14/10/2025
Frites de Butternut au Miel et aux Épices : Un Accompagnement Savoureux et Original
Ces frites de butternut au miel et aux épices sont une alternative délicieuse et saine aux frites traditionnelles. La douceur de la courge butternut se marie parfaitement avec le miel et les épices, offrant un plat réconfortant et plein de saveurs.
Ingrédients :
- 1 courge butternut
- 2 cuillères à soupe de miel
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café de cannelle
- Sel et poivre au goût
Préparation :
1. Préparation de la courge :
- Préchauffez votre four à 200°C (390°F).
- Épluchez la courge butternut, retirez les graines et coupez-la en bâtonnets pour former des frites.
2. Assaisonnement :
- Dans un grand bol, mélangez les bâtonnets de butternut avec le miel, le paprika, la cannelle, le sel et le poivre. Assurez-vous que les frites soient bien enrobées.
3. Cuisson :
- Étalez les frites sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé en une seule couche.
- Enfournez pendant environ 25 à 30 minutes, en retournant les frites à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et tendres.
4. Servir :
- Une fois cuites, sortez les frites du four et laissez-les refroidir légèrement.
- Servez-les chaudes en accompagnement ou en apéritif, avec une sauce de votre choix si désiré.
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Temps total : 40 minutes
Portions : 4 personnes
Ces frites de butternut au miel et aux épices sont un véritable régal pour les papilles, alliant douceur et épices dans chaque bouchée. Une recette simple et rapide qui saura séduire vos convives !