Dolorès Naturopathie et équilibre

11/11/2025

⚠️ Pas de jour férié pour cette usine incroyable qui ne cesse de travailler jour et nuit et qui parfois croule sous la charge de travail 🙄

Bon OK.. il faut réussir à imaginer ton foie comme un salarié de l'entreprise qu'est ton corps.. 😅 mais si c'est la seule façon d'entrer en compassion et en respect...
Why not 🤣🤣😜😜

Les plats réconfortants d'hiver arrivent..du gras.. Des plats mijotés en sauce 😋 avec parfois le bon vin qui va avec..
OUI AU PLAISIR 🎉😋
NON À L'EXCÈS 🤢🤕

Les listes de Noël débarquent.. 👀

N'hésitez pas à y ajouter une bouillotte 😁 pour apporter chaleur et aide à votre foie !!

🌱 C'est le moment de sortir les tisanes hépatiques en tout genre 🍵 ( romarin, thym, verveine, pissenlit ...)
⚠️ aux contres indications avec certaines pathologies ou certains traitements médicamenteux ⚠️

🌿 Offrez parfois un repos digestif ( jeûne intermittent si votre état de santé le permet biensur 😁 !! ) à votre organisme histoire qu'il puisse souffler un peu..et tenter de se régénérer 💚

🌱 🌸

09/11/2025

L'EXCÈS D'OMÉGA 6 et le phénomène inflammatoire 🙃

Ces derniers temps, je me suis intéressée au RATIO : OMEGA 6 / OMEGA 3 😬😬

Qu'est ce qui m'a poussé vers cette réflexion !? 🤔
L'inflammation chronique chez les nouveaux nés et leurs hyper sécrétions de MUCUS 🤤🤧👶
Nez qui coule.. Toux Grasse.. Otite.. Bronchite.. Encombrements en tout genre.. 🙃
A répétition..

C'est quoi le rapport !? 🤣

L'inflammation dans le corps entraîne la sécrétion de mucus.. C'est comme ça..c'est la réponse de notre organisme à l'état inflammatoire !
Au niveau ORL c'est pareil..
Si inflammation ORL il y a..
Production de mucus il y a..
Protection des muqueuses oblige!
Quelle intelligence ce corps !! 😍🎉

Je vais vous épargner mes recherches concernant l'alimentation principale des nouveaux nés..
Visiblement riche en Omega 6.. Pro inflammatoire 🤕 et donc qui génère la fabrication de mucus...

J'ai donc bifurqué sur le phénomène inflammatoire chronique 😁

Il ne s'agit absolument pas de faire la chasse aux OMÉGA 6 car ils sont ESSENTIELS pour l'organisme
Le PROBLÈME aujourd'hui..en occident , c'est la quantité ingérée D'OMÉGA 6 par rapport aux Omega 3 ( qui sont eux, plutôt anti inflammatoire )

Le RATIO omega 3 / omega 6 est COMPLÈTEMENT DÉSÉQUILIBRÉ avec des apports en Omega 6 LARGEMENT SUPÉRIEUR à ce qui devrait être apporté à l'organisme..

L'INFLAMMATION CHRONIQUE peut FAVORISER l'apparition de nombreuses MALADIES de CIVILISATION :

👁️ Vieillissement Cellulaire Prématuré
🤧 Faiblesse immunitaire / allergie / asthme / maladie auto immune
😒 Diabète de type 2 / résistance à l'insuline
💔 Maladie cardio-vasculaires / AVC / Infarctus
🤕 Maladie d'alzheimer / Parkinson
😓 Troubles dépressifs
🧬 Mutation de l'ADN avec augmentation du risque d'apparition de cancer
🦴 Douleurs articulaires chroniques

Mais où trouve-t-on ces omega 6 en excès ? 🤔

🍟🥜🍪🥩🍖🥓🍔🍿
Dans les produits ultra transformés en tout genre.. Sucrés.. Salés... qui contiennent des quantités astronomiques d'huiles végétales qui en sont riches !! ( maïs tournesol / soja sont dans le top 3 ! )

Dans les protéines animales ( issues d'élevages nourris aux céréales riches en Omega 6 principalement, surtout en engraissement intensif 🙄 ! ) Viandes.. Produits laitiers etc..
D'où l'intérêt de connaître l'alimentation des élevages 😜 qui nous est rarement révélée.. Hélas..

