Emmanuel Olivero - Boussole de Vie - Coaching minimaliste et écologique

Emmanuel Olivero - Boussole de Vie - Coaching minimaliste et écologique 🧭 Communiquer pour prendre sa place 🧭
Coach Professionnel Certifié pour Professionnels.

𝗖'𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗔𝗥𝗘𝗜𝗟 𝗠𝗔𝗜𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧 𝗖'𝗘𝗦𝗧 𝗗𝗜𝗙𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗧Aujourd'hui, c'est lundi. Et comme chaque lundi depuis 8 semaines, je n'attend...
06/03/2023

𝗖'𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗔𝗥𝗘𝗜𝗟 𝗠𝗔𝗜𝗦 𝗣𝗢𝗨𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧 𝗖'𝗘𝗦𝗧 𝗗𝗜𝗙𝗙𝗘𝗥𝗘𝗡𝗧
Aujourd'hui, c'est lundi.
Et comme chaque lundi depuis 8 semaines, je n'attends qu'une seule chose : le nouvel épisode de 𝑇ℎ𝑒 𝐿𝑎𝑠𝑡 𝑂𝑓 𝑈𝑠.
😱 Quoi?!? Tu ne sais pas ce que c'est????? 😱
Attends, je t'explique rapido.
En gros, c'est pas méga original, mais c'est une histoire de zombies (ou d'infectés, si on veut nuancer, mais les codes sont quasi identiques).
Je sais....Depuis le début des années 2000, des zombies on en bouffe à toutes les sauces.
Pour du nul à c***r jusqu'à de l'excellent.
Et si j'attends avec une impatience de ouf chaque lundi, c'est parce que, même si le sujet est pareil, il est abordé de façon très différente.
Dans cette série (issue d'un des plus beaux et puissants jeux vidéos de tous les temps) la thématique me touche et résonne particulièrement pour moi.
De quoi ça parle?
De Joël qui escorte Ellie à travers un pays sinistré.
Ok, c'est pas dingue dit comme ça.
Ce qui résonne pour moi?
Joël a vu mourir sa fille sous ses yeux au tout début de la fin du monde. Depuis, il a survécu en se fermant au monde et aux émotions
(et mon cœur de papa a beaucoup pleuré en transposant 😭).
Puis il rencontre Ellie, une jeune fille au caractère bien affirmé, qui ne demande qu'à être aimée et acceptée.
Et leur voyage à travers un pays sinistré, peuplé de monstres, n'est qu'une métaphore à la réouverture du cœur de Joël.
Ici nous avons un thème connu mais abordé sous un autre angle, raconté d'une façon unique qui fait que la résonnance nous embarque et nous tient en haleine toutes les semaines!
(au point que même Vanessa qui n'aime pas le genre s'est laissée embarquer ;) )
Pourquoi je te parle de ça ?
Déjà pour t'inviter à regarder cette série (ou à jouer aux jeux si tu ne l'a pas déjà fait!!!!)
Ensuite pour faire le lien avec ton activité.
Des coach, des thérapeutes, il y en a encore plus que de films ou de séries parlant de zombies.
Le point commun avec ceux qui sortent du lot et arrivent à remplir leur agenda?
🎯 Ils communiquent des émotions à ceux qu'ils veulent aider.
🎯 Ils s'affirment dans leur différence pour en faire une force qui résonne dans le cœur de ceux qu'ils veulent toucher.
🎯 Ils assument qui ils sont à un point où on ne voit plus le sujet qu'ils abordent mais uniquement leur approche unique.
Ici je te parle évidemment de Communication Émotionnelle.
De ce qui touche l'autre au point de se sentir résonner et connecter.
Je t'en dis plus très bientôt (mais si tu es trop impatient pour attendre le prochain épisode, tu peux me contacter pour que je te dise tout en exclusivité ;) )

