Aumness Yoga & Pilates & Relaxation
Développez votre bien-être par le corps et l'esprit
Retraite & atelier

🎄 Je vous souhaite un Joyeux Noël 🎄Noël est une période particulière. Nous la vivons chacun différemment...Mais je vous ...
25/12/2025

🎄 Je vous souhaite un Joyeux Noël 🎄

Noël est une période particulière.
Nous la vivons chacun différemment...

Mais je vous souhaite :
– de la douceur, là où c’est possible
– de la paix, même par petites touches
– de la bienveillance envers vous-même, quoi que vous ressentiez

Que ce Noël soit exactement ce dont vous avez besoin, sans masque, sans pression, sans obligation.

🎄🤍
Vanessa

🌿 Le 1er Janvier, nous commençons ensemble le Journal de l’ÂmeUn rituel d’écriture quotidien sur un an.J'aime écrire, se...
21/12/2025

🌿 Le 1er Janvier, nous commençons ensemble le Journal de l’Âme
Un rituel d’écriture quotidien sur un an.

J'aime écrire, sentir la bille du stylo glisser ou la plume griffer le papier, imparfait. Sentir son odeur...

J'ai envie de reprendre ce rituel, chaque jour.
Pour explorer mon monde intérieur, mon corps, mes émotions, mon intuition, mon âme...

📓 Comment ça fonctionne ?
Chaque matin, je proposerai une phrase, une image, un thème à explorer (ou non)... Sur le groupe WhatsApp prévu et en story.
Munissez vous d'un stylo et d'un beau carnet et écrivez, dessinez.

❗ Et si vous loupez un jour ?
Ce n’est pas grave. Ce journal n’est pas une injonction, c’est un compagnon de route.
Trouvez votre rythme, le meilleur moment pour vous et laissez glisser vos pensées.

📩 Rejoignez le groupe WhatsApp (lien en bio) ou suivez moi sur les réseaux !

✏️ Parce qu’il suffit de quelques lignes chaque jour pour créer une vraie transformation.
Pour ceux qui aiment écrire… ou ne s’y autorisent pas encore.

✨Pour Noël, je nous souhaite du calme.Du calme dans le corps.Du calme dans la tête.Du calme dans cette petite voix intér...
16/12/2025

✨Pour Noël, je nous souhaite du calme.
Du calme dans le corps.
Du calme dans la tête.
Du calme dans cette petite voix intérieure qui doute parfois trop fort.

🎄 Pour Noël, je nous souhaite moins de “il faut” et un peu plus de “j’écoute”.
Moins de pression.
Plus de présence. À soi, aux autres, à l’instant.

🤍 Pour Noël, je nous souhaite d’être tendres avec nous-mêmes.
Même quand l’année n’a pas ressemblé à ce qu’on avait imaginé.
Même quand tout n’est pas “réglé”.
Parce que la douceur est déjà une forme de guérison.

🔥 Pour Noël, je nous souhaite de la chaleur.
Pas seulement celle des bougies ou du feu.
Mais celle qui réchauffe de l’intérieur : le lien, la sincérité, le fait de se sentir à sa place.

🌙 Pour Noël, je nous souhaite de ne rien forcer.
Ni les bilans.
Ni les résolutions.
Juste le droit d’être là, exactement comme on est, au seuil de quelque chose de nouveau.

Et vous ? Que souhaitez-vous pour ce Noël ? Je suis curieuse ☺️

----------

PS : Papa Noël, je prends aussi : des pâtes de fruits, des gâteaux vegan & sans gluten, un nouveau sac à main, des chaussures, un weekend, un livre ... 😉 Appelle-moi, ça sera plus simple 🤣

❄️ Bienvenue à Yule : le Solstice d'Hiver ! ❄️Si vous ressentez le besoin de faire un point sur votre année, vous projet...
16/11/2025

❄️ Bienvenue à Yule : le Solstice d'Hiver ! ❄️

Si vous ressentez le besoin de faire un point sur votre année, vous projeter et préparer votre nouvelle année, prendre un temps pour vous avant le rush des fêtes, rendez-vous :

📅 le Dimanche 14 décembre 2025
⏰ 9h30 à 17h30
📍 L'Isle Adam - Studio Aumness, 29 av Michel Poniatowski

Une journée complète mêlant :
 🧙‍♀️Rituels sacrés pour accueillir le changement de saison et honorer cette année qui se termine
 🎨 Ateliers créatifs
 🧘‍♀️Yoga, Pilates
 🃏Tirages d’oracles pour accompagner vos intentions
et plein d’autres surprises...

💙 Early Bird jusqu'au mercredi 19 novembre minuit : 75 € (au lieu de 89 €).

Les places sont limitées pour garantir une ambiance intimiste et bienveillante.

