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Maryline o naturel

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Sallertaine
Maryline o naturel

Naturopathe à Sallertaine Naturopathe spécialisée dans le traitement des addictions et la gestion du stress

13/11/2025

Savez-vous ce qu'est la naturopathie ?

Découvrez mon rôle de naturopathe et comment je peux vous accompagner pour transformer ensemble votre bien-être, naturellement 🌿

28/10/2025

Tisane Émotion Immunité

Un mélange de plantes pour soutenir votre énergie et vos défenses naturelles :
🌿 Échinacée & Thym – pour renforcer votre système immunitaire
🌿 Romarin – pour combattre la fatigue
🌿 Menthe douce – pour une touche de fraîcheur

Cette tisane allie bien-être corporel et équilibre émotionnel, idéale pour traverser l’hiver avec vitalité et sérénité.
💬 Quelle plante vous accompagne quand l’hiver arrive ?

23/10/2025

Dans la peau d’une naturopathe 🌿

Dans cette vidéo, je vous explique mon rôle en tant que naturopathe et les raisons pour lesquelles vous pourriez consulter.

Je vous parle de mon rôle, des situations pour lesquelles vous pouvez me consulter et de la façon dont j’accompagne aussi les maîtres d’animaux lorsque leur compagnon rencontre des problèmes. 🐾

Je vous explique également comment se déroule une séance pour vous aider à mieux comprendre mon approche.

🎥 Une vidéo pour découvrir les coulisses de mon métier !

16/10/2025

Tisane Émotion Relaxation 🧘‍♀️

Une pause douce et réconfortante grâce à l’alliance des plantes :
• Mélisse – aide à apaiser l’irritabilité
• Camomille & Passiflore – vertus calmantes face au stress
• Verveine – réduit les tensions
• Angélique – favorise la digestion et le bien-être global

🍵 Cette tisane vous invite à un instant suspendu, une bulle de sérénité au milieu du quotidien.

01/10/2025

Octobre : le mois des saveurs réconfortantes 🍂

Avec l’automne, la nature nous offre des trésors riches en couleurs et en bienfaits pour soutenir notre vitalité :

🥕 Carotte : riche en bêta-carotène, elle soutient la peau et la vision
🍠 Betterave : détoxifiante et reminéralisante, elle nourrit le sang
🥔 Pomme de terre : source d’énergie douce, elle réchauffe l’organisme
🍅 Tomate : encore présente, elle nous apporte ses antioxydants
🥬 Chou-rave : léger et croquant, il facilite la digestion
🍆 Aubergine : riche en fibres, elle aide à l’équilibre intestinal

En naturopathie, manger de saison permet d’être en harmonie avec son environnement et de donner à son corps exactement ce dont il a besoin au bon moment. 🌿

Et vous, lequel de ces légumes d’octobre invitez-vous dans votre cuisine cette semaine ?

01/09/2025

L’artichaut, le légume du mois !

Légume-feuille aux saveurs délicates, il est une excellente source de fibres, d’antioxydants et de minéraux. Un allier pour votre digestion et votre foie 🤝

L'artichaut se prête à toutes les envies : cuit à la vapeur avec une vinaigrette, farci, en salade froide ou même en velouté doux pour les soirées plus fraîches.

Alors, profitez de septembre pour remplir votre panier d’artichauts, mais pas que ! Radis croquants, betteraves colorées, poivrons ensoleillés ou encore premières courges qui annoncent l’automne 🍂

Et pour le dessert, ou l'entrée, selon vos préférences, laissez-vous tenter par un bon melon sucré !

💡 Pour vos légumes, privilégiez une cuisson douce (vapeur ou étuvée), un bon moyen de préserver tous les nutriments. N'hésitez pas à varier les plaisirs en associant plusieurs légumes de saison, crus ou cuits, pour profiter d’un maximum de vitamines.

Je suis curieuse de savoir comment vous aimez manger l'artichaut ! Froid en salade ou plutôt cuit, accompagné d'une sauce ? 💬

28/08/2025

Les cartables sont prêts, les crayons bien taillés… Malgré cela, la rentrée peut être une source de stress, autant pour les enfants que pour les parents 📚💼

Changements de rythme, nouvelles habitudes, reprise du travail ou de l’école : il est normal de se sentir un peu sous pression.

Vous recherchez un moyen d'aborder la rentrée plus sereinement ?

Voici donc quelques conseils naturo pour aborder la rentrée plus sereinement :

🍌 Le petit-déjeuner est une étape importante dans la journée. Pour une énergie durable, additionnez protéines, fruits frais et glucides complets pour une énergie durable.
🐟 Les oméga-3 (poissons gras, noix, graines de lin) seront vos alliers pour favoriser la concentration et l'équilibre émotionnel.
🧘 Intégrez des moments calmes dans la journée : respiration profonde, étirements, balade en plein air.

Et surtout, n’oubliez pas ! Un esprit détendu apprend mieux qu’un esprit sous tension.

Je suis curieuse de connaître vs astuces pour une rentrée détendue. Dites-le moi en commentaires !

01/08/2025

Le légume vert du mois : la courgette ✅

Cette courge d’été est riche en fibres, en vitamine B, stimule votre transit intestinal et est un allié de la satiété.

Alors plus qu’à vous rendre sur les étals de vos marchés locaux pour profiter de ses bienfaits !

Et une fois en cuisine, la courgette se prépare sous bien des formes : en salade, dans une ratatouille, en soupe froide ou en purée 🧑‍🍳

Il suffit de laisser libre cours à votre imagination !

💡 Le conseil naturo : Consommez vos fruits et légumes crue pour préserver les enzymes digestives et les vitamines.

Par exemple, la courgette est excellente trempée dans une sauce ou en salade composée !

Et vous, dites-moi en commentaires sous quelle forme préférée vous manger vos légumes l’été ? 💬

28/07/2025

Bzzzz bzzzz 🦟

Un pique-nique au bord de l’eau, une fin de soirée en terrasse, une nuit passée la fenêtre ouverte…

Des situations après lesquelles nous nous sommes tous déjà retrouvé plein de piqures de moustiques.
Et ça démange 🥴

J’ai une astuce pour vous !
Une brume après-piqûres parfaite pour lutter efficacement contre les désagréments.
ㅤ
Dans un petit flacon (60ml), mélangez :
🍃 5 gouttes d’huile essentielle de Lavande Fine
🍃 40 ml d’hydrolat de Géranium
🍃 10 ml de gel pur d’aloe vera
🍃 5 ml d’huile végétale de Calendula

Il ne vous reste qu’à secouez le récipient et hop, c’est prêt !

Vaporisez le produit sur les piqûres pour un soulagement quasi-immédiat.

💡Pour votre santé, et pour la planète, favorisez l’utilisation de produits bio et Français.

16/07/2025

La chaleur, le soleil, la mer ou la montagne… Ça sent bon les vacances !

Mais avant de partir, voici une sélection d’hydrolats à glisser dans votre valise.

Et oui, en cette saison, notre peau et notre organisme sont mis à rude épreuve. Pour les protéger et les soigner, ces produits seront vos alliés !

À appliquer sur la peau ou en ingrédient secret de vos boissons et de vos repas, les bienfaits sont nombreux 🌿

Pour ma part, mes hydrolats favoris viennent de chez et traditions.

Ils sont bio et sans conservateurs.
💡 Pensez donc à les conserver au frigo.

Et vous, quelle est votre façon préférée d’utiliser les hydrolats ?

Adresse

149 Route Des 4 Moulins
Sallertaine
85300

Site Web

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