Gaïa et sirius

28/12/2025

✨ Faire peau neuve ✨

En cette fin d’année 2025, année 9 — symbole de clôture et de fin de cycle — j’ai à cœur de vous partager cette série de podcasts autour du renouveau, de la mue intérieure, de cette invitation à faire peau neuve.

Conté avec beaucoup de sensibilité par la chanteuse Nach, dans le podcast Peau neuve sur la chaîne Métamorphose, c’est une véritable douceur pour l’âme.

En réflexologie plantaire, nous accompagnons justement ces périodes de transition :
laisser partir l’ancien, libérer ce qui n’a plus lieu d’être, réharmoniser le corps pour permettre au vivant de circuler à nouveau.
Par les pieds — racines de notre corps — nous soutenons ces passages, ces fins nécessaires pour accueillir un nouveau cycle plus aligné.

Je vous souhaite une très belle écoute,
et de profondes transformations,
douces et conscientes, en cette fin d’année ✨👣

Bienvenue dans la série "Peau Neuve" diffusée en exclusivité sur Métamorphose, le podcast d'Anne Ghesquière. Cette mini-série de 6 épisodes est mise en musiq...

03/10/2025

"Renforcer ses défenses naturellement grâce à la réflexologie"

🍂 Octobre est là : les journées raccourcissent, le froid s’installe doucement et notre organisme se prépare à affronter l’hiver.
C’est le moment idéal pour prendre soin de son système immunitaire afin de rester en forme et éviter les petits maux de saison (rhumes, fatigue, baisse d’énergie…).

🦶 La réflexologie plantaire est une méthode douce et naturelle qui stimule certaines zones réflexes des pieds, reliées à nos organes et fonctions corporelles.

👉 En travaillant sur les zones liées au système immunitaire (notamment les poumons, la rate et les reins), on favorise :

Un meilleur équilibre énergétique ⚖️

Une détente profonde (le stress fragilise l’immunité !) 😌

Une meilleure circulation et élimination des toxines 💧

Une séance de réflexologie en automne, c’est offrir à son corps un coup de pouce naturel pour traverser la saison avec plus de vitalité.

💬 Et vous, quels sont vos petits rituels pour renforcer vos défenses en automne ? Tisane, vitamine C, réflexologie… ?

29/09/2025

Votre satisfaction est ma plus belle récompense ❤️

Et vous, avez-vous déjà partagé votre expérience de la réflexologie avec moi ?
Vous pouvez le faire ici 👉https://www.resalib.fr/praticien/81673-stephanie-gimenez-reflexologue-sainte-croix

Belle semaine à vous

25/09/2025

🏺 Le saviez-vous ?

La réflexologie est une pratique ancestrale 🌿
On retrouve ses premières traces il y a plus de 4 000 ans dans l’Égypte ancienne 🐪

👣 Sur une fresque découverte à Saqqarah, on peut voir des praticiens massant les pieds et les mains de leurs patients.
Depuis, cette méthode douce et naturelle a traversé les époques et les cultures (Chine, Inde, Amérique du Nord…) avant de s’ancrer dans nos pratiques de bien-être actuelles.

Aujourd’hui, la réflexologie est reconnue comme une approche qui favorise :
✨ La détente profonde
✨ L’équilibre du corps
✨ Une meilleure vitalité au quotidien

Une pratique ancestrale toujours d’actualité pour prendre soin de soi ! Et toujours en complément d'un suivi médical adapté.

18/09/2025

🌙 Le saviez-vous ?

Près d’1 personne sur 3 souffre de troubles du sommeil 😴
Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, fatigue au réveil… des signes souvent liés au stress et aux tensions accumulées.

👣 La réflexologie * agit en stimulant des zones réflexes précises qui aident le corps à relâcher la pression et à retrouver son équilibre naturel.

Ses bienfaits sur le sommeil :
✨ Favorise l’endormissement
✨ Aide à réduire les réveils nocturnes
✨ Améliore la qualité et la profondeur du repos

Offrez à votre corps une pause réparatrice et redécouvrez le plaisir d’un sommeil serein.

