Alexandra Dive - EI

31/01/2026

À noter la semaine prochaine :
- Fermeture exceptionnelle ce jeudi 05 février après-midi.
- Désormais fermeture à 18h30 le samedi 😉

30/01/2026

📰La SENSIBILITÉ et les ÉMOTIONS ne sont pas genrées! 📰

Prendre soin de sa sphère émotionnelle ne diminue pas la force, cela la valorise.

La santé émotionnelle, et particulièrement celle des hommes, reste trop souvent silencieuse.

Les chiffres montrent que les hommes (30% environ) consultent moins que les femmes, parlent peu de leur mal-être, et paient souvent très cher ce silence.

Ce n’est pas une question de courage individuel.
C’est une question de société, de culture, de normes, d’attentes intériorisées.

Reconnaître et partager ses émotions ne retire rien à la solidité, à la dignité, ou à la masculinité.
Au contraire, cela permet de ne plus subir ses réactions, son corps, ses relations.

Les hommes méritent, eux aussi, des espaces où ils peuvent déposer ce qu’ils vivent dans une écoute bienveillante, sans être jugés, ni corrigés.

Quelque soit notre genre, la compréhension et la traduction de ce qui se passe en nous, permet simplement d'être guidé vers cette partie de nous-même, qui fait notre singularité, et qui reste trop souvent méconnue, mystérieuse, parfois même complètement ignorée.

Prendre soin de sa vie émotionnelle n’est pas anecdotique.
C’est un acte de responsabilité et de légitimité envers nous-mêmes et envers notre santé mentale.
Cela permet de s'orienter au mieux dans notre vie, de choisir nos réponses en conscience, d'apaiser notre lien à soi et à l'autre.

Je pense que la sensibilité n’est pas l’opposé de la force.
Elle en est la composante essentielle!

23/01/2026

📰La SENSIBILITÉ et les ÉMOTIONS ne sont pas genrées! 📰(suite)

Relations, contrôle, performance : ce que cela coûte intérieurement.

Se couper de ses ressentis protège à court terme.
Mais isole et peut détruire à long terme.

Lorsque les émotions ne sont pas identifiées :
* la communication devient plus difficile
* l’intimité émotionnelle est évitée
* la vulnérabilité est vécue comme une menace
* la colère ou le repli prennent souvent la place des mots.

Beaucoup d’hommes, de femmes aussi, ont appris à gérer seuls, à tenir, à encaisser.
Cette stratégie permet souvent de fonctionner, de performer, d’avancer, mais l'esquive à ressentir ses émotions implique un revers parfois plus douloureux encore.

De nombreuses études montrent le lien entre certains comportements néfastes et le déni émotionnel.
Cela se traduit notamment par :
* des conduites addictives (alcool, substances, travail, sport excessif, addiction aux écrans, nourriture, etc...)
* des comportements de surperformance
* l’évitement émotionnel par l’action
* isolement, etc..

Les conduites de contrôle, de surinvestissement ou addictives ne sont pas des défauts de caractère.
Ce sont des tentatives de régulation émotionnelle, et d'apaisement du mental.
C'est la raison pour laquelle, toute démarche de sevrage ou de changement de comportement dit "toxique", sans prise en considération de la sphère émotionnelle ne peut fonctionner durablement.

Chercher la performance, la solitude ou l'évasion par des distractions ne sont pas des problèmes en soi.
Le problème apparaît quand cela se fait au détriment du confort intérieur et du lien à soi.

À suivre...

Sources :
-INSERM
Stress chronique, psychosomatique, santé mentale
-APA – American Psychological Association
Guidelines for Psychological Practice with Boys and Me
-Panksepp (Neurosciences affectives)
Universalité des systèmes émotionnels

22/01/2026

La découverte sympa du jour ! 😍

Merci à Camille, fleuriste rue de Dunkerque, qui m'a fait découvrir le schefflera dans une pierre de lave (basalte)

Végétal et minéral, tout ce qu'on aime !!

