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Aurélie Cano Gutstein - Sophrologue

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Aurélie Cano Gutstein - Sophrologue

Sophrologue diplômée à l'Ecole Française de Sophrologie de La Réunion.

30/11/2025

🍁 Un mois de Novembre comment dire.... plutôt intense ! 😊

1. Trail urbain des avirons 🏃‍♀️
2. Formatrice pour les DEJEPS Tennis
3. Journée enfant malade 🤮 avec ma poupée
4. Une belle séance parent/enfant 😍
5. Séances collectives pour des jeunes tennisman 🎾 sur le terrain et en salle
6. La win en tournoi de padel 🥰
7. Direction la métropole pour le 1er présentiel de ma formation 💪
8. Tempête de neige ❄️ sur l'autoroute
9. Interventions pour prévenir des risques psycho-sociaux avec des assistantes maternelles
10. De retour pour former les DEJEPS Natation 🏊 dans la gestion du stress de leur athlète.

Merci, merci pour votre confiance 🙏🙏

Et vous votre mois de Novembre ??

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Aurélie Cano
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
Titre inscrit au R.N.C.P
Praticienne en P.N.L
Consultations sur rdv en cabinet sur Saint-Paul ou en visio.
Interventions en clubs, associations, entreprises, collectivités...
Séances individuelles et/ou collectives
06.92.74.80.57

Et vous ce mois de Novembre ?

23/11/2025

✨ Prendre un moment pour soi, ça change tout… ✨

Hier, j’ai eu la joie d’animer un atelier de sophrologie de 2h sur la gestion du stress auprès d’assistantes maternelles dans le sud de l’île.

🍀 Un beau moment de partage où nous avons parlé de l’importance de prendre soin de soi et d’oser poser ses limites pour mieux vivre son quotidien.

Nous avons terminé par des pratiques de sophrologie pour relâcher les tensions et repartir plus légères, avec des outils simples à s’offrir chaque jour.

📌 Vous souhaitez organiser un atelier sur la gestion du stress dans votre structure ou votre équipe ?
Je me déplace avec plaisir — n’hésitez pas à me contacter !

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Aurélie Cano
Sophrologue Certifiée F.E.P.S
Titre inscrit au R.N.C.P
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27/10/2025

🌸 Les horaires du cabinet de sophrologie évolue !

⏱️ Les horaires changent à partir du 1er Novembre 2025:

💻 Lundi – Mardi : Séances uniquement en VISIO
☀️ Mercredi - Samedi : Séances en PRÉSENTIEL ou en VISIO 8H30 - 18h (sauf le mercredi 10h - 18h)

📱Réservation au 06.92.74.80.57 ou sur le www.aureliecano.com

14/10/2025

Nombres de parents se questionnent :
"Comment accompagner au mieux mon enfant dans son projet sportif "?

Le sport est source d’épanouissement, de joie, d’apprentissage et de partage pour nos enfants. Mais parfois, sans le vouloir, les parents peuvent mettre une pression qui finit par étouffer leur enfant plutôt que de l’encourager.

Je partage ici une lettre extraite du "jeu avant l'enjeu", écrite du point de vue d’un enfant à son père.

Elle exprime ce que beaucoup de jeunes sportifs n’osent pas dire : leur mal-être face à des attentes trop fortes, à des comportements inadaptés en bord de terrain, ou à une pression qui transforme leur passion en fardeau.

💬 Cette lettre n’accuse pas. Elle interroge, elle invite à la réflexion.

🙏 Elle nous rappelle que l'accompagnement bienveillant est bien plus puissant et constructif que la pression ou la critique.

⚽️ Le sport doit rester un jeu, un plaisir, une école de vie… pas une obligation de performance à tout prix.

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Aurélie Cano
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27/09/2025

🌿 𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐞 & 𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝𝐮 𝐒𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬

Un beau moment ce matin avec un groupe d’assistantes maternelles autour d’un thème essentiel : prendre soin de soi pour mieux accompagner les autres.

💆‍♀️ Respiration – Détente – Lâcher-prise
🧘‍♀️ Des outils simples pour retrouver calme et énergie au quotidien

Un grand merci aux participantes pour leur présence et leur implication 🙏

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Aurélie Cano
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Possibilité de prendre rdv directement en ligne sur le : www.aureliecano.com

23/09/2025

✨ Prendre soin de soi au travail, c’est possible ! ✨

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’animer une séance de sophrologie auprès de salariés d'aide à domicile.
Un moment de pause, de respiration et de recentrage, dédié à la qualité de vie au travail 🌿 et à la gestion du stress.

Au programme :
🧘‍♀️ Exercices de respiration pour relâcher les tensions
🌟 Techniques de relaxation pour mieux gérer le stress
💡 Astuces simples pour cultiver plus de sérénité au quotidien

Merci aux participantes pour leur engagement et leur belle énergie 🙏.

🌻 Un mot pour résumer cet atelier : LA LÉGÈRETÉ. " Je suis arrivée ici lourde, très préoccupée et avec un mal de tête, je repars légère et mon mal de tête a disparu "

Parce que le bien-être au travail n’est pas un luxe, mais une ressource essentielle pour chacun et pour l’équipe.