𝗙𝗔𝗜𝗥𝗘 𝗨𝗡𝗘 𝗢𝗙𝗙𝗥𝗘, 𝗖'𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗟𝗘𝗦 𝗣𝗢𝗜𝗦𝗦𝗢𝗡𝗡𝗜𝗘𝗥𝗦Et si au final, créer une offre d'accompagnement c'était pas si important? (...
03/03/2023

𝗙𝗔𝗜𝗥𝗘 𝗨𝗡𝗘 𝗢𝗙𝗙𝗥𝗘, 𝗖'𝗘𝗦𝗧 𝗣𝗢𝗨𝗥 𝗟𝗘𝗦 𝗣𝗢𝗜𝗦𝗦𝗢𝗡𝗡𝗜𝗘𝗥𝗦
Et si au final, créer une offre d'accompagnement c'était pas si important? ( j'ai failli dire "de la m*rde" mais je me suis rappelé mes résolutions de tempérance pour 2023😅)
Attends, je t'explique !
Si tu travailles en digital / distanciel, tu as dû voir un peu partout que pour pouvoir vivre de nos activités, il est indispensable de créer une offre (allant de l'offre entrée de gamme jusqu'à la fameuse High Ticket)
C'est le leitmotiv de la quasi totalité des business coach/mentor/gourou/[𝑡𝑒𝑟𝑚𝑒 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑢 𝑣𝑒𝑢𝑥]
Facile à vendre, facile à marketer, potentiellement soldable pour le black friday de mes c*uilles, comme un produit lambda, elle doit répondre à un besoin que tu as clairement identifié chez ton client de cœur.
L'offre, c'est un peu la solution magique aux problèmes de la personne que tu veux aider (et qui va te payer pour ça).
L'offre, c'est facile à pitcher et à présenter pour mettre des étoiles plein les yeux de ton futur client 🤩
Je le sais, parce que je fonctionne de cette façon depuis deux ans.
Sans trop remettre en question les enseignements qu'on m'a transmis.
Mais voilà, alors que je suis en grosse phase de saturation du marketing via les réseaux , j'ai eu une discussion avec la géniale F***y Berrebi.
Et la m**f, entre deux punchlines et trois uppercuts dans mes croyances, déclenche une méga réflexion chez moi.
Pourquoi ne pas proposer mes services différemment?
Et si, au final, avoir une offre n'était pas indispensable?
Et si, au lieu d'avoir une réponse préparée à l'avance, j'en revenais à la base, à savoir 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗲𝗿 tout ce que je sais faire à la demande et au besoin spécifique de chacun?
Alors oui, je te vois venir jeune gourou des temps modernes. Tu vas me dire que tes offres, tu les adaptes au maximum.
Mais de mon point de vue, ça revient à essayer de faire matcher un besoin à une page de vente.
Et j'ai vraiment envie de procéder différemment désormais.
Comment?
À l'ancienne baby!
🎯 Tu as besoin d'apprendre à communiquer différemment pour te démarquer?
🎯 Tu veux te connecter à ce qui fait de toi un accompagnant Unique?
🎯 Tu as besoin d'avancer sur le rayonnement et l'expression de qui ce qui te rends Unique?
🎯 Tu as besoin de dépasser tous ces freins qui t'empêchent d'exprimer ton plein potentiel?
🎯 Tu as envie d'avoir un accompagnement individuel, personnalisé et adapté à tes besoins réels?
Tu me contactes et on en parle ensemble.
Et en fonction de ton besoin réel (𝘦𝘵 𝘱𝘢𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘫'𝘢𝘪 𝘴𝘶𝘳 𝘮𝘦𝘴 𝘱𝘢𝘨𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘷𝘦𝘯𝘵𝘦), je te fais un devis.
Comme un artisan, à l'ancienne, d'humain à humain.
Et la durée, le contenu, le nombre de séances, les outils, les intervenants extérieurs.... Tout ça sera adapté à ton besoin réel.
Et je vais même te dire mieux.
Je suis actuellement dans une phase de grosse restructuration et 𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗮𝗶𝘀 𝗾𝘂'𝘂𝗻 𝗻𝗼𝘂𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗰𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗮𝗿 𝗺𝗼𝗶𝘀 𝗽𝗲𝗻𝗱𝗮𝗻𝘁 𝘂𝗻 𝗹𝗼𝗻𝗴 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁.
Ce que ça veut dire?
Qu'en plus de te garantir un accompagnement 100% personnalisé, tu seras mon seul chouchou pendant une bonne partie de notre travail ensemble! Petit veinard!
Tu as des questions? On en parle en mp ;)