* La réflexologie est une méthode d'accompagnement complémentaire et ne remplace en aucun cas un suivi médical adapté.

15/09/2025

Préparer son corps et son esprit à l’automne avec la réflexologie

Septembre marque la transition de l’été vers l’automne. Ce passage peut sembler anodin, mais notre corps le ressent profondément.
🌡️ Les températures plus fraîches demandent au corps plus d’énergie pour s’adapter.
☀️ La lumière diminue, ce qui influence notre moral et parfois notre sommeil.
😴 La reprise du rythme (travail, école, activités) ajoute une charge de stress et de fatigue.

Résultat ? Beaucoup de personnes ressentent en Septembre :
+ Un manque d’énergie
+ Un sommeil perturbé
+ Une baisse d’immunité
+ Une humeur parfois en dents de scie

La réflexologie est une approche naturelle qui accompagne en douceur cette période de transition. Elle permet de :

🌿 Renforcer les défenses naturelles : en stimulant les zones réflexes liées au système immunitaire, on soutient l’organisme pour mieux affronter les changements de saison.
🌿 Retrouver vitalité et équilibre : les pressions ciblées relancent la circulation de l’énergie, ce qui aide à diminuer la fatigue.
🌿 Apaiser le mental : un vrai moment de lâcher-prise pour relâcher les tensions liées au rythme soutenu de la rentrée.
🌿 Améliorer le sommeil : en réduisant le stress, la réflexologie favorise des nuits plus reposantes, essentielles pour rester en forme.

Offrez-vous une parenthèse bien-être pour accueillir l’automne avec sérénité, équilibre et vitalité. Parce qu’un corps détendu et un esprit apaisé sont vos meilleurs alliés pour traverser la saison en douceur.

Je suis Stéphanie Gimenez, réflexologue certifiée méthode Ingham. Vous pouvez réserver votre RDV en ligne ici : https://gaiaetsirius.com/index.php/prendre-rdv-reflexologie/

A bientôt.

11/09/2025

🌿 Le saviez-vous ?

💆‍♀️ Le stress et l’anxiété font partie des maux les plus fréquents de notre quotidien.
La réflexologie peut être un véritable allié pour les soulager.

En stimulant certaines zones réflexes des pieds, on favorise la libération d’endorphines, aussi appelées “hormones du bien-être”.
Résultat :
🌸 Le corps se détend naturellement
🌸 Le mental s’apaise
🌸 Le système nerveux retrouve un équilibre

La réflexologie ne fait pas disparaître les causes du stress, mais elle aide à mieux les gérer et à retrouver une profonde sensation de sérénité 🌿

👉 Et si vous vous offriez une parenthèse de calme rien que pour vous ?

08/09/2025

Vous faites quoi la semaine du 22 au 28 Septembre prochain ? 📅
Rejoignez moi pour la semaine mondiale de la réflexologie ! 💆‍♀️
7 jours pour vous ressourcer à prix préférentiels.
Fatigue, stress, troubles du sommeil ? Rééquilibrez votre corps avec la réflexologie plantaire.

Je suis Stéphanie Gimenez, réflexologue certifiée méthode Ingham. Mes accompagnements sont destinés aux adolescents et aux adultes. Je vous accueille sur RDV.🌿 Réservez votre créneau dès maintenant sur : https://gaiaetsirius.com/index.php/prendre-rdv-reflexologie/ et bénéficiez de tarifs réduits !

1 séance : 40€ au lieu de 50€
Forfait 3 séances : 110 € au lieu de 120 €

A bientôt.

04/09/2025

🌿 Le saviez-vous ? #1

👣 Vos pieds sont de véritables cartes miniaturisées de votre corps !
Sous chacun d'eux, se trouve plus de 7000 terminaisons nerveuses reliées à une zone précise de vos organes et de vos systèmes internes.