👉 Et vous, avez-vous déjà expérimenté la sophrologie en entreprise ?

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Aurélie Cano
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10/09/2025

✨ Et si le bien-être des collaborateurs était la clé de la performance collective ?

Hier, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier sur la gestion du stress au sein d'une entreprise d'aide à la personne.

Un moment de pause, de respiration et de recentrage, où chacun a pu expérimenter des outils simples et concrets pour :
🌿 Apaiser les tensions,
🌿 Retrouver de l’énergie,
🌿 Développer plus de sérénité au travail.

Parce que prendre soin des salariés, c’est aussi prendre soin de l’entreprise.

👉 Les ateliers de sophrologie offrent un espace pour se ressourcer, renforcer la cohésion et améliorer la qualité de vie au travail.

Un collaborateur m’a dit en fin de séance :
👉 « Je me sens apaisé et en meme temps re vitalisé... Je repars avec une sensation de légèreté et de calme intérieur que je n’avais pas ressentie depuis longtemps. »

📩 Vous souhaitez offrir ce type de pause ressourçante à vos équipes ?
👉 Contactez-moi, je serai ravie d’échanger avec vous.

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Aurélie Cano
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08/09/2025

🚀 Rendez-vous Samedi au TCMT.
Il reste 1 créneau de libre à 9h !

📅 Samedi 13 septembre
⏰ Dernier créneau dispo : 9h

✨ Tu veux :
✔️ Gagner en performance et en confiance
✔️ Mieux gérer ton stress et tes émotions
✔️ Préparer une compétition, un concours, ou un examen
✔️ Ou simplement prendre un vrai temps pour toi

👉 Séances individuelles (enfants, ados, adultes)
👉 Séances parents/enfants pour partager une expérience unique.

📲 Pour réserver ta séance, contacte-moi au 06 92 74 80 57

06/09/2025

[ Nouvelle Collaboration ] 🎾

✅️ Pour cette nouvelle année j'ai le plaisir de collaborer avec le Tc Dominicain pour accompagner les jeunes du groupe compétition de 6 à 11 ans.

🎾Au programme des séances collectives en salle et sur le terrain pour progresser et améliorer son mental 🧠

☝️Ce matin une 1ère séance pour mieux se connaître et pour se questionner 🤔/donner du sens à ce que l'on fait...🔄

✅️ Vous souhaitez mettre en place ce type de partenariat dans votre club ? Jeunes en formation ou adultes en compétition ?
Contactez-moi au 06.92.74.80.57

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01/09/2025

🌿✨ 𝗥𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗹𝗶𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗰𝗲 𝗮 𝗹𝗮 𝗦𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗮 𝗹𝗮 𝗖𝗡𝗩✨🌿

Vous souhaitez améliorer votre communication en couple ou dans la relation parent-enfant ?

Je vous propose des séances de sophrologie en binôme (1h), spécialement conçues pour :
💬 Apprendre à s’écouter et à exprimer ses besoins avec bienveillance (CNV)
🤝 Renforcer la complicité et la confiance mutuelle
🌸 Retrouver un espace de calme, d’écoute et de respect

👉 Durée : 1h
👉 Tarif : 60€ la séance
👉 En duo : couple ou parent/enfant

Un moment unique pour prendre soin de votre relation et cultiver une communication plus douce et authentique. 💖

📩 Contactez-moi en message privé ou au 06.92.74.80.57 réserver votre créneau !

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26/08/2025

Respirer 🌬 Relâcher🧎‍♀️ Visualiser 🧠

Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d'animer un atelier collectif sur la gestion du stress spécialement dédié aux aides à domicile, qui chaque jour accompagnent avec dévouement des personnes fragiles.

Grâce à la sophrologie, nous avons exploré des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation pour :
✔ mieux gérer le stress,
✔ préserver son énergie,
✔ retrouver du calme et de la sérénité dans un quotidien souvent intense.

🙏 Merci aux participantes pour leur présence, leur confiance et leur engagement dans ce moment pour elles.

📌 Et n'oubliez pas...

🌻 Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres 🥰

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20/08/2025

Bonjour, je suis Aurélie,

✨ Sophrologue certifiée & Praticienne en P.N.L
✨️ Formée en C.N.V
✨️ Secouriste en santé mentale
✨ Maman de jumeaux 🩷💙
✨️ Ancienne sportive de niveau national

J’accompagne les sportifs (enfants, ados, adultes) à :
🎯 Booster leur concentration
🌊 Gérer stress & émotions
💪 Développer leur confiance
🧠 Se préparer mentalement

🌱 Mais aussi toutes celles et ceux qui veulent retrouver équilibre, énergie et dépasser leurs blocages.

🎯 Mon objectif : vous aider à libérer votre potentiel et transformer votre vie.

💬 Envie d’en savoir plus ? Écris-moi et on échange avec plaisir.

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Adresse

Saint-Paul
97460

Site Web

http://www.aureliecano.com/

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