La Sophrologie par Marie

18/01/2026

16/01/2026

Bonjour les parents !!!

Et si la plus belle bonne résolution familiale était… de se parler vraiment ? 💛

En ce début d’année, j’avais envie de vous partager un petit rituel que nous avons mis en place à la maison et qui a été très riche pour toute ma famille.

Nous avons pris un temps pour nous réunir, simplement, avec un bâton de parole (chez nous, un rouleau de sopalin 😉).
L’idée était de créer un espace sécurisant où chacun puisse s’exprimer librement (ici, l’ego n’est pas invité à cette réunion 😌).

✨ Dans un premier temps, chacun a pu dire ce qu’il souhaitait pour lui : ce qu’il avait envie d’améliorer, les petits efforts qu’il se sentait capable de faire, ses intentions pour l’année à venir.

💬 Dans un second temps, les autres pouvaient s’exprimer à leur tour, toujours avec beaucoup de bienveillance, sans jugement ni agressivité, simplement avec ce qu’ils avaient sur le cœur :
« Qu’est-ce que j’aimerais que tu changes ou ajustes chez toi ? »

Ce moment a permis une vraie ouverture.
Mes ados ont osé se livrer entre sœurs, et nous, parents, avons pu parler de nos failles, les reconnaître et partager notre envie de changer.

Bien sûr, au départ, il y a eu quelques yeux levés au ciel 😅
Mais avec une petite musique en fond 🎶, un cadre rassurant, nous avons passé une très belle soirée en famille.

Et si vous testiez, vous aussi, ce petit rituel en famille ? 🌸

10/12/2025

Et si c'était l' enfant qui prenait soin de son parent ? Ça donne une séance incroyablement émouvante en Amour ❤️

12/10/2025

24/09/2025

Perfectionnement du Voyage Sonore et formation de flûte Amérindienne 🌸🥰