"𝗘𝗧 𝗧𝗢𝗜, 𝗤𝗨'𝗘𝗦𝗧 𝗖𝗘 𝗤𝗨𝗘 𝗧𝗨 𝗙𝗔𝗜𝗦 𝗗𝗔𝗡𝗦 𝗟𝗔 𝗩𝗜𝗘?"Moment de silence. Tu prends ton inspiration et tu te lances.Dans ta tête c'...
02/03/2023

"𝗘𝗧 𝗧𝗢𝗜, 𝗤𝗨'𝗘𝗦𝗧 𝗖𝗘 𝗤𝗨𝗘 𝗧𝗨 𝗙𝗔𝗜𝗦 𝗗𝗔𝗡𝗦 𝗟𝗔 𝗩𝗜𝗘?"
Moment de silence.
Tu prends ton inspiration et tu te lances.
Dans ta tête c'est clair.
Mais quand tu regardes ton interlocuteur et son regard vitreux...
Beh à priori y a un problème de traduction entre ton cœur et ce qu'on entend !🤣
Tu sais quoi?
C'est normal.
On n'apprend nulle part à parler de soi ou de son métier de cœur.
Et je te parle pas du résumé sans saveur digéré et régurgité 1000 fois qu'on voit partout en mode "𝘫'𝘢𝘤𝘤𝘰𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦 𝘟 𝘢̀ 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘠 𝘨𝘳𝘢̂𝘤𝘦 𝘢̀ 𝘮𝘢 𝘮𝘦́𝘵𝘩𝘰𝘥𝘦 𝘡".
Pourquoi c'est si difficile de présenter clairement ce que l'on fait?
Il y a des tas de raisons ( 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝑢𝑛 𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑝𝑒𝑢𝑡 𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑡𝑖𝑚𝑖𝑑𝑖𝑡𝑒́ 𝑎̀ 𝑢𝑛𝑒 ℎ𝑖𝑠𝑡𝑜𝑖𝑟𝑒 𝑑𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑔𝑒́𝑛𝑒́𝑟𝑎𝑡𝑖𝑜𝑛𝑛𝑒𝑙 ) mais je vais attirer ton attention sur deux en particulier :
😨 𝙏𝙚𝙨 𝙘𝙧𝙤𝙮𝙖𝙣𝙘𝙚𝙨 𝙙𝙚 𝙢*𝙧𝙙𝙚.
Alors je te rassure, on en a tous, t'es pas le seul 😉.
Dans ces croyances , tu peux y mettre le complexe de la sorcière, les croyances autour de l'Égo, de la redéfinition de ton Identité, de la peur de l'échec, de la peur de réussir, etc etc....
Le secret avec ces croyances?
Si elles sont là, c'est qu'elles répondent à un besoin. Et essayer de les déconstruire sans aller voir ces besoins en profondeur est voué à l'échec.
La solution? Les travailler avec un professionnel qui ira dans les angles morts que tu ne perçois pas.
L'autre point bloquant ?
🎤 𝗟𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻.
C'est la base. Et tu peux avoir le meilleur soin, la meilleure offre au monde, si tu ne sais pas en parler....Elle va rester dans ta tête un bon moment.
La communication s'apprend. Que ce soit à l'écrit, à l'oral, en présentiel, en distanciel, sans maîtrise de cet art, tu resteras anonyme.
La solution? Je t'en donne des tonnes dans mon webinaire "𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗘́𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲".
Et vu que je suis sympa, je te le partage dans les commentaires ci-dessous.
Si après ça, tu veux aller plus loin dans l'exploration de ton Identité Unique et développer une communication unique, authentique et éthique, alors contacte moi et on part pour une aventure dont tu seras le héros 🦸🏽🦸🏽‍♀️