La réflexologie agit en stimulant ces points pour favoriser détente et équilibre. J'exerce des pressions douces et ciblées.

Cela permet de :
✨ Libérer les tensions accumulées
✨ Relancer la circulation de l’énergie et du sang
✨ Favoriser un meilleur équilibre général du corps

Autrement dit : prendre soin de vos pieds, c’est aussi prendre soin de tout votre organisme 🌸

💆 Offrez-vous une pause bien-être et repartez du bon pied !

01/09/2025

RENTREE + REFLEXOLOGIE= SERENITE !

✨ C’est la rentrée… et avec elle, son lot de stress, de fatigue et de nouvelles habitudes à mettre en place ! ✨Entre l'école, le travail, les activités, les imprévus, notre corps et notre esprit ont besoin de soutien pour garder le cap.

La réflexologie est une méthode douce et naturelle qui aide à :
🌿 Libérer les tensions accumulées
🌿 Améliorer la qualité du sommeil
🌿 Stimuler l’énergie et renforcer l’immunité
🌿 Retrouver équilibre et sérénité au quotidien

👉 Offrez-vous une pause bien-être pour démarrer cette rentrée en pleine forme !
Prenez soin de vous, vos pieds vous diront merci 💆‍♀️👣

📅 Réservez dès maintenant votre séance et commencez la rentrée du bon pied !
https://gaiaetsirius.com/index.php/prendre-rdv-reflexologie/

Je suis Stéphanie Gimenez, réflexologue certifiée méthode Ingham. Mes accompagnements sont destinés aux adolescents ( dès 12 ans) et aux adultes.

Belle rentrée S(C)OLAIRE à vous

10/07/2025

Cet été, je vous donne rdv au Jardin des Paradis a Cordes sur ciel pour des séances de réflexologie en plein air.

Venez expérimenter un moment de détente et de reconnection a soi dans ce magnifique ecrin de verdure. Après votre séance, vous pourrez flaner dans le jardin et même vous restaurer sur place.

Je suis Stéphanie Gimenez, réflexologue certifiée méthode Ingham, aromatologue et conseillère en elixirs floraux. Vous avez des questions? J'y reponds au 06.21.48.47.30.

Prise de RDV en ligne ici 👉https://calendly.com/gaiasirius81/reflexo-jardinparadis

Tarif : 50 € ( = seance 1h + entree au jardin)

A bientot,
Stéphanie

18/06/2025

Ménopause et réflexologie : la belle alliance !

La réflexologie * peut être une précieuse alliée pour traverser cette période de transition avec plus de sérénité et de confort.

Cette approche naturelle permet de libérer le stress et les tensions nerveuses liés aux divers symptômes de la ménopause. Elle peut aider à gérer l’insomnie et les troubles du sommeil. La réflexologie active le système lymphatique et améliore la circulation sanguine. Elle peut également aider à renforcer le système endocrinien et à stimuler les organes qui peuvent pâtir du déficit hormonal. Enfin, choisir la réflexologie peut également vous aider à réduire les maux de tête et les états migraineux .

Je suis Stéphanie, réflexologue certifiée méthode Ingham, affiliée à la fédération Française des Réflexologues. Je vous accompagne tout au long de ce changement majeur qu'est la période de la ménopause.
Je réponds à vos questions au 06.21.48.47.30. Vous pouvez réserver votre séance directement en ligne ici : https://gaiaetsirius.com/index.php/prendre-rdv-reflexologie/

A bientôt,

Stéphanie

*Conformément à la Loi (Loi du 30.04.1946, décret 60669 de l’article L.489 et de l’arrêté du 8.10.1996), la réflexologie ne peut être en aucun cas assimilée à des soins médicaux ou à de la kinésithérapie. Il s’agit d’une technique de bien-être par la relaxation physique et à la détente libératrice de stress.

Le réflexologue ne peut pas établir de diagnostic, ne peut pas instaurer ou modifier de traitement et participer à une décision thérapeutique.