De nos jours, Le RATIO "omega 3/omega 6" EXPLOSE littéralement LES RECOMMANDATIONS et ce n'est absolument PAS SANS CONSÉQUENCES sur la santé 🙃

Vous trouverez dans ce post non pas une démarche de "chasse" mais plutôt un éveil à "l'équilibre" ET une nécessité d'informer via des explications claires.

👀👀
⚠️⚠️
L'alimentation et le déséquilibre de ce ratio d'oméga 3/6 dans nos modes de vie soit disant modernes.. ne sont pas les seules causes de L'inflammation chronique de l'organisme !!
⚠️⚠️
👀👀

🌱 🌸

06/11/2025

[CONFÉRENCE] "Perturbateurs endocriniens : démasquer les menaces invisibles"
VENDREDI 14 NOVEMBRE de 19H à 20H30 - Public Ado/adulte // Sur réservation
10% : c’est la proportion des cas de cancers attribués à la pollution environnementale selon l’Agence européenne pour l’environnement. 10, c’est aussi le nombre de perturbateurs endocriniens détectés dans l’urine d’un enfant en bas âge en France, selon Santé Publique France. Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien ? Où se cachent-ils dans notre quotidien ? Quels gestes adopter chez soi, et quels produits éviter ? Découvrir à quel point notre environnement joue un rôle crucial sur notre santé, comprendre pour mieux agir, tel est l’objectif de la conférence interactive qui vous est proposée.
👉 https://mediatheques.ca-pso.fr/cms/articleview/id/3148

31/10/2025

Allumer sa lumière 🕯️ 💚

From their "Supernatural", 1999

31/10/2025

🌿 L'hygiène émotionnelle 🌿

Nous connaissons tous l'hygiène physique 🚿

Intéressons nous un peu à L'HYGIÈNE ÉMOTIONNELLE ☺️
Cette hygiène TANT OUBLIÉE qui encrasse, envahie, bloque, fait mal parfois..

Nettoyer son corps émotionnel en accueillant et en laissant vivre les émotions devrait être un acte automatique que nous effectuons sans se poser de questions..comme nous allons faire p**i pour éliminer certains types de déchets..ou comme les enfants sont autorisés à le faire jusqu'à un certain âge et que l'on empêche bien vite de continuer en grandissant 😅

Arrête de pleurer !
Tu n'as pas le droit de te mettre en colère !
Tu n'as pas ton mot à dire !
Si tu fais pas ceci ou cela tu seras punis !
Ne rigole pas comme ça voyons !!
Arrête de chanter ! tu te crois où ?
Tiens toi bien !!
Arrête de gigoter !!

Nous apprenons bien vite à refouler ressentis et émotions..
Donc à se taire, à ne plus bouger, à se fondre dans la masse et entrer dans les rangs Pour ne pas déranger 🥺 ne pas déplaire...rester conforme !!
Quelle drôle d'idée tout de même 🤔

Bref.. Vous voyez de quoi je parle..la liste est longue... Hélas..

Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime.
Le corps émotionnel s'encrasse.
Les surcharges émotionnelles apparaissent 🤕
Le corps émotionnel veut faire de la place 😬, se libérer de certaines souffrances, blocages, non dits pesants...

⚠️ MANIFESTATIONS CORPORELLES de certaines ÉMOTIONS REFOULÉES ( libérations de souffrances intérieures via le corps physique vers l'extérieur )

FAIRE SA TOILETTE ÉMOTIONNELLE devrait être un ACTE QUOTIDIEN ET AUTOMATIQUE..

⚠️ Faire sa toilette ne veut pas dire vomir sur les autres.. Ni être irrespectueux..ni tout casser autour de nous 😅
C'est exprimer avec le cœur ce que nous ressentons à travers divers supports.. ( écrits, oraux, artistiques, par le mouvement... Peu importe..)

