Aumness, L'Isle Adam (2026)

04/02/2026

Il y a un moment dans l’année où l’on sent que quelque chose demande à se déposer.
Une fatigue qu’on n’a pas vraiment entendue.
Des apprentissages qu’on n’a pas pris le temps d’honorer.
Des envies nouvelles… encore floues… mais bien présentes.

Et pourtant, on continue souvent d’avancer.
Sans clôturer.
Sans intégrer.
Sans vraiment choisir la direction suivante.

Alors j’ai créé une retraite pour ça : Brille.

Un espace doux et profond pour :
🌿 relire ton année avec bienveillance
🌿 accueillir ce qui a été transformant, inconfortable, révélateur
🌿 faire de la place à ce qui veut émerger maintenant
🌿 poser une vision claire, alignée et vivante pour la suite

Pas des résolutions.
Pas de pression à “devenir quelqu’un d’autre”.
Mais un temps pour : respirer, bouger, ressentir, comprendre…

Un moment dédié à votre vie intérieure, à votre rythme, à votre humanité.
✨ pratiques corporelles douces
✨ introspections guidées
✨ espaces de partage sécurisants
✨ temps de silence et d’intégration
✨ rituels et expressions de soi

Un petit groupe. Un cadre intime limité à 8 personnes.
à Nerville la forêt
Du 9 au 11 octobre 2026

Alors peut-être que cet espace est pour vous 🤍
📩 Infos & réservations : www.aumness.fr/retraite ou en mp

Chaleureusement,
Vanessa

01/02/2026

✨ Ouvrir son cœur : offrir & recevoir ✨

Et si vous preniez un moment pour revenir à l’essentiel :
💞 votre cœur
💞 votre capacité à donner…
💞 et surtout à recevoir.

Je vous propose une parenthèse hors du temps mêlant :
🧘‍♀️ Yoga restauratif
🤲 Reiki collectif

Un espace où le corps peut se déposer profondément, soutenu par les postures, les coussins, les silences…
Un espace où l’énergie Reiki circule librement, pour venir adoucir, ouvrir, réparer ce qui en a besoin.

🌿 Cette séance est une invitation à :
- relâcher les protections inutiles
- apaiser le cœur émotionnel
- rééquilibrer le chakra du cœur
- s’autoriser à recevoir autant que vous donnez

Parce que donner sans recevoir épuise. Et recevoir pleinement commence par s’y autoriser.

✨ Aucun prérequis
✨ Accessible à tous
✨ Un moment pour vous, profondément régénérant

📅 Vendredi 13 février 2026
📍 Studio Aumness - 29 av Michel Poniatowski 95290 L'Isle Adam
🕯️ 19h-20h30
💸 25 €
📩 Infos & réservations en MP / lien en bio / Bsport : Aumness

Venez comme vous êtes. Le cœur fera le reste 💗

29/01/2026

Le savais-tu ?

🤓 J'ai eu une autre vie, dans des secteurs différents : luxe, immobilier, santé. Les ressources humaines, l'assistanat et la gestion ont bercé ma vie pendant plus de 20 ans ! Et j'ai adoré !

🐶 J'ai une bouledogue française 💖 à qui je rends visite très régulièrement chez mon ex mari et je suis la belle-mère d'une croisée Rottweiler et de 2 chattes (heureusement que les allergies évoluent au fil des ans 😄) !

👻 Les films de zombies, d'horreur et sérial killers sont mes préférés ! Les escapes games sont dans la même catégorie 😆

👩🏻‍💼 Je suis avant tout entrepreneure ! J'aime créer, j'ai une imagination f***e et des projets plein la tête !
Le reste du temps, je suis :
▪️professeure de yoga & pilates,
▪️maître Reiki et bientôt formatrice,
▪️animatrice sportive spécialisée sport santé,
▪️relaxologue.
Mais aussi comptable, secrétaire, femme de ménage, webmaster, community manager, conciliatrice, serveuse de thés, testeuse de restos et brunchs 😉...

🕉️ Au studio Aumness à l'Isle Adam, je propose des :
▪️cours collectifs et individuels de yoga, pilates,
▪️Séances de Reiki
▪️ateliers,
▪️formations.
▪️J'organise des journées et des retraites bien-être en France et à l'étranger !
▪️J'interviens lors de séminaires et en entreprises.
▪️Des espaces sont disponibles à location.

Vous voulez en savoir plus ? Discutons-en autour d'un thé ✨ !

25/01/2026

✨ Et si votre apéro devenait un rituel de bien-être ?

