Nadine Bouydron Sophrologue

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Saint-Pierre-du-Mont
Nadine Bouydron Sophrologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Nadine Bouydron Sophrologue, Site web santé et bien-être, 109 Avenue du Pin Parasol, Saint-Pierre-du-Mont.

Sophrologue caycédienne, sans prise de tête

💡Des programmes de sophrologie en ligne
💋Inutiles aux femmes parfaites
💃Qui redonnent du souffle à toutes les autres

09/12/2025

🎄Ton rêve le plus fou : Profiter des fêtes avec moins de stress et plus de plaisir ?

Mais oui, c'est possible. Fais l'expérience : prends 10' pour toi, ne scroll pas, lis et observe ce qui t'interpelle, ce que tu as vraiment envie de tester....

Sinon, tu as d'autres astuces pour préparer les fêtes sans stress ? Raconte-moi en commentaires ; à plusieurs, on a toujours une idée de plus à tester.

07/12/2025

🎁Tu cherches un cadeau sexy ?
Un cadeau qui va réellement faire plaisir ? Un cadeau qui va faire briller les yeux de la personne à qui tu l'offres ?

🎅Parce qu'il ne ressemblera à aucun autre, qu'il viendra du coeur : le tien, que la personne comprendra que tu as vraiment envie de prendre soin d'elle

❤ Ne cherche plus : offre un programme Sophro !

Tu en as 3 ici selon ce que tu as envie de privilégier pour cette personne :

🎅 Aller à l'essentiel : Les 1ers pas pour apprendre à lâcher les tensions, sortir la tête de l’eau, récupérer et s’installer OK dans sa journée, à travers des pratiques guidées aussi simples qu’efficaces !

🎅 Une rentrée sans se laisser déborder, parce que la rentrée, çà va encore être le 2 janvier n'est-ce-pas ? : Un programme pour l’aider à tenir le cap parmi toutes ses sollicitations, personnelles et professionnelles, en déjouant ton stress avant qu’il ne prenne trop de place.. Une routine simple & essentielle quand tout s’accélère

🌙 Et le petit dernier ici : Mieux dormir naturellement. Un véritable parcours pour poser un regard positif sur son sommeil, en prendre soin, faciliter son endormissement ou accueillir ses réveils nocturnes. Accompagné d un livret pleins de tips en plus de la sophro et un agenda du sommeil en bonus

Alors, choisis avec ton coeur. Contacte moi au besoin en MP pour t'aider à choisir ; bien sûr, je te prépare un joli bon cadeau à glisser sous le sapin 🎄🎅

Et si tu te faisais un cadeau à TOI avec ton COEUR, lequel choisirais-tu et pourquoi ? Hâte de te lire en commentaires ou en MP

Enregistre pour y réfléchir au besoin, partage à tes copines (sauf à celle à qui tu vas faire ce cadeau 😅

04/12/2025

Pas toujours facile d’exprimer comment tu te sens ?

Comme moi, tu n’as pas été éduquée à exprimer tes ressentis, qu’ils soient joyeux ou moins joyeux. Tu as poliment appris le « çà va », le « bien, merci »……

Pourtant, s’exprimer est un besoin. S’exprimer te permet déjà de partager, dans la vérité, la transparence, la clarté.
C’est dans l’expression que tu entres en relation avec l’autre, que tu valides les réussites, les bons moments, les instants les plus simples qui te font du bien.
C’est aussi dans l’expression que tu peux rechercher les solutions en cas de ressentis moins sympas.

Mais encore faut-il trouver le mot juste. Là, je me sens…….

Alors, si tu veux t’aider, ou aider les personnes que tu accompagnes en renforçant ton alliance et ton impact, regarde dans la boutique de Pôp’Sens (lien dans la bio). J’ai créé un jeu de 35 cartes pour toi.

Parce que les bonnes résolutions pour soi peuvent se prendre dès à présent, n’attends plus : outille-toi et mets dans ta besace cette nouvelle ressource !

Et pour m’aider aussi, tu me dis en commentaire ce que tu utilises qui facilite ton expression juste ? Ou celle des personnes que tu accompagnes ?

02/12/2025

🌙Tu te reconnais et tu es curieuse de faire autrement ?

Découvre plein de pistes pour Mieux dormir dans ton nouvel e-book de chevet

Offert depuis le lien dans la bio. Tu vois ? je t'avais bien dit que je t'offrais plein de cadeaux sur cette période de l'Avent 🎅

01/12/2025

Tu veux tout gérer avant Noël ? Commence par gérer ton sommeil

Mais parce que juste te le dire ne suffit pas, et qu’il n’est pas question d’en faire une injonction, j’ai créé un e-book pour toi.

Découvre plein d’infos pour Mieux dormir et te réveiller du bon pied, le corps relâché et le mental clair, pleine d’envies !

L’e-book est sur mon site, dans la boutique ; je t’ai mis le lien en bio.

Et toi, tu te réveilles du bon pied en ce moment ? Raconte moi en commentaire

30/11/2025

🎁 La période de l'Avent s'ouvre demain.

Cette année, pas de calendrier de l'Avent traditionnel sur ce compte. J'ai opté pour une autre option : te gâter tout au long du mois.