🦸🏽‍♀️ 𝙇'𝘼𝘾𝘾𝙊𝙈𝙋𝘼𝙂𝙉𝙀𝙈𝙀𝙉𝙏 𝘿𝙊𝙉𝙏 𝙏𝙐 𝙀𝙎 𝙇𝙀 𝙃𝙀́𝙍𝙊𝙎 🦸🏽Imagine.Tu viens de terminer une super journée de boulot.Tu as accompagné ...
17/02/2023

🦸🏽‍♀️ 𝙇'𝘼𝘾𝘾𝙊𝙈𝙋𝘼𝙂𝙉𝙀𝙈𝙀𝙉𝙏 𝘿𝙊𝙉𝙏 𝙏𝙐 𝙀𝙎 𝙇𝙀 𝙃𝙀́𝙍𝙊𝙎 🦸🏽
Imagine.
Tu viens de terminer une super journée de boulot.
Tu as accompagné des clients avec qui tu te régales et que tu vois évoluer au fil de vos séances.
Ton agenda est équilibré entre rdv pro et moments privilégiés avec ceux que tu aimes.
Tu te poses et tu te rends compte d'un truc assez dingue:
Tu t'éclates tellement à transformer la vie de tes clients, à avoir un impact positif dans leurs vies, à avoir un impact positif sur le monde à ton échelle....que l'argent est devenu une conséquence naturelle de ton impact.
Et plus jamais un objectif.
Tu es enfin à cette place que tu t'es créé. Tu contribues de la façon dont tu l'as toujours souhaité.
Et tu te rappelles ce qui a changé les choses pour toi.
Comment tu es passé de cette 𝘢𝘯𝘨𝘰𝘪𝘴𝘴𝘦 𝘥𝘦 𝘵𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳 𝘪𝘯𝘷𝘪𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦, de cette 𝘧𝘳𝘶𝘴𝘵𝘳𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘥𝘦 𝘯𝘦 𝘱𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘢𝘪̂𝘵𝘳𝘦 𝘭'𝘦́𝘱𝘢𝘯𝘰𝘶𝘪𝘴𝘴𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵 dans ton métier à 𝙘𝙚𝙩𝙩𝙚 𝙟𝙤𝙞𝙚 𝙥𝙪𝙧𝙚 que tu connais aujourd'hui.
Tu te rappelles avoir choisi d'être accompagné par ce mec un peu chelou avec une coupe de cheveux qui ressemble à Shaun le mouton 🐑 et un talent plus que discutable en photoshop.
Oui. C'était le premier pas vers ce changement.
Pourtant, des coach et des thérapeutes, tu en avais déjà eu.
Des formations business, des thérapies de libérations, tu en avais déjà fait.
Mais lui, il avait une autre approche totalement inédite.
Car il t'a invité à vivre son accompagnement comme 𝘂𝗻𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗼𝗻𝘁 𝘁𝘂 𝗲́𝘁𝗮𝗶𝘀 𝗹𝗲 𝗵𝗲́𝗿𝗼𝘀.
Un chemin initiatique vers toi même et ce super héros qui sommeillait en toi.
Un chemin en trois étapes. Simples mais ô combien puissantes et efficaces!
🦸🏽 𝙀𝙓𝙋𝙇𝙊𝙍𝙀𝙍 et mettre en lumière ton Identité Unique,
🦸🏽‍♀️ 𝘿𝙀́𝙋𝙇𝙊𝙔𝙀𝙍 tes ressources en accord avec tes Valeurs et ton écologie,
🦹🏽‍♂️𝙍𝘼𝙔𝙊𝙉𝙉𝙀𝙍 auprès de ceux qui ont besoin de toi.
Un chemin de 6 mois où ce mec chelou, qui parle parfois de lui à la 3ème personne (on va l'appeler Emmanuel parce qu'il aime bien être cité) t'a suivi individuellement en sachant s'adapter à chacun de tes besoins.
En touchant du doigt avec une justesse troublante les zones que tu n'avais pas vu et qui t'ont permis d'avancer.
Où il t'a permis de mettre à jour ta façon personnelle de vivre ton activité.
Mais il n'était pas seul. Car comme beaucoup de super héros, il travaille en équipe.
Avec la super héroïne des Émotions et de la Supervision 🦸🏽‍♀️(son identité était secrète mais tu as longtemps soupçonné que sous son masque se cachait Vanessa Soulias🦸🏽‍♀️).
Ensemble, ils ont alterné le coaching, la thérapie et la supervision pour t'accompagner à un niveau de profondeur que tu n'avais jamais connu.
Et qui t'a amené ici. Sur ton fauteuil après une fin de journée épanouissante.
Tu as l'impression que c'était hier tellement ce souvenir est riche et puissant.
Comment ça avait commencé? Ah oui! Tu t'en rappelles maintenant!
Tu avais commenté sous un post et c'était le début de cette formidable aventure!
Une aventure professionnelle et personnelle sans précédent.
🦸🏽‍♀️ 𝙐𝙉𝙀 𝘼𝙑𝙀𝙉𝙏𝙐𝙍𝙀 𝘿𝙊𝙉𝙏 𝙏𝙐 𝙀𝙎 𝙇𝙀 𝙃𝙀́𝙍𝙊𝙎 🦸🏽