 🥘Buffet participatif
 🍵Collations et thés offerts

✨ Matinée découverte au Studio – Dimanche 30 novembre de 9h à 12h ✨Une matinée pour respirer, découvrir, échanger, s’ins...
10/11/2025

✨ Matinée découverte au Studio – Dimanche 30 novembre de 9h à 12h ✨

Une matinée pour respirer, découvrir, échanger, s’inspirer et simplement être là.

Le Studio ouvre ses portes pour une matinée découverte, rythmée par des mini-sessions de 20 minutes pour plonger dans différents univers 🕊️

Voici le programme 🌞
🕘 9h00 – .instant.melody : Breathwork, la puissance de la respiration consciente
🕤 9h40 – Matthieu : “Mais alors, c’est quoi l’hypnose ?”
🕥 10h10 – : “Yatra Kundalini Activation” – Éveil de l’énergie intérieure
🕥 10h40 – Audraine : “Mon chien et moi” – Comprendre le lien humain-animal 🐾
🕚 11h10 – Aurore : Voyage sonore – Planter une graine d’intention pour laisser germer nos rêves ✨
🕚 11h40 - Vanessa : Reiki - L’harmonie, l’équilibre et la reconnexion à soi.

🌸 Des boissons chaudes, fraîches et gourmandises seront à disposition tout au long de la matinée pour créer un moment d’échange et de douceur.

Le but ?
Découvrir, ressentir, s’ouvrir à de nouveaux horizons, et rencontrer des personnes passionnées 💫

📍 Studio Aumness
🗓️ Dimanche 30 novembre
⏰ De 9h à 12h
🎟️ Réservation sur Bsport 💖

Une matinée pour laisser éclore ce qui sommeille en vous🌿

🫩 Ces dernières semaines, j’ai très mal dormi.Le corps fatigué, la tête pleine, le cœur un peu saturé.Je me sentais à se...
09/11/2025

🫩 Ces dernières semaines, j’ai très mal dormi.
Le corps fatigué, la tête pleine, le cœur un peu saturé.
Je me sentais à sec. Plus d’énergie à offrir, plus de disponibilité pour écouter, aider, répondre.

😫 Et pourtant… j’essayais encore. Jusqu’à ce que je réalise que continuer ainsi, ce n’était plus juste. C'était me torturer et ne pas me respecter.

⏸️ Alors j’ai appuyé sur pause.
J’ai pris — je me suis imposée — un temps off.
Off du travail, de la communication, des réponses, des sollicitations.

Vendredi, direction Paris 🎡
Balade, découvertes, rires, un peu d’imprévu.
Le soir, une sortie entre amis 🧟‍♀️.
Dimanche, cocooning.
J’ai pris des soins pour moi : hypnose, magnétisme.

Et ça fait du bien. Vraiment. 🙏🏻
Parfois, il faut juste s’autoriser à ralentir, à tout stopper.
Prendre soin de soi, ce n’est pas fuir le monde. Ce n'est pas être égoïste.

😔 Même quand il y a mille choses à faire, mille personnes à écouter, mille projets à tenir.

Et vous, arrivez-vous à vous mettre en pause facilement ? Que faites-vous pour vous ressourcer ?

Un mois de novembre bien rempli ! Prêts ?🧘‍♀️ Jeudi 13 nov. 19h-20h : Yoga autour des guerriers🌑 Vendredi 21 nov. 19h-20...
03/11/2025

Un mois de novembre bien rempli ! Prêts ?

🧘‍♀️ Jeudi 13 nov. 19h-20h : Yoga autour des guerriers

🌑 Vendredi 21 nov. 19h-20h30 : Cercle de lune

🥁 Weekend du 22-23 nov : Stage chamanisme animé par .despringre de pendant lequel j'interviens sur la partie yoga

🧘‍♀️🍸 Vendredi 28 nov. 19h : Yog'Apéro (avec une surprise pendant la séance)

✨ Dimanche 30 nov. 9h-12h : Portes ouvertes pour venir rencontrer certains partenaires du studio

Et :

@centre_capra Matthieu : Atelier se libérer de la peur de l'échec le 14 nov

Aurelia : Yatra Kundalini le 2 nov

Aurore : voyages sonores les 6 et 27 nov.

Céline : danses les 9 et 30 nov.
instant.melody Mélodie : breathwork le 16 nov.

Catherine : constellations familiales le 29 nov

Pensez à réserver via Bsport ou directement auprès des organisateurs ☺️

🎃 Samhain, entre ombre et lumière 🌒En parallèle de mon univers de yoga, d’énergie et de douceur… il y a une autre facett...
31/10/2025

🎃 Samhain, entre ombre et lumière 🌒

En parallèle de mon univers de yoga, d’énergie et de douceur… il y a une autre facette de moi 👀

🧛‍♂️ J’adoooore Halloween. Les films d’horreur🧟‍♀️, les thrillers psychologiques, les histoires de serial killers, les ambiances mystérieuses et brumeuses… Les escapes game qui font peur, partager des histoires de fantômes👻...
C’est ma petite passion cachée 😅

Et finalement, c’est assez cohérent avec la période de Samhain, célébrée le 31 octobre.
Une fête païenne qui marque le moment où le voile entre les mondes est le plus fin. On honore nos ancêtres, nos parts d’ombre, nos transformations intérieures.

