Erwan Brévault - Coach sportif

07/12/2025

Prendre soin de son dos passe autant par le renforcement que par des moments d’étirement pour relâcher les tensions.

Que ce soit chez soi ou en entreprise, ces conseils simples permettent de mieux protéger la colonne et de limiter l’apparition de douleurs.

Découvre dans ce carousel les points essentiels à connaître pour garder un dos plus stable et plus confortable au quotidien.

Tu veux progresser, mieux comprendre ton corps et devenir plus fort(e) au quotidien ? Abonne-toi ! 🔥

📸 Grégory FAVRE photographe

14/11/2025

Parce qu’en vrai, il n’y a pas besoin d’être parfait pour être régulier.
Il n’y a pas besoin d’avoir envie à chaque séance pour progresser.
Et il n’y a pas besoin de “manger clean” tout le temps pour être en forme.
Il arrive de ne pas vouloir s’entraîner, d’avoir des courbatures même quand on est sportif, de mal manger parfois, ou de rater une séance.

Et c’est normal.

Ce qui compte, c’est de revenir, pas d’être irréprochable.
De faire de son mieux, pas de tout contrôler.
Parce qu’à la fin, c’est cette régularité imparfaite qui construit la vraie progression.

————————
Je suis Erwan, coach sportif diplômé qui t’aide à avoir une santé forte et durable.🏋🏼‍♀️
Envie d’en savoir plus ? Le lien est dans ma bio 🔗
Siret : 931 256 838 00026
————————

11/11/2025

Nouveau flyer disponible !

Adepte de la course à pied ? Envie d'améliorer ton bien-être avec le Pilates ? Gagner en performance avec une préparation physique ?

Si tu veux un coaching qui s’adapte vraiment à ton rythme et à ton quotidien, tu vas trouver dedans tout ce dont tu as besoin.

Je te propose trois choses.

- Des séances à domicile autour de Saint-Malo, Dinard et Dinan (éligibles au crédit d’impôt)

- Du coaching à la salle Basic-Fit La Grassinais de Saint-Malo

- Une programmation en ligne avec suivi, si tu as besoin de liberté dans ton planning et que tu préfères t'entraîner de ton côté.

Tu y trouveras quelques avis clients et le détail de mes services.

La séance d’essai est offerte !

Toutes les infos sont dans le flyer, il ne te reste plus qu’à te lancer !

————————
Je suis Erwan, coach sportif diplômé qui t’aide à avoir une santé forte et durable.🏋🏼‍♀️
Envie d’en savoir plus ? Le lien est dans ma bio 🔗
Siret : 931 256 838 00026
————————

06/11/2025

Retour sur l'édition spéciale Octobre Rose de l'association sportive Plerguer Forme et Bien-Etre avec quelques quelques photos pleines de bonne humeur et d’envie de bouger !
C'est un plaisir de donner le cours de Tone & Shape tous les mardis soirs à ces personnes motivées !💪🏻

————————
Je suis Erwan, coach sportif diplômé qui t’aide à avoir une santé forte et durable.🏋🏼‍♀️
Envie d’en savoir plus ? Le lien est dans ma bio 🔗
Siret : 931 256 838 00026
————————

05/11/2025

🎤 Notre conférencier du jour, Florian Rousseau GAN PREVOYANCE , nous a éclairé sur un sujet essentiel : la Prévoyance.

Lors de son intervention, il a répondu à une question simple mais fondamentale :
👉 Pourquoi se protéger, et dans quels cas la prévoyance est-elle indispensable ?

À travers un exemple concret et chiffré, Florian Rousseau nous a montré l’impact réel qu’une solution de prévoyance peut avoir sur la stabilité financière d’un foyer ou d’une entreprise en cas d’imprévu.

Il nous a également présenté la garantie croisée, illustrée par un cas pratique, permettant d’assurer la pérennité d’une entreprise en cas de disparition d’un associé.

Enfin, il a abordé la notion d’homme clé et sa fiscalité, un sujet crucial pour protéger l’entreprise et ses dirigeants face à des situations souvent sous-estimées.

💡 Une intervention claire, concrète et riche d’enseignements !
Envie de rencontrer Florian pour un bilan de protection personnalisé ?

📍 Venez partager un petit-déjeuner business avec le BNI Saint-Malo Business :
Réseautage, conseils, entraide et bonne humeur garantis

change la manière dont le monde fait des affaires.