Disponible chez Le Marais Fleuri

20/01/2026

Journées mieux-être avec l'association Elo Rose

18/01/2026

16/01/2026

📰La SENSIBILITÉ et les ÉMOTIONS ne sont pas genrées 📰(suite)

Quand les émotions ne trouvent pas de place, le corps s’exprime.

Ce que l’on retient à l’intérieur de soi ne disparaît pas.
Cela cherche un autre chemin...

Je rencontre régulièrement des hommes en séance qui me parlent de douleurs, de fatigue, de tensions, sans faire le lien avec leur vécu émotionnel.
Et c’est compréhensible : on leur a rarement appris à écouter ce langage là.

Les études sur le stress chronique et la psychosomatique montrent que l’inhibition émotionnelle prolongée sollicite intensément le corps et active un stress quasi permanent du système nerveux.
Lorsque les émotions ne sont pas reconnues, elles s’inscrivent dans le corps et provoquent des troubles somatiques fonctionnels.

Cela peut se traduire par :
* des douleurs récurrentes
* des troubles digestifs
* un sommeil fragile
* une sensation de tension permanente
* un mental omniprésent, etc...

Couper l’accès aux ressentis ne signifie pas être solide.
Cela revient la plus part du temps à déplacer la charge sur le corps.

La sensibilité n’est ni une faiblesse, ni un manque de volonté.
C'est l'expression de notre sensorialité face à notre environnement, de notre lecture singulière du monde.
Le corps tentera toujours de réguler ce qui n’a pas pu être accueilli autrement, il est le canal d’expression de ce qui n’a pas pu être reconnu, mentalisé, ressenti pleinement.

Connecter à nos émotions permet à notre corps de s'alléger, de se détendre et de retrouver son mouvement naturel!

À suivre...

Sources :
-INSERM
Stress chronique, psychosomatique, santé mentale
-Gross, J.J. (2015)
Emotion regulation: Current status and future prospects

14/01/2026

🎉 MERCI, MERCI, MERCI à TOUS ! UNE TOMBOLA "SOLD OUT" EN MOINS DE 24H ! 🎉
​Nous sommes absolument sidérés et incroyablement touchés par l'immense succès de notre Tombola Spéciale Saint-Valentin ! Les 200 tickets ont trouvé preneur en un temps record : moins de 24 heures ! C'est tout simplement incroyable ! 🚀❤️
​Votre générosité et votre enthousiasme nous remplissent de joie et sont une formidable reconnaissance pour l'association Les Deglingos (tous solidaires) et la cause que nous défendons. Chaque ticket vendu est un pas de plus pour soutenir les personnes en situation de handicap, les malades et leurs aidants.
​Un immense merci également à nos merveilleux partenaires, sans qui cette tombola n'aurait pas été possible :
​Hôtel Mercure Saint-Omer Centre Gare
Gîte Le Lièvre & La Tortue
​Restaurant Le StrOm
Alexandra Dive - EI
​L'artiste peintre Udo Hunka
Les frangines de Lumbres

​Nous vous donnons rendez-vous pour le grand tirage au sort qui aura lieu le 7 février 2026 ! Restez connectés pour découvrir les heureux gagnants qui remporteront ces superbes lots.
​Encore une fois, mille mercis pour votre incroyable soutien ! Ensemble, nous faisons la différence !
​

14/01/2026

📍L'agenda de janvier est clôturé.
📆Ouverture des dates de février et mars

Infos et prise de rendez-vous au 06.68.19.71.22

14/01/2026

Une minute de votre temps pour aider Margaux dans son projet 😉
Future Praticienne en Ostéopathie animale, déjà très douée, elle sera un vrai atout pour le bien être animal!

Merci d'avance pour votre soutien 🤗

Bonjour ! Je m'appelle Margaux Luchier, je suis en dernière année d'étude d'ostéopathie animale et je réalise une étude de marché pour ma future installation dans le Nord - Pas de Calais. Ce questionnaire est très rapide et anonyme. Merci d'avance pour votre aide !