Rencontre avec soi-même.

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Saint-Satur
Rencontre avec soi-même.

Exploration corporelle et sensorielle ds l'instant présent - relaxation sonore énergétique

Se mettre à l'écoute de son corps

Le point de départ de toute séance de yoga est l'écoute du corps. Le corps est un merveilleux instrument qui nous parle, il suffit d'apprendre à le découvrir et à l'accorder. Etre présent à ses sensations, ses émotions, sans jugement sur ses pensées, le pratiquant s'observe dans sa pratique, ici et maintenant. Si nous prêtons attention à nos sensations physiques, nous quittons naturellement le domaine de la pensée et nous nous trouvons instantanément dans le champ de l'expérience. En pratiquant les asanas (postures) tout en douceur et en lenteur, en toute conscience, en y associant les techniques respiratoires (pranayama), le corps physique se détend et le corps énergétique s'éveille. L' écoute du corps ne se réfère donc pas au sens auditif, mais plutôt à la conscience de l'état sensitif du corps. Dans cette attention simplement réceptive et non volitive, les tensions vont se libérer, les noeuds se dénouer, les blocages se défaire. Dans cet état de disponibilité, cet accueil des sensations, nous cheminons tout en douceur vers la méditation à travers notre corps de vibration, corps de silence intérieur.

16/08/2025

06/08/2025

Le yoga c'est le contre- pied de notre vie quotidienne. Au lieu de courir, ralentir, se poser Au lieu de respirer vite, allonger le souffle Au lieu d'être tourné vers l'extérieur, diriger son attention vers l'intérieur Au lieu de paraître, privilégier l'état d'esprit Au lieu d'avoir les yeux ...

Adresse

Saint-Satur

Téléphone

+33670126691

Site Web

http://www.bhairavayoga.fr/

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