Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 11:00 - 12:15 14:00 - 15:15 Mardi 09:30 - 10:45 11:00 - 12:15 Jeudi 09:30 - 10:45 11:00 - 12:15 Vendredi 11:00 - 12:15

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O Yoga et Nature O

Studio de yoga à Saint-Martin-de-Ré

22/01/2026

😜 Il n'y a pas d'âge pour se mettre la tête à l'envers 😊

Aujourd’hui, nous avons exploré Śīrṣāsana, la posture reine.

En toute sécurité pour le corps, nous avons laissé de côté les peurs et les résistances que cette posture vient parfois titiller.
Bien préparées par la pratique qui précède, le corps est prêt, les craintes reculent et la confiance grandit.

Respirer, s'inverser, pointer le bout des pieds vers le ciel, ... une inversion qui remet les idées en place ! 😜😋🧘‍♀️

La posture reine pour des reines 👑❤️

🧘‍♀️Hatha yoga tous les lundis de 09h30 à 10h45

17/01/2026

BALI👣🌴🌺 bientôt un an...souvenirs-souvenirs ❤️
Hâte de faire la valise pour la retraite au Sri Lanka 🌏 j-52

02/01/2026

« Même la nuit la plus sombre prendra fin, et le soleil se lèvera. »

✨️ Pour 2026, je nous souhaite une année heureuse et lumineuse, pas à pas, jour après jour.
Une année où l’on avance avec confiance, certain·e que chaque nuit finit toujours
par laisser place à la lumière.

✨ Belle année 2026 ✨

-Cinthia-

15/12/2025

✨ Opportunité !
Une dernière place (2 si chambre partagée) s’est ouverte pour notre voyage YOGA & AYURVEDA au Sri Lanka 🌎🌴
Du 10 au 26 mars prochain.

Qui a envie de nous rejoindre pour vivre une expérience profonde et vivante, faite de rencontres, de découvertes, de pratiques de yoga, de temps de détente et de soins ayurvédiques, d’apprentissages et de partages ?

Un voyage entre femmes, sœurs de cœur et de souffle, au rythme du corps, du vivant et du monde.

📩 Écris-moi en message privé si tu sens que cet appel est pour toi.

Cinthia 🌸

09/12/2025

✨️L'IMMOBILITÉ ... Parmi toutes les postures que l’on explore, je me demande souvent si la plus belle n’est pas… celle où l’on ne fait plus rien. Pas par flemmardise 😅, non !

Shavasana — posture de relaxation, posture au sol, posture du « cadavre » un nom qui surprend souvent 😳 et pourtant ce nom porte en lui une symbolique très forte : celle du repos total, la fin d'un cycle avant le renouveau. 🌱

Une posture qui clôture chacune des séances de yoga, une posture qui ramène à la neutralité, au poids du corps, au silence intérieur.
Une posture qui nous rappelle que le yoga n’est pas seulement ce que l’on fait, mais ce que l’on laisse être.
En cours, je répète souvent sur cet instant : "laissez être et observez ..." ce moment suspendu où le corps se dépose… et où l’esprit se pose.

L'équilibre est sur le fil entre mouvement et immobilité 😉

Le yoga, toute l'année ! 🌳eveil.a.soi 🌻

-Cinthia 🌸-

08/12/2025

🎄🤶NOËL✨️🎅
L'envie de faire plaisir, d'illuminer les cœurs.

Offrir du soin, du temps à Soi ou à quelqu'un qu'on aime ❤️

Le massage, un cadeau qui ne s'emballe pas dans du papier mais qui laisse une empreinte bienveillante et relaxante✨️

🎅Une carte personnalisée dans une petite boîte pour mettre sous le sapin 🎄 pour un début d'année en douceur.

👉 Cinthia au .eveil.a.soi
06.30.76.70.56

❤️

04/11/2025

😋 Un petit dej bon, gourmand et sain .....Mmmmmm quel délice ! 😊
Pour petits et grands avec des protéines, des fibres, des vitamines et minéraux.
🔆 Et en plus c'est sans gluten et sans produit laitier 😋

- Flocons de sarrasin
- Noix de macadam, pécan, cajou et amande
- 1/2 pomme
- 1 carré de chocolat noir à 85% (pour la gourmandise)
- Lait végétal de coco sans sucre
- Cannelle en poudre
- 1 pincée de sucre de coco

Et c'est parti pour une matinée en pleine forme.
On se sent bien et microbiote est content 🤗🦠🌱

🌿Manger bon, manger bien, manger sain 😉

Bonne journée !
Cinthia🍀

13/10/2025

👣 Un voyage en deux temps... qui nous emmène sur les routes des régions montagneuses pour gouter à la beauté brute du pays et à sa simplicité...ensuite le temps du retour à Soi, au bord de l'océan, guidé par la pratique du yoga et la sagesse de l'ayurveda 👣

🌏 Un voyage itinérant de 6 jours pour une immersion vivante suivi d'une retraite de 10 jours entre mouvement, repos, soin, exploration, douceur, intériorité et équilibre 🌿

🤗 La maquette de présentation avec tous les détails du voyage est prête !

🔆 du 10 au 26 mars
🌸 Inscriptions pour le 15 novembre.
🧘‍♀️ 12 participantes (il reste 6 places)

J'ai déjà hâte d'être dans les préparatifs ✈️🛺☺️

Au plaisir ✨️

-Cinthia-

11/10/2025

Se déposer, lâcher prise, s'abandonner sur le tapis ... RESPIRER en pleine conscience.
Se détacher du monde extérieur ...
Alors le calme s'installe dans le corps, la tête, le ❤️
Le corps et l'esprit font trêve.

Le yoga pour plus de présence à Soi ...

23/09/2025

❤️Amour, Famille, Nature, Yoga ...

❤️

20/09/2025

🫶 Un EVJF entre amies ET amis ... une parenthèse tous ensemble sur le week end pour célébrer l’amitié, la complicité, et surtout la future mariée.

Bouger, respirer, rire aussi, et surtout profiter de l’instant.

✨️Merci à tout le groupe pour sa belle énergie et ses fous rires !

🌸Clin d'œil à Laura et ses sœurs

🧘‍♀️ Cours de yoga et évènement yoga toute l'année 🌳

🌿Cinthia

16/09/2025

✨ Enfin, je prends le temps de partager cette nouvelle avec vous ✨

Après 3 années d’études passionnantes, un mémoire consacré au trouble anxieux et dépressif, et l’obtention de mon certificat de naturopathe en 2024 auprès de l’École de Santé Naturelle 🌿, j’ai pris une année pour intégrer, digérer et commencer mes premières consultations.

Aujourd’hui, je suis prête à mettre tout cela au service de votre santé et de votre bien-être 🌿.

👉 Je vous accueille en consultation tous les jeudis au Centre Éveil à Soi au Bois-Plage.

Cinthia 🍀

oyogaetnaturo

🧘‍♀️L’équilibre est dans le mouvement, la santé dans le vivant🌿

Adresse

Le Bois Saint-Martin Et Centre Éveil à Soi
Saint-Martin-de-Ré
17410

Heures d'ouverture

Lundi	11:00 - 12:15
	14:00 - 15:15
Mardi	09:30 - 10:45
	11:00 - 12:15
Jeudi	09:30 - 10:45
	11:00 - 12:15
Vendredi	11:00 - 12:15

Téléphone

+33630767056

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