Vous avez déjà entendu parler du Yog’Apéro ?
👉 C’est un moment unique où le yoga rencontre la convivialité.

On commence par une pratique douce pour relâcher les tensions, calmer le mental et revenir au corps : yoga restauratif d'environ 1h30.
Puis on prolonge avec un apéritif participatif chaleureux pour échanger, rire et créer du lien.

💫 C'est fait pour vous ?
Si vous êtes stressés, fatigués, surmenés
Si vous avez envie d'un yoga doux
Si vous aimez les moments simples, authentiques et humains
Si vous voulez allier bien-être et convivialité

📅 Prochain Yog’Apéro : vendredi 30 janvier à 19h
📍A l'Isle Adam, au studio
📩 Réservez votre place directement sur :
- Bsport/Aumness
- www.aumness.fr
- liens en bio

Vous venez ?

23/01/2026

Déjà une semaine !

Vous êtes arrivées avec vos sourires, vos bagages et votre envie de tout !
Tout découvrir
Tout laisser
Tout partager
Tout offrir 💝

Tant de générosité, d'amour, de paix...

On a ri, mangé, bougé, chanté, mangé, échangé, compris, mangé encore 🤣.

Merci à chacune de vous pour cette magnifique retraite ! Vous êtes des Déesses !

Merci à Aurélie et Romain du 🙏🏻

La prochaine retraite ? A Nerville du 9-11/10 à la
PS : en 2027, on partira peut-être en Italie 🤫

Avec tout mon amour, je vous dis à très vite ✨

13/01/2026

Longtemps, j’ai cru que j’étais « trop ».
💥 Trop sensible
💥 Trop émotive
💥 Trop affectée
💥 Trop c***e (bip)

Mon hypersensibilité, je l’ai souvent vécue comme un fardeau :
😮‍💨 absorber les ambiances,
😮‍💨 ressentir les émotions des autres et les laisser m'envahir,
😮‍💨 ne plus être au clair avec mes propres émotions,
😮‍💨 survivre aux profiteurs,
😮‍💨 avoir besoin de solitude.

Puis un jour, j’ai compris.

💝 Mon hypersensibilité n’était pas un défaut à corriger, mais une intelligence à apprivoiser.
C'est un cadeau ! Je vois le monde autrement et c'est génial.

Elle m’apprend à ralentir, à écouter mon corps, à être attentive.

Aujourd’hui, je n’essaie plus de devenir quelqu’un d’autre, de dompter quoique soit.

Je prends soin de cette sensibilité… et à en faire une force.

Et vous, comment vivez vous votre sensibilité ?

11/01/2026

Merci...
💝 Épreuves
💝 Tentatives
💝 Opportunités
💝 Amour
💝 Amitié

Merci pour votre soutien et votre présence.
Merci à mes amis à qui j'ose aussi bien demander de l'aide 🙏🏻 que rigoler.
Merci pour mon travail et mon studio que j'adore.
Merci à la chance mais aussi à ma persévérance.
Merci à ceux qui restent et à ceux qui partent.
Merci à mon chéri 💖

✨ Merci à la vie ! ✨

Remercier une personne apporte bien plus que ce qu'on imagine. Prenez 5 min pour envoyer un message, passer un coup de fil à quelqu'un pour la remercier.
Ce sera un magnifique cadeau 🎁

Et vous ? A quoi/qui dites vous merci ?

01/01/2026

🙏🏻 Merci 2025 !

A chaque problème, tu m'as suggéré (quelque fois peut être un tantinet violemment) une solution.

Tu m'as appris la patience ! Beaucoup d'ailleurs 🙄 ! Et à développer sérénité et contentement.

J'ai ouvert mon cœur 💛, rencontré des personnes adorables.

Je me suis écoutée plus que tout. Et quand je n'ai pas voulu, de nouveau, tu ne m'as pas laissé le choix 😅.

J'ai osé une retraite à l'étranger, vaincu ma phobie de l'avion.
Je suis devenue Maître Reiki et j'ai racheté un studio bien-être ☺️

Alors, Bienvenue 2026 ! Je suis prête, sereine et pleine d'amour !

Mes "objectifs" ? Continuer à m'amuser, à enseigner, à garder des temps précieux pour moi, apprendre à gérer ma phobie de l'eau et ... à jouer aux échecs.

✨ Je vous souhaite de la douceur et de l'amour ainsi que la réalisation de vos rêves les plus profonds !!! ✨

D'ailleurs ! En un mot, quel regard portez-vous sur 2025 ? Comment s'annonce 2026 ?

