitia

Laëtitia nous raconte son histoire :
- Sa maman alcoolique
- L'emprise de son ex-mari
- Sa reconstruction grâce aux fleurs de Bach et aux guidances

L'épisode est dispo sur toutes les plateformes d'écoute.

Dis-moi en commentaire ce que tu en as pensé et si tu as un sujet que tu voudrais aborder dans un prochain épisode ⬇️

27/11/2025

Le premier mot qui me vient après avoir enregistré cet épisode est SOLEIL.
Zak est un rayon de soleil, ou plutôt mille rayons à lui tout seul 🌞

Dans ce nouvel épisode, on parle de :
Multipotentialité
d'acception de ses "différences"
de sensibilité
de créativité
d'art
de douleurs

Je vous invite à écouter ce nouvel épisode avec autant de passion et d'enthousiasme que j'ai eu à le réaliser avec Zak.

Zak, Merci d'être venue jusqu'à Nantes pour enregistrer cet épisode et m'offrir de ton temps 🫶

Rdv Mardi prochain Les petites pommes d'amour 🍎

26/11/2025

Et si tu terminais l’année en paix avec toi-même ? 🌙

Le programme Hypersensible… et alors ? t’aide à comprendre ton fonctionnement, poser tes limites, et te reconnecter à toi.

🩵 Jusqu’au 31 décembre, profite de 50 € de réduction avec le code HYPER50
👉 29 € au lieu de 79 €
🎁 Une vraie bulle de douceur pour commencer 2026 plus sereinement.

23/11/2025

J'ai très longtemps hésité à parler de spiritualité, ésotérisme, médiumnité ...
Le jugement des autres me faisait si peur !!!
"Si elle utilise des oracles, un pendule, un tarot, elle doit être complètement f***e"
"Si elle entend des voix, si elle voit l'aura des personnes, ça ne peut pas être une bonne maman"
Ces phrases, je les ai tellement répétées dans ma tête. Elles venaient envahir mon cerveau parfois toute la journée.

Aujourd'hui j'ose en parler. Je suis qui je suis, avec mon intuition, mes croyances, mes pensées.
On m'a demandé si j'utilisais mon pendule, mes cartes dans mes séances.
Jusqu'à la semaine dernière, non ce n'était pas le cas. Et puis lors d'une séance avec une cliente qui me parlait souvent de l'univers, du hasard qui n'existe pas, des énergies autour de nous, j'ai sorti un de mes oracles.
Le tirage a été éblouissant !!! Il est tombé pile poil sur ce que nous venions de travailler avec cette cliente "comme par hasard".
Alors je me dis qu'à partir d'aujourd'hui, j'écouterai encore plus mon intuition et que si je dois sortir un oracle ou un pendule alors je le ferai (si la cliente est ok évidemment).
Cela dit, je n'en parlais pas avant mais j'ai très souvent utilisé mes pouvoirs magiques sans le dire car la couleur de l'aura me donne beaucoup d'infos sur la personne et son état lors de la séance et les messages que je reçois également (de l'univers, de mes guides de mon intuition, appelez cela comme vous le voulez).

Le jugement des autres ne m'importe plus.
Il a dirigé ma vie pendant si longtemps ...
Plus de culpabilité, seule l'envie d'avancer sur mon chemin, mes ressentis, ma vie est présente.

Je suis peut-être une sorcière pour certain.s et c'est ok.

J'utilise mon intuition et certains outils non conventionnels mais je suis aussi formée et je sais passer le relais à d'autres thérapeutes, médecins ou énergéticiens quand c'est nécessaire.

Sur ce, je vous souhaite une excellente journée et je repars à mes rendez-vous avec des femmes exceptionnelles qui me font confiance et voient s'opérer des résultats sur leurs blocages, traumas.

Et si tu veux prendre rdv ou m'envoyer un mp, tout est dans ma bio et sur mon site internet