31/12/2025
Une nouvelle année arrive...
💫 un moment pour faire le point et choisir ce qui va nourrir notre énergie en cette année 1 qui commence dans quelques heures.
🔋 Ce qui épuise l’énergie et ce qui la renforce 🔋
🔻 Facteurs qui diminuent l’énergie
1️⃣ La peur
Affaiblit l’élan intérieur et augmente la tension émotionnelle.
2️⃣ Le stress
Épuise les ressources mentales et déséquilibre l’organisme.
3️⃣ Le désordre
Crée une sensation permanente de fatigue et de surcharge.
4️⃣ Les plaintes répétées
Ancrent l’attention sur le négatif et réduisent l’élan quotidien.
5️⃣ La négativité
Érode progressivement l’énergie émotionnelle.
6️⃣ Le manque d’activité physique
Réduit la vitalité du corps et de l’esprit.
7️⃣ Le manque de repos
Empêche la récupération physique et mentale.
8️⃣ Le ressentiment
Maintient l’esprit dans des émotions pesantes.
9️⃣ L’excès d’écrans
Fatigue les yeux et surcharge le cerveau.
🔟 Le surmenage
Conduit à un épuisement progressif.
1️⃣1️⃣ Vivre tourné vers le passé
Consomme une énergie utile au moment présent.
🌱 Éléments qui soutiennent l’énergie 🌱
1️⃣ La lumière du soleil
Stimule l’organisme et améliore l’humeur.
2️⃣ Le sommeil
Permet la régénération physique et mentale.
3️⃣ L’eau
Aide à maintenir l’équilibre du corps.
4️⃣ La musique
Favorise l’harmonie émotionnelle et la concentration.
5️⃣ Les relations amicales
Apportent soutien, réconfort et bien-être.
6️⃣ Le calme
Réduit la surcharge sensorielle et apaise l’esprit.
7️⃣ La gratitude
Renforce l’équilibre émotionnel et la perception positive.
8️⃣ Le contact avec la nature
Ressource l’esprit et diminue le stress.
9️⃣ La méditation
Améliore la clarté mentale et la stabilité intérieure.
🔟 Un espace de vie ordonné
Crée une sensation de légèreté et de sérénité.
1️⃣1️⃣ Le mouvement
Active le corps et soutient la vitalité.
Faire des choix quotidiens qui nourrissent l’énergie contribue directement à un meilleur équilibre de vie.