Fait impopulaire  #2Se reposer sur le bouche à oreilles c'est malsain.Pour plusieurs raisons : 💀 Tu remets ton pouvoir p...
04/01/2023

Fait impopulaire #2

Se reposer sur le bouche à oreilles c'est malsain.

Pour plusieurs raisons :

💀 Tu remets ton pouvoir personnel à l'extérieur

💀 Tu donnes la responsabilité à tes clients de faire ce que tu n'aimes pas (ta communication et ton marketing)

💀 Tu attends que ceux qui ont besoin de tes services te trouvent (idée sous jacente : c'est à ceux qui ont besoin de toi de faire l'effort)

💀 L'expérience qu'un client a vécu avec toi ne parle que de lui et non de ce que tu fais vraiment (je te laisse infuser ce point ;) ).

💀 Un bouche à oreilles efficace prends plusieurs années pour se mettre en place (entre 3 et 5 ans en fonction du métier).

Le bouche à oreilles doit être pris comme un bonus et non comme une solution.
Il existe des dizaines de méthodologies pour développer ton activité qui viendront maximiser ces effets.

L'idéal n'est pas de suivre la méthode "magique" d'un autre mais d'explorer et de développer la tienne.

Et si tu veux découvrir comment, je t'invite à me contacter pour en discuter ensemble par message privé ;)

21/12/2022

Aujourd'hui c'est YULE 🪄

Pour ceux qui ne savent pas, c'est la fête "païenne" à l'origine de nos célébrations de Noël (c'était pour la minute culturelle 😉 )

Et pour célébrer YULE, j'ai envie de vous faire un cadeau.

Pour celles et ceux que ça intéresse, je vous offre le lien vers mon Webinaire "Communication Émotionnelle" (vous avez un court extrait dans la vidéo ci-dessous).

52 minutes qui feront la différence dans votre activité et c'est cadeau!

Tout ce que vous avez à faire, c'est commenter et on voit ça ensemble après 😉

⚠️Ce qui suit est important⚠️Tu es coach? Tu es thérapeute?Alors je t'invite à lire ces lignes avec attention car elles ...
01/12/2022

⚠️Ce qui suit est important⚠️

Tu es coach? Tu es thérapeute?

Alors je t'invite à lire ces lignes avec attention car elles peuvent faire la différence entre transformer les clients que tu veux aider et croiser les doigts pour que ton téléphone sonne.

Qu'est ce qui fait la différence entre Toi et tous les professionnels qui sont sur le même marché que toi?

