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Marine Marceau Diététicienne Nutritionniste

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Saint-Sébastien-sur-Loire
Marine Marceau Diététicienne Nutritionniste

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06/03/2022

Qu'est-ce que la NASH ? Il s'agit d'une accumulation de graisses dans le foie (stéatose hépatique non alcoolique). 1 personne sur 5 est touchée en France ! Comment prévenir cette maladie, et comment en guérir naturellement ? Voici les réponses dans cette nouvelle vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=IGBJcZftTPw

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27/01/2021

Mercredi : jour des enfants!
Repas avec mon petit monstre 😚
🥔 Jambon, purée de pommes de terre avec de la crème fraîche et des choux de Bruxelles frais 🥦
🍽 Repas facile, rapide et tout le monde se régal

19/01/2021

🥕 Ce soir c’est couscous!
Alors ce n’est peut être pas fait dans les règles de l’art mais c’est tout de même très bon 😅👌🏼
🍅 J’ai fait revenir 3 courgettes, 3 carottes et 2 oignons dans de l’huile d’olive. Une fois un peu dorés, j’ai ajouté un bouillon de légumes, des pois chiches en boites et des tomates concassées. Avec un peu 🌶 Raz el hanout, cumin et épices à couscous.
Tout ça a mijoté pendant environ 1h!
Servis avec des merguez cuites au four et de la semoule!
C’est un plat complet 😋

12/01/2021

🧈 Galette des rois maison
J’ai pris la recette de 🥧
Délicieuse!
Bel après midi

09/01/2021

Rôti de porc à l’ail accompagné de mouettes aux carottes!
Et vous vous mangez quoi ce midi?
J’espère que vous avez tous passé de bonnes fêtes de fin d’année 🎊

24/12/2020

🎄 Bon réveillon à tous, comme le veut la tradition, 🌰 les petits biscuits à la cannelle sont fait!
Profitez bien de vos proches, avec modération 🥂
🎄

20/12/2020

Tarte aux poivrons spécial il n’y a plus rien dans le frigo!
🧈 une pâte feuilletée pur beurre
🫑 des poivrons surgelés
🥚 3 œufs battus avec un peu de lait et de la crème fraîche
🧂Sel et poivre
🧀 Du gruyère râpé sur le dessus avant d’enfourner pour environ 40 minutes à 200 degrés
Délicieux, simple et équilibré! A manger avec une belle salade verte ou des crudités!
Bonne fin de dimanche à vous

20/12/2020

Tarte aux poivrons 🫑
Hyper facile quand il n’y a plus grand chose dans le frigo
👉🏼 une pâte feuilletée pur beurre du commerce, des poivrons 🌶 surgelés, quelques œufs/lait/crème fraîche battu ensemble, sel et poivre, un peu de gruyère râpé sur le dessus et hop au four pour 30-40 minutes à 210 degrés!
Avec une mâche ou une salade verte 🥗 délicieux!
Bon dimanche à vous

15/12/2020

🍛Dahl de lentilles corail
Pas très Instagramable mais tellement bon!
Les lentilles, comme toutes les légumineuses sont très riche en fibres, protéines, fer et potassium 👌🏼
🌱De petites pépites à retrouver plusieurs fois dans la semaine!
🍚 Pour un repas complet, vous pouvez agrémenter ce plat de riz
Voici les ingrédients du dahl de ce midi :
-lentilles corail
- oignon
- ail
- tomates concassées
- lait de coco
- sel et poivre

12/12/2020

🍏 Mon péché mignon en hiver, les pommes au four 🍎
Un peu de sucre complet dedans et saupoudrée de flocons d’avoine, un délice
Bon week-end à tous 😙

Adresse

19 Rue Du Genetay
Saint-Sébastien-sur-Loire
44230

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:30
Mardi	09:00 - 19:30
Vendredi	09:00 - 19:30
Samedi	09:00 - 13:00

Téléphone

+33621591101

Site Web

http://marceaudiet44.free.fr/

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