🌱 🌸

30/10/2025

🌸 " je suis de nature généreuse et protectrice"

🌿 " je me préoccupe beaucoup des autres au point de les manipuler sans m'en rendre compte"

🌼 " je ne me sens pas assez aimé-e"

💐 " je suis déçu-e car j'attend plus de reconnaissance de la part des autres"

La Fleur de Bach Chicory peut Vous apporter son aide vibratoire :

⛔ Stop à la dépendance affective excessive
⛔ À l'excès de susceptibilité
⛔ Moins de possessivité
⛔ Moins d'égocentrisme
⛔ Moins de manipulation cachée pour obtenir en retour

✅ Plus de capacité à se remplir soi même sans attendre des autres
✅ Plus d'amour inconditionnel
✅ Plus de compassion et d'altruisme

🌱 🌸

29/10/2025

Vive le gras
Vive le gras
Vive le gras d'hiver 🎶🎶🎵🎼🎤🎙️💃💃

Qui permet
Tout en silence
De boucher mes artères! heyyyy 🎵🎵🎶🎉🎉🎉 🎸🎈🎊

Ouai je sais je chante super bien 🤩🤩🤣🤣

✅ Se faire plaisir : OK
⛔ Répéter ce genre de plaisir trop souvent : PAS OK

L'automne et l'hiver sont des saisons parfaites pour avoir envie de chaleur, de réconfort, de gourmandises.. Et je suis la première à me laisser tenter par ce genre de p'tits plaisirs ☺️😍

Mais de manière occasionnelle 😜
Nous avons tendance à accumuler les excès car refuser ça ne se fait pas.. Ou parce que ceci ou cela...

ASTUCES en cas d'excès :

🔥 Réchauffer le foie avec une bouillotte le soir au coucher.
🌿 Faire une cure de tisane ou de bourgeons de romarin pour soutenir le foie.
🥣 Opter pour des bouillons / soupe légère
😍 Se faire plaisir sans culpabiliser mais de manière raisonnée.

🌱 🌸

29/10/2025

27/10/2025

Lien CORPS - ESPRIT

Nos pensées, émotions, sentiments... ont un effet Sur Notre corps physique.

Quelques exemples :

La peur 😱 permet la libération d'hormones nous permettant de courir 🏃 pour fuir un danger.

La joie 😊 nous fait sourire.

La tristesse nous fait parfois pleurer 😢

Certains états d'être psycho-émotionnels peuvent nous pousser à certaines addictions 🥃🍻🍡🍬🚬📱🎮🏃

Prendre soin de son esprit
C'est aussi
Prendre soin de son corps

🌱 🌸

27/10/2025

Je pense que l'illustration parle d'elle même
💊🛒

La naturopathie est là pour PRÉVENIR et COMPRENDRE, même plutôt l'inverse.. Comprendre pour prévenir c'est mieux 🙃😄..
C'est lundi matin 😜😶‍🌫️

Se comprendre
Apprendre à LIRE LA NOTICE de ce merveilleux appareil qu'est NOTRE CORPS .

🌱🌸

23/10/2025

💚 Tout ce qui ne s'exprime pas, s'imprime 💚

Pourquoi se retenir d'exprimer ses émotions ? Ses ressentis ? Ses sentiments ? Ses blocages ?
Avec respect et douceur biensur 😅😊
Pour soi et les autres 😊

Prenons le temps par amour pour soi,
d'évacuer à l'extérieur,
ce qui nous fait mal ou nous bloque à l'intérieur... 💚
Et qui peut, se transformer en maux corporels avec le temps..

À travers la communication 🗣️.. L'art 🎨.. L'écriture.. 📝 La danse 💃.. Peu importe le moyen que nous utilisons 🤩

Ces "nœuds" emprisonnés à l'intérieur de nous, freinent l'élan de vie et bloquent la circulation de l'énergie vitale.

S'exprimer, c'est s'autoriser à retrouver son énergie, s'autoriser à être et à se libérer 😊
C'est S'autoriser à purifier notre intériorité pour plus de fluidité et de vitalité à travers l'authenticité 💚

🌱🌸