25/12/2025

🎄 Je vous souhaite un Joyeux Noël 🎄

Noël est une période particulière.
Nous la vivons chacun différemment...

Mais je vous souhaite :
– de la douceur, là où c’est possible
– de la paix, même par petites touches
– de la bienveillance envers vous-même, quoi que vous ressentiez

Que ce Noël soit exactement ce dont vous avez besoin, sans masque, sans pression, sans obligation.

🎄🤍
Vanessa

21/12/2025

🌿 Le 1er Janvier, nous commençons ensemble le Journal de l’Âme
Un rituel d’écriture quotidien sur un an.

J'aime écrire, sentir la bille du stylo glisser ou la plume griffer le papier, imparfait. Sentir son odeur...

J'ai envie de reprendre ce rituel, chaque jour.
Pour explorer mon monde intérieur, mon corps, mes émotions, mon intuition, mon âme...

📓 Comment ça fonctionne ?
Chaque matin, je proposerai une phrase, une image, un thème à explorer (ou non)... Sur le groupe WhatsApp prévu et en story.
Munissez vous d'un stylo et d'un beau carnet et écrivez, dessinez.

❗ Et si vous loupez un jour ?
Ce n’est pas grave. Ce journal n’est pas une injonction, c’est un compagnon de route.
Trouvez votre rythme, le meilleur moment pour vous et laissez glisser vos pensées.

📩 Rejoignez le groupe WhatsApp (lien en bio) ou suivez moi sur les réseaux !

✏️ Parce qu’il suffit de quelques lignes chaque jour pour créer une vraie transformation.
Pour ceux qui aiment écrire… ou ne s’y autorisent pas encore.

16/12/2025

✨Pour Noël, je nous souhaite du calme.
Du calme dans le corps.
Du calme dans la tête.
Du calme dans cette petite voix intérieure qui doute parfois trop fort.

🎄 Pour Noël, je nous souhaite moins de “il faut” et un peu plus de “j’écoute”.
Moins de pression.
Plus de présence. À soi, aux autres, à l’instant.

🤍 Pour Noël, je nous souhaite d’être tendres avec nous-mêmes.
Même quand l’année n’a pas ressemblé à ce qu’on avait imaginé.
Même quand tout n’est pas “réglé”.
Parce que la douceur est déjà une forme de guérison.

🔥 Pour Noël, je nous souhaite de la chaleur.
Pas seulement celle des bougies ou du feu.
Mais celle qui réchauffe de l’intérieur : le lien, la sincérité, le fait de se sentir à sa place.

🌙 Pour Noël, je nous souhaite de ne rien forcer.
Ni les bilans.
Ni les résolutions.
Juste le droit d’être là, exactement comme on est, au seuil de quelque chose de nouveau.

Et vous ? Que souhaitez-vous pour ce Noël ? Je suis curieuse ☺️

----------

PS : Papa Noël, je prends aussi : des pâtes de fruits, des gâteaux vegan & sans gluten, un nouveau sac à main, des chaussures, un weekend, un livre ... 😉 Appelle-moi, ça sera plus simple 🤣

31/10/2025

🎃 Samhain, entre ombre et lumière 🌒

En parallèle de mon univers de yoga, d’énergie et de douceur… il y a une autre facette de moi 👀

🧛‍♂️ J’adoooore Halloween. Les films d’horreur🧟‍♀️, les thrillers psychologiques, les histoires de serial killers, les ambiances mystérieuses et brumeuses… Les escapes game qui font peur, partager des histoires de fantômes👻...
C’est ma petite passion cachée 😅

Et finalement, c’est assez cohérent avec la période de Samhain, célébrée le 31 octobre.
Une fête païenne qui marque le moment où le voile entre les mondes est le plus fin. On honore nos ancêtres, nos parts d’ombre, nos transformations intérieures.

Samhain nous invite à regarder dans le noir sans peur, à accueillir ce qui se termine et à faire de la place pour ce qui naîtra.

Alors ce 31 octobre, je vous souhaite de :
🌑 plonger en douceur dans vos ombres,
💀 honorer ce qui s’éteint,
🔥 et célébrer la transformation.

Et vous… plutôt citrouille magique ou soirée frisson ? 😉

Aumness

04/02/2026

01/02/2026

29/01/2026

25/01/2026

23/01/2026

13/01/2026

11/01/2026

01/01/2026

25/12/2025

21/12/2025

16/12/2025

31/10/2025

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