Naturo'lia

Naturo'lia Je suis naturopathe, énergéticienne et sonothérapeute, formée et certifiée, riche d’un parcours scientifique qui éclaire ma pratique. Un chemin vers l’harmonie!

Mon expertise se tisse avec ma sensibilité où précision et intuition se répondent.

✨ Tu veux perdre du poids sans te priver et durablement ?La minceur, ce n’est pas des régimes restrictifs. En naturopath...
12/01/2026

✨ Tu veux perdre du poids sans te priver et durablement ?

La minceur, ce n’est pas des régimes restrictifs. En naturopathie, je m’adapte à toi, à ton vécu, tes besoins, et je prends en compte tout ton organisme 🌿 : alimentation, microbiote, glycémie… mais aussi ta sphère émotionnelle, souvent oubliée dans les méthodes classiques.

💪 L’alimentation variée et équilibrée, la stabilisation de la glycémie et le renforcement musculaire sont des piliers essentiels pour perdre du poids et garder la forme. Chaque plan est personnalisé et global, parce que ton corps et ton histoire sont uniques.

💡 Tu veux un accompagnement concret et sur-mesure ? Contacte-moi ✨ Je t’aiderai à construire ton parcours minceur de façon saine, efficace et adaptée à toi.



🌿 Aurélia Nigrelli
💫 Naturopathe • Énergéticienne • Sonothérapeute

🎄✨ LA BÛCHE QUE VOUS M’AVEZ RÉCLAMÉE ✨🎄Suite à mon dernier réel, vous avez été nombreux(ses) en mp à me demander la rece...
22/12/2025

🎄✨ LA BÛCHE QUE VOUS M’AVEZ RÉCLAMÉE ✨🎄

Suite à mon dernier réel, vous avez été nombreux(ses) en mp à me demander la recette… alors la voilà 🤍

Simple, légère, réconfortante et pleine de good vibes : ma bûche chantilly framboise 🍓
Une bûche maison, sans prise de tête, qui fait plaisir au corps et au cœur (oui oui même quand on est naturopathe 😌).

🍰 LE BISCUIT MOELLEUX

Ingrédients :
▫️ 5 œufs
▫️ 100 g de sucre
▫️ 2 g de levure
▫️ 90 g de farine tamisée
▫️ 50 ml de lait
▫️ 50 ml d’huile
▫️ 1 gousse de vanille
▫️ 1 pincée de sel

Préparation :
👉 Monter une partie des blancs en neige avec le sucre.
👉 Mélanger les jaunes avec : sucre, levure, lait, huile, vanille + sel.
👉 Incorporer délicatement les blancs à la préparation.
👉 Au four 180°C – 19 min environ (chaleur tournante pour moi, mais on surveille toujours 👀).



☁️ LA CHANTILLY NUAAAAAGE

▫️ 200 g de mascarpone
▫️ 40 cl de crème fleurette entière
▫️ 100 g de sucre glace

👉 Fouetter le mascarpone
👉 Ajouter la crème et monter la chantilly
👉 Quand elle est bien ferme : ajouter le sucre glace
👉 Fouetter encore 2 petites minutes (patience = texture parfaite 🤍)



🍓 LE MONTAGE

▫️ Biscuit refroidi
▫️ Coulis de framboises maison (framboises surgelées ou fraîches)
▫️ Une belle couche de chantilly
👉 On roule délicatement
👉 On recouvre de chantilly
👉 On décore avec des framboises (et/ou ce que votre imagination vous souffle ✨)

💡 Chocolat, fruits rouges, mangue, citron… faites-vous plaisir, cette bûche est une base !



J’ai TELLEMENT hâte de voir vos créations 😍
Pensez à me taguer sur vos photos 📸

👉

Avec amour & gourmandise 🤍🎄

💥 Fatigué·e, stressé·e, crampes fréquentes ? Votre corps crie peut-être “moi, j’ai besoin de magnésium !” 💥Le magnésium,...
13/11/2025

💥 Fatigué·e, stressé·e, crampes fréquentes ? Votre corps crie peut-être “moi, j’ai besoin de magnésium !” 💥

Le magnésium, c’est le minéral anti-fatigue, anti-stress et pro-détente musculaire. Mais attention : toutes les formes ne se valent pas !

💎 Le bisglycinate, c’est la star : ultra-assimilable, doux pour l’estomac, il agit rapidement sur le sommeil, l’énergie et la relaxation.

🥦 Et côté alimentation : amandes, graines, cacao cru, légumes verts… votre corps adore !

En naturopathie, on allie qualité du supplément + alimentation vivante pour des résultats visibles et durables. 🌿

✨ Votre corps mérite le meilleur ! ✨

Tu bénéficie d’une remise avec mon code NATUROLIA sur le site .
C’est cumulable avec les promos en cours, n’oublie pas de mettre le code à la création de ton compte 😉

🌸 Moi, c’est Aurelia ou Aurèle pour les intimes— certains m’appellent la thérapeute aux tisanes, d’autres la magicienne ...
05/10/2025

🌸 Moi, c’est Aurelia ou Aurèle pour les intimes— certains m’appellent la thérapeute aux tisanes, d’autres la magicienne du cœur… et au fond, un peu des deux, je crois. 🍵💫

HPE et complice d’une thyroïdite d’Hashimoto, j’ai appris à apprivoiser mes montagnes intérieures avec douceur (j’en ai encore quelques-unes à gravir)— et à transformer chaque fragilité en force tranquille. 🌿

Naturopathe, énergéticienne, sonothérapeute et amoureuse du vivant, j’accompagne les âmes sensibles à se reconnecter à leur essence, tout en sirotant une infusion et en croquant un carré de chocolat (ou deux, soyons honnêtes 😋).

À 42 ans, mon cœur s’allume au contact de la nature : les sentiers, les sommets, le vent, la liberté… Rando, trail ou virée en montagne, je dis toujours oui à l’aventure. 🏔️💨

Naturelle, joyeuse et un brin rêveuse, je crois que la vie est un chemin d’équilibre, de rires et de lumière — à savourer pas à pas, avec le cœur grand ouvert. 💖

🍃 Et si toi aussi, tu as envie d’avancer sur ton chemin, de mieux comprendre ton corps et de prendre soin de ta santé naturellement, je t’accueille avec joie au cabinet.
Ensemble, on mettra un peu de douceur, d’écoute et d’énergie dans ton bien-être. 🌸

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NATURO’LIA

Mon histoire

Etant enfant je voulais être une artiste, la musique, l'écriture, le dessin étaient pour moi une forme d'expression, mon premier langage et une manière de comprendre le monde dans sa globalité.

​Hypersensible tout me touchait avec beaucoup plus d'intensité, à la suite d'une introspection, d'un travail de développement personnel j'ai apprivoisée cette hypersensibilité pour enfin la voir comme une qualité.

Je vis tout intensément, tout me touche et mon regard sur l'univers est différent, passionnée, amoureuse de la nature et de la vie je suis une adepte de "la positive attitude" car je pense que nous sommes acteurs de notre bonheur.