Céline Garcia Kinésiologie

30/11/2025

**Ça ne s’arrête jamais dans ta tête… 😮‍💨

Tu penses à tout pour tout le monde… mais et toi ?**

Tu t’occupes de tout le monde… mais qui s’occupe de toi ? ❤️‍🩹

Quand on prend tout en charge — la maison, le travail, les enfants, les rendez-vous, les imprévus, la famille… parfois même les associations — on finit par ne plus sentir à quel point on porte.
On gère, on anticipe, on pense à tout, on organise, on rassure, on prévoit… sans pause, sans répit. 🧠💭

La charge mentale, ce n’est pas “être au bout du rouleau”.
C’est avoir l’esprit constamment occupé, même quand tout semble calme.
C’est ne jamais réussir à décrocher vraiment. 🌙

À force, le corps et l’esprit saturent :
😵 Fatigue qui s’installe
😣 Irritabilité
🌙 Sommeil agité
💬 Sensation de ne jamais être totalement tranquille

Pas besoin d’être “à bout” pour se reconnaître dans tout ça.
Ce sont souvent les premiers signaux qu’il est temps de ralentir, un peu, et de revenir doucement vers toi. 🌿💛

Parfois, être accompagnée permet réellement de souffler…
De sortir du mode automatique.
De relâcher ce que tu tiens depuis trop longtemps. 🤍

💫 Je t’accompagne avec douceur et bienveillance, du lundi au samedi, sur rendez-vous.
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Prends soin de toi, personnne ne le fera à ta place🌈🫶🌿

29/11/2025

28/11/2025

✨ Et si Noël n’était pas seulement synonyme de joie pour toi…

Les fêtes approchent, et pour beaucoup, c’est une période où le cœur se serre plus qu’il ne s’illumine.
🎄 Peut-être que cette chaise vide te pèse plus que jamais…
🎄 Peut-être que les tensions familiales t'épuisent avant même d’y être.
🎄 Peut-être que tu n'as simplement pas le moral, pas l’envie, pas l’énergie de tout organiser, prévoir le repas, les cadeaux faire semblant d'aller bien.
🎄 Peut-être que Noël réveille en toi des souvenirs difficiles, ou la sensation d’une fin plutôt que d’un nouveau départ.
Tu n'es pas seul.e.
Et surtout : tu as le droit de ressentir tout cela.
La kinésiologie peut vous accompagner en douceur pour :
💗 apaiser l’angoisse qui monte à l’approche des fêtes,
💗 alléger la charge émotionnelle liée aux absences, aux tensions ou aux souvenirs,
💗 ramener de la sérénité dans votre corps et dans votre esprit,
💗 vous permettre de vivre cette période avec plus de douceur… ou au moins, un peu moins de poids sur les épaules.
Parce que tu mérites de traverser cette période à ton rythme, sereinement.
🌿 Tu as besoin de te préparer aux fêtes qui arrivent ?

Je t'accompagne avec bienveillance et douceur à Saint-Just-Saint-Rambert pour une séance de kinésiologie personnalisée.
👉 Prends rendez-vous dès maintenant et viens te libérer de ce qui te pèse.
Lien en bio pour la prise de rendez-vous ou par MP ou téléphone.
Ton bien-être est une priorité, prends soin de toi🌿🌈 ✨

26/11/2025

👉 T’es forte. T’es indépendante. T’es épuisée. Et personne ne le voit.

Tu gères tout.
Le boulot. La maison. La charge mentale. Les enfants. Les émotions des autres.
Et au milieu… toi.

Tu tiens.
Mais à l’intérieur, ça déborde.

Crises d’angoisse, fatigue chronique, irritabilité, troubles du sommeil…
ce n’est pas un manque de force.
C’est ton corps qui demande qu’on l’aide.

La kinésiologie permet de relâcher la pression, réguler le stress, apaiser les émotions saturées.
Pas besoin d’être “au bout du bout” pour consulter.
Tu peux aussi décider d’aller mieux avant de t’effondrer.

Et ça… c’est aussi une forme de force.