Samhain nous invite à regarder dans le noir sans peur, à accueillir ce qui se termine et à faire de la place pour ce qui naîtra.

Alors ce 31 octobre, je vous souhaite de :
🌑 plonger en douceur dans vos ombres,
💀 honorer ce qui s’éteint,
🔥 et célébrer la transformation.

Et vous… plutôt citrouille magique ou soirée frisson ? 😉

✨ Quand vous venez pour une séance de Reiki, vous entrez dans un espace de pause, de douceur et d’écoute.Vous restez hab...
30/10/2025

✨ Quand vous venez pour une séance de Reiki, vous entrez dans un espace de pause, de douceur et d’écoute.
Vous restez habillé·e et allongé·e (quelque fois assis.e) sur la table de soin.

✨ Chaque séance dure environ 1h. Elle commence par un court échange, pour que je comprenne vos besoins, vos ressentis, et pour que vous puissiez exprimer ce que vous souhaitez travailler ou simplement lâcher.
Parfois, il n’y a rien à dire : le corps sait déjà ce dont il a besoin.

✨ Je commence alors à canaliser l’énergie, mes mains se posent ou non doucement juste au-dessus des zones qui demandent de l’attention.
Je reste à l’écoute, en présence, attentive à ce qui circule.
C’est un espace où le corps, le cœur et l’esprit peuvent se relâcher.

✨ Pendant la séance, vous pouvez ressentir :
▫️une chaleur douce ou des frissons légers,
▫️des picotements ou vibrations sur certaines zones,
▫️des émotions qui remontent — parfois des larmes, parfois un sourire,
▫️ou tout simplement un calme profond, un apaisement global.

✨ Chaque séance est unique, car l’énergie s’adapte à vous.
Et même si vous ne ressentez rien de particulier pendant le moment ou que vous vous endormez, le Reiki continue de travailler en arrière-plan, rééquilibrant doucement vos corps physique et énergétique.

✨ À la fin, nous prenons quelques minutes pour échanger vos ressentis et éventuellement proposer un suivi ou quelques conseils doux pour prolonger les effets de la séance chez vous.

✨ Vous repartez ancré·e, plus léger·e, avec un espace intérieur retrouvé.

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Je suis Vanessa, Praticienne Reiki chez Kokoro au studio .
Je propose ces séances à L'Isle Adam et à distance, ponctuellement ou en accompagnement sur plusieurs semaines.

Pour réserver votre séance : www.aumness.fr ou via le lien en bio.

A très vite !

✨✨✨ Tellement heureuse de vous présentation ce stage !!! ✨✨✨Animé par Matthieu Despringre, hypnothérapeute et magnétiseu...
29/10/2025

✨✨✨ Tellement heureuse de vous présentation ce stage !!! ✨✨✨
Animé par Matthieu Despringre, hypnothérapeute et magnétiseur sur l'Isle Adam .

Aucune expérience préalable n’est nécessaire – seulement le désir sincère de se relier à soi, au monde, et à la dimension invisible du vivant.

Tout au long du week-end, vous serez guidé pas à pas pour explorer les fondations du chamanisme et vivre vos premiers voyages chamaniques, dans un cadre bienveillant et sécurisant.

Vous apprendrez à :
✨ Découvrir les principes et la philosophie du chamanisme, et la manière dont ils résonnent dans votre vie quotidienne.
✨ Explorer les trois mondes chamaniques – celui d’en bas, du milieu et d’en haut – et comprendre leurs rôles.
✨ Vivre vos premiers voyages au tambour, à la rencontre de votre animal de pouvoir et de vos guides spirituels.
✨ Pratiquer l’ancrage, la protection énergétique, et les rituels de purification.
✨ Vous relier aux éléments de la nature et à leurs enseignements.
✨ Participer à des cercles de parole et de partage, pour intégrer vos expériences dans la douceur et l’écoute.

Avec une petite touche de retour à votre corps physique par des séances de yoga que j'ai le plaisir de proposer 😊.

Vous en repartirez avec :
🌿 Votre classeur regroupant toutes les informations que vous obtiendrez durant le stage
🌿 3 audios au format MP3 des voyages chamaniques de VOTRE stage enregistrés directement en stage.

📅 Durée : 2 jours – samedi et dimanche (Déjeuner participatif)
🕰️ Horaires : 8h30 à 18h00
💰 Tarif : 360 € paiement directement auprès de Matthieu .despringre
✉️ Inscription via Bsport ou directement aux coordonnées indiquées sur l'affiche

Adresse

L'Isle Adam

Téléphone

+33643160476

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