Tes outils? Ton approche? Ta stratégie marketing? Tes posts tous les jours sur les réseaux? Ta photo de profil ou ta carte de visite au magasin bio du coin?
Tu y crois vraiment ?

Dans ce cas pourquoi tu n'attires pas autant de clients idéaux que ce que tu aimerais?

Et si je te disais que toute la communication que tu mettra en place ne fera jamais la différence tant que qu'elle ne reflètera pas ce qui te rend Unique?

Pourquoi? Parce que tu t'adresses au cerveau d'une audience dont l'attention est dévorée à chaque seconde.

Si tu veux marquer les esprits, c'est le cœur qu'il faut viser et non le cerveau.

Et que pour toucher le cœur de ceux que tu veux aider, il faut que ta communication devienne une Communication Emotionnelle.

Une communication Unique, Authentique et précise. Comme Toi.

Je t'en dis plus dans l'atelier gratuit que j'organise sur notre groupe Facebook Tribu Corps & Âme: Collectif pour Entrepreneurs Libres & Authentiques.

Tout ce que tu as à faire c'est bloquer la date dans ton agenda et nous rejoindre. Ou attendre que tes vœux à la nouvelle Lune fonctionnent (mais j'espère que t'es pas pressé ;) )

29/11/2022

Je cherche 5 coachs qui souhaitent métamorphoser leur communication pour toucher le cœur de ceux qu'ils veulent aider.
en commentaire

OÙ ES TU SUR CETTE IMAGE?__Oui je te pose cette question, et même si tu ne t'appelles pas Charlie ;)__Laisse moi te plan...
14/11/2022

OÙ ES TU SUR CETTE IMAGE?
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Oui je te pose cette question, et même si tu ne t'appelles pas Charlie ;)
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Laisse moi te planter le décor.
Tu sors de ta formation d'accompagnant(e) (coach, thérapeute ou autre) avec des étoiles plein les yeux.
Tu n'as qu'une seule envie : aider les autres et vivre de ton activité de cœur.
__
On t'a peut être dit que t'allais galérer au début.
Mais aucune école ne te prépare vraiment à ce qui ce passe quand tu es à ton compte (ils sont pas cons. S'ils te le disaient vraiment, je pense qu'ils perdraient plus de 50% de leurs élèves 😅).
__
Donc voilà le topo. Clair et franc.
Des coach, des naturo, des sophro, des hypno.... Sur le marché actuel, il y en a des milliers.
On a tous les mêmes outils. Tous la même formation.
__
Alors, je te pose ces questions :
❓Dans cet océan d'accompagnants qui ont les mêmes outils, les mêmes approches, comment tu te différencies?
❓À qui t'adresses tu en particulier?
❓Comment tu te rends visible pour ceux qui ont besoin de ton Talent, alors que tu es au milieu de milliers d'autres?
❓Et surtout, qu'est ce que tu as de différent à apporter?
__
Cette image du jeu "où est Charlie?" (ou Waldo si t'es anglophone) illustre parfaitement cette problématique.
__
Quand tu la regardes, tu es à la place du client qui a un besoin spécifique.
Et si tu restes noyé dans cet océan, si tu ne te rends pas plus visible, alors il ira vers une autre personne.
__
Alors laisse moi te poser à nouveau ma question :
❓Où es tu dans cet océan?
Fais tu partie du décor, un(e) parmi tant d'autres qui attendent qu'on les trouve?
Ou vas tu décider de prendre ta place et de devenir ce phare pour celles et ceux qui en ont besoin?
__
Si tu décides de devenir visible, alors j'ai des outils et des techniques pour t'y aider.
Pour t'aider à révéler ton Identité Unique et devenir ce phare.
On en parle en MP? ;)

11/11/2022

Adresse

327chemin De La Justice
Saint-Restitut
26130

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Lundi 09:00 - 11:00
14:30 - 19:00
Mardi 09:00 - 11:00
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Jeudi 09:00 - 11:00
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