18/11/2025
La respiration fait partie de ces gestes automatiques auxquels on ne pense presque jamais… jusqu’au moment où l’on réalise à quel point elle peut changer notre état intérieur.
Que ce soit pour apaiser le stress, améliorer la concentration ou simplement créer une pause dans la journée, apprendre à mieux respirer est un vrai cadeau qu’on peut se faire, n’importe où, n’importe quand.
Dans mon nouveau post, je te propose trois exercices simples pour te recentrer et relâcher les tensions en quelques minutes.
Prends le temps de l’essayer : tu pourrais être surpris(e) de ses effets. 🌿
👉 Dis-moi en commentaire si tu utilises déjà des techniques de respiration ou si tu veux que j’en partage d’autres !