Christelle Sauger Hypnothérapeute

15/04/2025

Pendant longtemps, j'ai cherché la confiance et l'estime de moi dans le regard des autres, les validations, les réussites.

Puis un jour, j’ai rencontré un thérapeute qui m'a accompagnée a ressentir une autre confiance. Celle qui est intérieure, celle qui peut rester, même quand tout vacille. Elle n'est pas apparue en un jour. C'est un chemin, parfois doux, parfois exigeant, mais profondément libérateur.

Voici 7 pratiques que je recommande pour arpenter ce chemin, se transformer et cultiver une confiance profonde et durable.

Et toi, quelles pratiques t'aident à te reconnecter à ta force ?

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15/01/2025

https://www.youtube.com/watch?v=1Nqn3NaqO3w

Premier opus des "Etudes ericksoniennes" présenté par JC Lavaud, Directeur de l'institut Milton Erickson de La Réunion. Thème du dossier de cet opus : "L'inc...

22/10/2024

Je médite depuis plusieurs années. J’ai pratiqué le bouddhisme pendant plus de 10 ans, j’ai pratiqué les méditations de Joe Dispenza, celles proposées par Thierry Janssen, je me suis formée à la pleine conscience… pour finalement revenir à l’essentiel, le moment présent. L’observation de ce qui est là, tout de suite et maintenant.

Pour quoi faire me direz-vous ? Pour sortir des pensées automatiques, des névroses, pour se connecter à soi, apprendre qui l’on est et apprendre aussi à s’aimer…

Souvent lorsque je suis en consultation, je me dis que méditer pourrait être aidant pour la personne qui est en face. Alors je réfléchis à créer un atelier pour enseigner la méditation de pleine présence. Cela fait longtemps que cette idée m’accompagne mais aujourd’hui j’ai un lieu pour le faire qui se présente à moi.

Alors je vais concrétiser cette idée d’atelier de méditation. Cela se fera probablement à Saint-Denis, peut-être un soir de semaine, peut-être les samedis après-midi. Je n'ai pas encore décidé des dates et des horaires.

D'ailleurs, n’hésitez pas à me dire en commentaire si cela pourrait vous intéresser et si oui, quel est le moment qui vous conviendrait :-)
A bientôt,
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02/09/2024

16/08/2024

Ce dialogue avec Jean-François Chicoine, pédopsychiatre, est hyper intéressant. Il parle de la théorie de l'attachement et remet en question les théories promulguées par Caroline Goldman. Merci !

Dans ce Dialogue je reçois un invité exceptionnel, Jean-François Chicoine. Vice-président de la société internationale de pédiatrie, Jean-François est un des...

03/07/2024

Tout d'abord je souhaiterais tirer mon chapeau à cette dame, Laurène, qui a su s’écouter et qui a eu la persévérance de chercher les méthodes thérapeutiques qui lui convenaient. Son témoignage est une source d'espoir pour ceux qui souffrent de traumatismes. Malgré les difficultés, ne baissez pas les bras, il y a des solutions, des thérapeutes qui peuvent vous accompagner, même dans la pire des situations.

Certains hyonothérapeutes dont je fais partie, utilisent des techniques issues de la reconsolidation de la mémoire pour soigner les traumas. Ces techniques sont efficaces, mais elles ne sont pas les seules : EMDR, EFT... Chacune de ces méthodes peut vous aider à gravir les marches vers le mieux être.

Bon visionnage !

Durant l'enfance, Laurène a subi de la violence psychologique grave de la part de sa famille, en particulier de son père et jeune adulte, elle a été violée. ...

11/06/2024

Fabrice Midal, c’est LE philosophe qu’on a envie d’écouter quand on ne va pas bien. Ses livres, vendus à plus d’1 million d’exemplaires, sont une vraie mine ...

06/06/2024

La mort, ce sujet si tabou dans nos sociétés.
Tellement tabou que lorsque l'on est confronté pour la 1ère fois au décès d'un proche, nous ne sommes pas préparés à ce qu’elle va faire surgir comme émotions, comme vide, comme questions sur le sens de notre vie.
Parfois, nous croyons que nous devons continuer à aller bien, coute que coute. Comme si l’injonction sociétale du bonheur a tout prix était plus forte que la réalité que nous vivons. Comme si être triste ne faisait pas partie intégrante de notre condition humaine. Pourtant, c’est en acceptant de vivre et de ressentir les émotions qu’elle provoque que nous pouvons retrouver de la sérénité.
Petite pensée ce soir pour un ami.

30/04/2024

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