Je t'accompagne avec douceur et bienveillance du lundi au samedi.
Lien en bio pour la prise de rendez-vous sur Perfactive ou contact en MP.
Prendre soin soin de toi est une priorité🌈🌿

25/11/2025

Tu t’es habituée à vivre avec le stress ? 😔

Beaucoup de personnes finissent par considérer le stress comme quelque chose de normal, parce qu’il est devenu leur quotidien.
Elles continuent à avancer, à gérer, à tenir, sans se rendre compte que leur corps, lui, encaisse en permanence. 💭💧

Le stress ne reste pas uniquement dans la tête. Lorsqu’il dure dans le temps, il s’imprime dans le corps. Il peut se traduire par des tensions dans la nuque et les épaules 😣, une fatigue qui ne passe pas 😴, des troubles du sommeil 🌙, des douleurs digestives 😕 ou une sensation de boule au ventre presque constante, ect...

Le problème, c’est qu’à force de vivre comme ça, on s’habitue. On finit même par trouver cela normal.
Mais le corps, lui, ne normalise rien. Il accumule. Et un jour, il fatigue et il envoie des signaux. 🫀💬

Apprendre à écouter ces signaux avant qu’ils deviennent trop lourds, c’est déjà une première étape. 🌿

La kinésiologie permet justement de comprendre comment tu fonctionnes et de ramener l'équilibre dans ton corps, en douceur, sans forcer, en travaillant avec lui plutôt que contre lui. 🤍✨

💫 Je t’accompagne avec douceur et bienveillance, du lundi au samedi, sur rendez-vous.
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24/11/2025

🔥 Quand le burn-out ne vient pas du travail… mais de ta vie privée.

Tu connais peut-être cette fatigue qui ne part jamais.
Cette sensation d’être au bout, alors que tu continues malgré tout…
Ce moment où ton corps murmure… puis crie… que quelque chose en toi s’effondre doucement.

Parce que le burn-out ne touche pas que les entreprises.
Il surgit aussi dans nos foyers, dans nos nuits trop courtes, dans nos journées trop pleines.

🧩 Les signes qui passent souvent inaperçus :

Tu te lèves déjà épuisée, même après avoir dormi

Tu n’arrives plus à faire face à des choses simples

Tu te sens irritable, à fleur de peau, sans raison apparente

Tu t’oublies constamment : tes besoins passent toujours en dernier

Tu fonctionnes “en automatique”, comme si tu n’étais plus vraiment là

Ton corps commence à lâcher : douleurs, tensions, migraines, palpitations…

Et tu te dis peut-être : “Ce n’est pas si grave, ça va passer.”
Mais ton corps, lui, ne ment jamais.

🌿 Les conséquences silencieuses

Quand tu t’oublies trop longtemps, ton énergie s’effrite.
Ton mental s’emballe.
Ton corps sature.
Ta joie se fait rare.
Et un jour… tu ne reconnais plus celle que tu étais.

✨ Comment la kinésiologie peut aider ?

La kinésiologie t’aide à desserrer l’étau, à remettre de la respiration là où tout est tendu.
Elle permet de :

libérer les tensions émotionnelles accumulées

apaiser le système nerveux

retrouver de la clarté

reconnecter ton corps et tes besoins

revenir à toi… vraiment

🤍 Si tu te reconnais dans ces mots… sache que tu n’es pas seule.

Le burn-out personnel n’est pas une faiblesse : c’est un signal que quelque chose en toi a besoin d’être entendu, soutenu, apaisé.

Tu as le droit d’être accompagnée.
Tu as le droit de retrouver de l’espace, du souffle, et de la douceur.

👉 Si tu en ressens le besoin, je suis là pour toi.

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21/11/2025

🌿 Et si le manque de confiance en toi n’était pas un problème… mais un signal ?

Tu te dis peut-être :

“Je manque de confiance en moi…”
“Je n’y arriverai jamais…”
“Je doute de tout…”

Mais as-tu remarqué qu’on ne peut pas avoir confiance en soi…
si on ne sait pas vraiment qui on est ? 💫

Tant qu’on avance en cherchant à correspondre, à plaire, à être “comme il faut”,
on s’éloigne de cette partie de nous qui sait.
Celle qui ressent, crée, ose et agit naturellement.

