23/01/2026
J’aime voir la première consultation de psychothérapie comme une étape nécessaire dans le chemin de vie.
Considérer que nous venons chacun au monde affublé d’un sac à dos invisible dès les prémices de notre gestation.
Un sac à dos qui nous est fourni au départ, contenant quelques pierres: celles héritées de notre patrimoine familial, génétique et épigénétique voire universel. Quelques pierres également qui constituent notre caractère initial.
Puis dès la vie in utéro, le sac à dos se charge de nouvelles pierres liées à notre vécu et à notre évolution interne. Certaines pierres sont précieuses et ont le pouvoir d’alléger le poids du sac. D’autres sont particulièrement lourdes et encombrantes et s’accumulent au fil de l’avancée.
Tout au long des années, des événements extérieurs, corporels et intrapsychiques, le sac se remplit ou se vide, fonction de ce que la vie nous amène à traverser, et de nos ressources extérieures et internes.
Parfois, le poids du sac devient trop lourd sur les épaules, et le corps et la psyché commencent à se courber. Parfois, le poids du sac finit par nous obliger à nous arrêter, parce que nous ne pouvons plus avancer.
Et c’est bien souvent à ce moment que l’on franchit le pas et que l’on contacte un thérapeute.
Je vois ce moment comme celui où, ensemble, thérapeute et patient, nous décidons d’ouvrir le sac à dos. Progressivement, séance après séance, nous allons observer, pierre après pierre, ce qui vous encombre et ce qui vous est soutenant. Certaines pierres ne vous appartiennent pas ou vous sont devenues inutiles et nous allons œuvrer à vous en libérer. Certaines ont besoin d’être polies, embellies. Beaucoup sont démeurées cachées au fond du sac et nous allons les mettre en lumière.
Cela prendra peut-être du temps, de l’énergie. Il faudra de la persévérance, il y aura parfois des remous mais aussi de belles découvertes de vos trésors intérieurs.
Jusqu'à ce que vous soyez prêt à reprendre la route, votre sac sur le dos allégé, ajusté et muni d’outils qui vous sont propres et auxquels vous pourrez accéder avec plus de conscience.