Vous souhaitez élargir votre réseau professionnel ? Rejoignez nous en tant que visiteur ! ☕ Un petit déjeuner convivial vous attend pour échanger et créer de belles opportunités !

Le mardi matin de 7h15 à 9h00 à l’Hôtel IBIS de La Madeleine.

BNI BZH 5/5

29/09/2025

En présence de mes deux invités du jour !💪🏻
J’ai pu faire beaucoup de rencontres positives😄

02/09/2025

C’est la rentrée✨
Tu veux te remettre en forme, améliorer tes performances ou perdre du poids ?
C’est peut-être le moment de passer à l’action !💪

👉 Je t’offre ta séance d’essai en présentiel, à domicile ou en extérieur.
Une occasion idéale pour découvrir ma méthode, tester un coaching et voir si ça te correspond.

📩 Envoie-moi “ESSAI” en message privé et on bloque ton créneau ensemble !

————————
Erwan BRÉVAULT - Coach sportif diplômé
Je t’aide à construire une santé forte et durable🏋🏼‍♀️

📸 Grégory FAVRE photographe

Saint-Malo infoSaint-Malo AgglomérationDinard Émeraude TourismeVille de Pleurtuit

31/08/2025

✨ Le BNI Saint-Malo Business 35 fait sa rentrée… restez connectés, une surprise arrive très bientôt ! 👀

👉 Rendez-vous le mardi 2 septembre pour notre petit-déjeuner business.
📍 Hôtel Ibis, La Madeleine – Saint-Malo
🕖 7h15 à 9h00

🔑 Au programme :
• Des rencontres pour élargir ton réseau 💡
• De la convivialité (parce que travailler sérieusement n’empêche pas de sourire 😉)
• Des opportunités pour booster ton activité 🚀

🥐 Et la cerise sur le croissant ?
Le petit-déjeuner est offert ! ☕

Envie de tester l’expérience BNI ?
📩 Réserve ta place dès maintenant en MP ou via le lien d’inscription 👇

------------------------------
change la manière dont le monde fait des affaires.

Vous souhaitez élargir votre réseau professionnel ? Rejoignez-nous en tant que visiteur ! ☕ Un petit déjeuner convivial vous attend pour échanger et créer de belles opportunités !

L’inscription est rapide et gratuite 👉 https://lnkd.in/e48cXDdk

BNI BZH 5/5

24/08/2025

On se retrouve pour un cours dynamique et adapté, le mardi à 19h !😉

🚨Nouveauté cette année, Tone and Shape

Votre séance dynamique et efficace pour un corps tonique et sculpté !

Le principe :
Un cours au rythme soutenu qui alterne des phases de renforcement musculaire ciblé et des séquences cardio énergiques, le tout sur une playlist motivante qui fait passer l’effort en un clin d’œil !

Au programme :
🎵 Des mouvements synchronisés sur la musique pour un effet « défoulant » et une meilleure coordination.
💪 Renforcement musculaire: Squats, fentes, travail des bras,abdos... pour tonifier l’ensemble du corps.
❤️ Cardio : Enchaînements dynamiques, sauts légers pour booster le cœur et brûler un maximum de calories.
🔥 Une dépense calorique importante et un métabolisme boosté pour toute la journée.

Le résultat :
Une silhouette affinée, des muscles dessinés (sans prise de volume), une endurance améliorée et un moral au top !

Pour qui ?
Pour tous ceux qui veulent allier l’efficacité d’un entraînement fitness au plaisir de la musique, dans une ambiance de groupe énergisante.

On vous attend ! @

22/08/2025

La deuxième édition approche et il reste des places disponibles, sur réservation !
Contactez-moi si vous avez des questions ou pour plus d’informations.😄
Le cours est ouvert à tous les niveaux.☺️
À très bientôt j’espère !

Viens faire du Pilates avec Erwan Brévault - Coach sportif et contribue à la bonne santé posturale, abdominale et périnéale de ton corps.

De quoi passer un moment convivial en petit groupe où nous pourrons poursuivre autour d’un verre, à la Guinguette ÀLabonheur-La Briantais, pour celles et ceux qui le souhaitent ! 😁

Ta place est à réserver à l’avance en me contactant au 06 82 99 56 83 ou en m’envoyant un DM !

Je t’invite à amener un tapis et une bouteille d’eau pour que tu puisses avoir tout ce qu’il te faut.

Au plaisir de te voir un de ces mardis !😄