La confiance naît quand on se reconnecte à soi,
à nos valeurs, nos forces, nos qualités,
à tout ce qui fait que nous sommes uniques. 🌸

Ce chemin vers soi n’est pas toujours simple,
mais c’est le plus beau des voyages :
celui où l’on découvre qu’on a déjà tout à l’intérieur
pour avancer avec assurance et douceur. 🌈

✨ Et si tu décidais, aujourd’hui,
de (re)faire confiance à celle que tu es vraiment ?

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20/11/2025

👉 Si ton corps crie et que ton mental l’ignore, y’a un souci.

On banalise le stress.
On normalise l’épuisement.
On s’habitue aux tensions, aux blocages, à l’anxiété.

Mais le corps, lui, ne s’habitue pas.
Il encaisse, il souffre, jusqu’à ne plus pouvoir.

Je vous accompagne grâce à la kinésiologie afin d’aider le corps à relâcher ce qu’il porte, retrouver un équilibre, et retrouver du calme intérieur.

📍 Cabinet situé au Cinépôle à Saint Just Saint Rambert
📩 Infos et rendez-vous en message privé ou sur le lien dans la bio

Et non, non…
Ce n’est pas “juste dans votre tête”.

Prenez soin de vous, votre bien-être est une priorité🌈🌿

18/11/2025

💭 “Je ne comprends pas… chaque année, à la même période, je me sens mal sans raison.”

Et si ton corps, lui, se souvenait ?

Ce qu’on appelle le syndrome des dates anniversaires, c’est cette tendance qu’a le corps à raviver inconsciemment d’anciennes émotions à certaines périodes :
un deuil, une séparation, un choc, une peur…
Des événements parfois anciens, mais dont la mémoire reste inscrite profondément.

Alors, sans t’en rendre compte, ton énergie baisse, ton sommeil se dérègle, ton humeur change…
Et tu ne sais pas pourquoi.

La kinésiologie aide à identifier et libérer ces mémoires émotionnelles,
à comprendre ce que ton corps exprime,
et à retrouver légèreté et apaisement là où, chaque année, la même fatigue revenait.

💫 Parce qu’il est possible de rompre ces cycles,
et d’apporter enfin de la douceur là où ton corps en a tant manqué.

💫 Je t’accompagne avec douceur et bienveillance, du lundi au samedi, sur rendez-vous.
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Prends soin de toi, ton bien-être est une priorité 🌈🫶.

16/11/2025

🎄 “Et si, derrière la magie des fêtes, il y avait surtout… beaucoup de pression ?”

Les fêtes approchent, et avec elles, cette ambiance parfois si contradictoire :
✨ Les lumières, les listes du père Noël, la joies des plus petits, la magie, les repas partagés…
Mais aussi 💭 la fatigue, la tension, la pression, les émotions qui remontent.

Pour certains, c’est la peur des conflits familiaux qui gâche l’envie de se réjouir.
Pour d’autres, c’est la charge mentale de tout organiser — pour que “tout soit parfait”.
Et puis, il y a ceux pour qui les fêtes rappellent surtout une absence, un vide qui pèse plus fort à cette période… 💔

Tu n’es pas seul·e à ressentir tout ça.
Et non, ce n’est pas un manque de joie ou de gratitude.
C’est juste ton corps et ton cœur qui essaient de gérer trop de choses à la fois.

🌿 La kinésiologie peut t’aider à traverser cette période autrement :
à apaiser les tensions émotionnelles,
à retrouver ton équilibre intérieur,
et à accueillir les fêtes avec plus de légèreté, à ton rythme.

Parce que tu as le droit de vivre cette période à ta manière — sans te forcer, sans t’épuiser, sans culpabilité. 🌟

💫 Je t’accompagne avec douceur et bienveillance, du lundi au samedi, sur rendez-vous. N'attends pas d'être "au bout du rouleau".

Lien Perfactive pour prise de rendez-vous :

https://linktr.ee/celinegarciakinesiologie

Prends soin de toi, ton bien-être est une priorité 🌈🫶.