Découvre les indices de tes prochains cadeaux, reste connectée, çà commence demain 🎁

Et si toi aussi, tu as envie de me gâter : like, commente, partage, fais grandir notre communauté ici.
Tu sais : celle des femmes complètement imparfaites mais qui reprennent leur souffle un peu. Simple et essentiel ❤

27/11/2025

Un exercice tout simple pour débrancher / souffler entre 2 activités, 2 rendez-vous

🌱Tu te recentres sur toi, tu reviens à ton corps en touchant ta main, et tu installes ta respiration en suivant chacun de tes doigts :
une inspiration complète du départ du doigt jusqu’au bout de l’ongle,
une expiration complète en redescendant
Et cela sur les 5 doigts.

🌱Parce que ce sont ces petits moments répétés qui te permettent de rester centrée, concentrée, et de mener chacune de tes tâches, actions, rendez-vous comme tu aimes les mener.

🌱Enregistre si tu veux y venir, partage à tes copines / collègues, like si la technique te plait.

🌱Et dis-moi, tu as une autre technique toute simple pour tenir ton équilibre ainsi toute la journée, sans forcer ? Raconte moi ; c’est aussi çà notre communauté sur ce compte

25/11/2025

❤ Tu hésites à choisir un programme de sophrologie en ligne ?

Regarde juste ces 3 témoignages spontanés que j'ai eu quand j'ai confirmé arrêter mes accompagnements en présentiel et passer uniquement sur une formule en ligne.

Dans nos rythmes bien occupés, entre vie professionnelle et personnelle, c'est quand bien d'avoir accès à de belles techniques sans tordre nos agendas dans tous les sens.
Avec mes programmes, créées après des années d'expérience auprès de vous sur rdv individuel, en groupes, en entreprises, en hôpital psychiatrique, tu reçois tes programmes directement dans ta boîte mail.
Pas "en bloc et débrouille toi", mais à chaque fois avec un mail d'accompagnement qui t'explique l'étape où tu en es, son objectif, comment faire ta pratique, et une vidéo : c'est quand même plus sympa et plus humain de nous voir ....
Un livret te permet aussi de noter tes ressentis et d'observer petit à petit tout ce que tu gagnes à installer dans tes journées des techniques simples, mais tellement essentielles pour ne plus te laisser déborder, ne plus t'agacer pour ce qui n'a pas d'importance, et retrouver ton sourire, naturellement, sans forcer.

Titillée ? découvre mes programmes sur mon site ; le lien est dans la bio.
Et reste connectée : le prochain est en plein tournage, il sera sur le sommeil : Mieux dormir naturellement.
Avec une offre de lancement avant Noël 🎁

Sinon, c'est facile pour toi de caler tes rendez-vous perso dans ton emploi du temps ? Raconte-moi en commentaire ou en MP ; je suis certaine que tu as plein de ruses à partager et dont nous pouvons toutes profiter ici

19/11/2025

🎁 Tente ta chance !

Renvoie moi le vision board que tu es en train de créer cette semaine avec mon accompagnement jour après jour, et gagne mon prochain programme en ligne dès sa sortie !

Vision board, comment tu fais ? regarde la story à la Une que j'ai ouverte "Amour" si tu as loupé les 1ers jours ; tu as modèle et méthode. Lâche ta créativité, dans ce que te touches profondément

Une question ? pose me la en MP
Envie de participer avec une copine ? partage lui le concours ❤

❤️

17/11/2025

💛 Viens explorer tout ce que tu aimes profondément et t'en nourrir pour un superbe dimanche déjà, et pourquoi pas un peu plus longtemps

Une séance de sophrologie en ligne que j'aurai le bonheur de guider dimanche prochain, 23 novembre, de 10h30 à 11h15

Dans le cadre de la Semaine Internationale de la Sophrologie Caycédienne et qui ancrera aussi si tu le choisis, tout ce que tu auras pu noter sur ton vision board cette semaine. Reprends mon dernier post ou ma story si tu as loupé les détails. Tout y est....

Commente AMOUR et je t'envoie le lien de connexion à notre séance.

❤️

14/11/2025

❤ Viens créer ton vision board autour de l'Amour : un voyage intérieur pour explorer tout ce que tu aimes profondément

Cà commence lundi, et je t'accompagne en story jour après jour toute la semaine, avec des bonus en fin de semaine 💛❤💛❤

Ce que tu vas t'offrir :
- un moment pour toi chaque jour autour de ce que tu aimes
- un moment de créativité du format et du contenu de ton choix (je mettrai une proposition de modèle pour celles qui ne se croient pas créatives)
- une ressource en toi à afficher où tu veux et à aller rechercher à chaque fois que tu en as envie ou besoin

Pourquoi cette proposition là maintenant ?
- chaque année, la sophrologie caycédienne met en valeur sa discipline ; c'est la 7ème édition du 17 au 23 novembre, placée sous le signe de l'Amour.
- chaque sophrologue a le choix d'y participer et de proposer ce qui fait sens pour lui dans ce cadre.

Voici ce que j'ai choisi pour toi :
✏ ton vision board de l'Amour, spontanément
💻 une séance ensemble dimanche prochain, 23 novembre, de 10h30 à 20h30
💛 un concours pour gagner ton prochain programme de sophrologie en ligne : Mieux dormir, par tirage au sort de ton vision board que tu auras bien voulu m'envoyer en MP

Alors, tu participes ? partage à tes copines pour créer en même temps chacune son vision board et être sur la même "Fréquence Radio" : l'Amour

❤️

Adresse

109 Avenue Du Pin Parasol
Saint-Pierre-du-Mont
40280

Téléphone

+33677134560

Site Web

http://popsens.fr/

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