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Vitamins Shop Saint-Ouen

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Saint-Ouen-sur-Seine
Vitamins Shop Saint-Ouen

Spécialiste de la nutrition sportive et diététique

14/02/2026

Le froid est de retour… encore 🥶.

Lorsque le corps est exposé au froid, il met immédiatement en place des mécanismes de protection pour maintenir sa température autour de 37 °C.

Les vaisseaux sanguins se resserrent (vasoconstriction) afin de limiter la perte de chaleur, ce qui explique pourquoi la peau devient froide ou pâle.

Si cela ne suffit pas, des frissons apparaissent : ce sont des contractions musculaires rapides qui produisent de la chaleur.

En parallèle, le métabolisme s’accélère pour générer davantage d’énergie.

La beauté du corps humain 🤌

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📍73 av Gabriel Péri 93400 St Ouen ✅
🛍️ouvert 7j/7
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29/01/2026

Profitez de nos offres du moment sur la marque OSMOSE !

Pack sèche :

- Protéine isolate 2kg
- EAA (acides aminés essentiels)
- Brûleur de graisses
- CLA
- L-Carnitine

Pour 199,90€ au lieu de 229,50€ !!

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- Whey Gainer 5kg
- Glutamine
- EAA (acides aminés essentiels)
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- Créatine Monohydrate

Pour 189,90€ au lieu de 224,90€

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22/01/2026

Les acides aminés sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme, car ils participent à la construction des muscles, à la récupération et à la production d’enzymes, d’hormones et de neurotransmetteurs.

Ils peuvent être particulièrement utiles pour les sportifs, les personnes âgées, les végétariens ou lors de régimes restrictifs, afin de limiter les carences et préserver la masse musculaire.

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19/01/2026

Pour bien réparer les micro-lésions musculaires après l’effort, l’alimentation joue un rôle essentiel.

Il est important de consommer suffisamment de protéines, car elles apportent les acides aminés nécessaires à la reconstruction des fibres musculaires. On les trouve par exemple dans les œufs, le poisson, la viande, les produits laitiers ou les légumineuses.

Les glucides sont aussi importants, car ils reconstituent les réserves d’énergie et facilitent la récupération ; privilégie les céréales complètes, le riz, les pâtes ou les fruits. Les bonnes graisses, comme celles présentes dans les noix, l’avocat ou l’huile d’olive, aident à réduire l’inflammation.

Enfin, une bonne hydratation et des aliments riches en vitamines et minéraux (fruits et légumes) favorisent une récupération musculaire plus rapide et plus efficace.

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15/01/2026

Manger le matin n’est pas une obligation.

Cela est utile si vous avez faim, vous vous entraînez tôt ou que vous manquez d’énergie, mais ce n’est pas indispensable si vous vous sentez bien sans et que vos apports journaliers sont suffisants.

L’essentiel est d’écouter votre corps et de couvrir vos besoins sur la journée.

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13/01/2026

La motivation donne l’élan,
la détermination donne la direction,
et la discipline assure la constance.

La motivation peut fluctuer, la détermination s’ancre dans le sens,
mais la discipline, elle, agit même quand l’envie disparaît.

Vous êtes fort, vous n’en avez peut-être pas encore conscience…😉

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02/01/2026

✨ Bonne année à tous ! ✨

En ce début d’année, nous souhaitons vous adresser nos meilleurs vœux !
Merci pour votre fidélité, votre confiance et votre soutien tout au long de l’année passée.

C’est grâce à vous que nous avançons chaque jour avec motivation et passion.

Nous sommes impatients de continuer cette belle aventure à vos côtés et de vous accompagner dans vos projets tout au long de cette nouvelle année.

Qu’elle soit remplie de réussite, de bonheur et de belles opportunités 🌟

Merci de faire partie de notre histoire 💙

Pour bien commencer l’année et prendre soin de soi, voici 5 objectifs simples et accessibles à adopter au quotidien :

1️⃣ Bouger régulièrement
Prendre le temps de marcher, faire du sport ou simplement s’activer un peu chaque jour pour garder le corps en forme.

2️⃣ Manger de façon équilibrée
Privilégier des repas variés, des produits frais et s’accorder du plaisir sans excès.

3️⃣ Bien s’hydrater
Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée pour rester en forme et plein d’énergie.

4️⃣ Soigner son sommeil
Adopter des horaires réguliers et s’accorder un vrai temps de repos pour récupérer et mieux démarrer ses journées.

5️⃣ Prendre du temps pour soi
Se détendre, respirer, déconnecter et écouter ses besoins pour préserver son bien-être mental.

17/12/2025

Saviez-vous que…🤔

En hiver, le soleil est moins présent et ses rayons sont insuffisants pour que notre peau fabrique assez de vitamine D, surtout en Europe.

Pourtant, cette vitamine est essentielle pour renforcer les os et les muscles et soutenir le système immunitaire. C’est pourquoi, il est recommandé de compléter l’apport en vitamine D par l’alimentation ou des compléments, surtout pour les personnes peu exposées au soleil.

🔗 https://www.anses.fr/fr/content/les-references-nutritionnelles-en-vitamines-et-mineraux

🔗 https://www.efsa.europa.eu/fr/press/news/161028

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Vous pensez avoir suffisamment de Vitamine D en vous ?

13/12/2025

Bien manger permet d’apporter au corps et au cerveau l’énergie dont ils ont besoin pour fonctionner efficacement.

Une alimentation adaptée aide à maintenir une énergie constante, à éviter la fatigue, à améliorer la concentration et à soutenir la récupération, l’immunité et l’équilibre général, favorisant ainsi un meilleur bien-être au quotidien.

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03/12/2025

Est-ce que votre corps en a besoin ?

27/11/2025

LE BLACK FRIDAY EST LÀ ! 🥳

Du Jeudi 27 au Dimanche 30 novembre venez profiter de notre offre à -50% sur votre deuxième produit acheté ! 💊

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20/11/2025

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