La Yogida

🚐 Studio de yoga itinérant

08/12/2025

La fin de l’année approche, et tout accélère toujours un peu.

Cette semaine, j’ai envie de proposer une autre direction. Le yoga comme un lieu où l’on reprend son souffle, où l’on retire la pression de ce que l’année aurait dû être pour revenir à ce qui est là, maintenant.

Dans la philosophie du yoga, Santosha nous invite au contentement. Trouver cet espace intérieur où l’on cesse de chercher à être ailleurs, pour apprécier ce qui est déjà là.

Dans les cours de cette semaine, on explore ce mouvement intérieur : stabilité, douceur et présence. Des postures accessibles, un souffle lent, des transitions calmes.

Un temps pour toi, un rythme qui fait du bien.

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05/12/2025

Décembre apporte toujours un rythme particulier.

Un mélange de douceur hivernale et de sollicitations qui s’enchaînent. On essaie de tout gérer, de tout finir, de tout préparer… et on s’oublie parfois au passage.

🧘‍♀️Lors des cours collectifs, je te propose de garder un espace pour toi. Un lieu où poser ce qui s’agite, respirer pleinement et revenir dans ton corps, même si tout autour va très vite.

Les cours en présentiel continuent tout le mois, jusqu’au 23 décembre inclus.

💆 Et si tu as besoin d’un moment encore plus enveloppant, les massages thaï sont désormais disponibles.
🎁 Pour leur lancement : 55 euros au lieu de 75, valable un an.

Décembre est dense, mais il peut aussi être doux.
Tu peux choisir, même pour quelques minutes, de revenir à toi.

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04/12/2025

Avec le yoga, on apprend que tout est impermanent, tout est mouvement : le souffle entre, le souffle sort… et déjà, l’instant a changé.

Sur le tapis, la pratique des āsanas nous invite à observer ce qui se passe dans le corps, ici et maintenant, une sensation, une chaleur, une émotion, avant qu’elle ne disparaisse an laissant la place à la posture suivante.

L'enchaînement devient un entraînement à accueillir l’éphémère et à vivre pleinement ce qui se présente… le temps que ça dure.

02/12/2025

Décembre commence et, avec lui, une énergie un peu particulière. Entre l’hiver qui ralentit tout et la vie qui continue de demander beaucoup, on peut vite se sentir partagée entre fatigue et élan, lenteur et agitation.

Cette semaine, j’ai envie de revenir à quelque chose de simple : ramener de la joie et de l’amour à l’intérieur, pas comme un effort, mais comme un retour à soi, pour pouvoir mieux l'offrir aux autres.

Un début de mois pour se remplir le cœur et laisser cette chaleur circuler autour jusqu'aux fêtes de fin d'année.

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27/11/2025

Pressé·e en partant tu as oublié ton tapis dans l’entrée ?

Tu as couru après le bus, les enfants, le chien… et évidemment, le tapis est resté appuyé contre le mur ? 😅

On connaît tous ça : la journée démarre vite, et la pratique passe à la trappe juste parce qu’il manque le matériel.

Pas de panique : je viens toujours avec tout le matériel nécessaire.

En entreprise, comme lors des cours collectifs, tapis, briques, sangles ... sont à ta disposition.

Tu peux te poser, respirer, bouger… et profiter pleinement de ta séance sans stress ni préparation.

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26/11/2025

Aller vite, on sait tous faire. Mais s’écouter, vraiment s’écouter… c’est autre chose.

Sur le tapis, ralentir devient un choix. Un choix pour essayer de s'entendre dans le bruit du quotidien.

Moins de vitesse pour plus d’écoute.
Moins de faire pour plus d’être. 🌿

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24/11/2025

Etre disponible pour les autres commence souvent par revenir à soi. Par remplir son propre réservoir avant d’essayer de nourrir celui des autres.

Quand je m’offre quelques minutes de respiration, un instant de silence pour apaiser le mental, je reviens plus ancrée, plus disponible.

Ce n’est pas de l’égoïsme, juste un petit reset qui change ma patience, mon écoute, ma présence.

Prendre soin de soi, c’est prendre soin de “nous”.

✨ Alors aujourd’hui, même 5 minutes… offre-toi ce temps-là. Tu le mérites, et ton entourage aussi !

21/11/2025

Dans un monde qui va vite, très vite, l’ancrage commence par quelque chose de simple : une respiration lente, profonde, consciente.

Inspirer… et sentir le corps.
Expirer… et relâcher les tensions.

Respirer pour s’ancrer, c’est revenir dans ses appuis, dans ses sensations,
dans le moment présent.

À chaque souffle, tu rappelles à ton corps qu’il peut s’apaiser. Tu te relis à la terre, à ton centre, à ta stabilité intérieure.

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19/11/2025

Pourquoi pratiquer le Yoga en extérieur ?

Pratiquer le yoga dehors, c’est revenir à la source : l’union avec ce qui nous entoure, l’écoute de soi au cœur du vivant.

Avec La Yogida, c'est ce que je souhaite proposer : un yoga libre et vivant. Un yoga qui se déplace selon les saisons, les lieux et les besoins de chacun.

Les cours collectifs et les escapades sont pensés comme des expériences nomades : un lien entre bien-être, nature et rencontre.

Pratiquer dans différents lieux autour de Toulouse ou Muret, c’est découvrir chaque fois une nouvelle énergie, une atmosphère différente : parfois sous les arbres, parfois au bord d’un lac.

Cette itinérance, c’est une manière de ramener le yoga là où il respire le mieux : dans la nature.

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18/11/2025

Le demi-pont est une posture accessible et puissante à la fois.
Elle ouvre la poitrine, renforce les jambes, et fait circuler l’énergie dans tout l’axe central.

17/11/2025

On vit dans une société où il faut performer partout : au travail, dans nos relations, dans nos loisirs… et parfois même dans notre pratique du yoga.
👉 Chercher à “faire mieux”, à “tenir plus longtemps”, à “descendre plus bas”, à “respirer plus fort”...

Et si on se lâchait un peu la grappe pendant notre pratique ? 😅

Sur le tapis, il n’y a rien à prouver, rien à réussir.
Le yoga, ce n’est pas faire plus, c’est sentir mieux.

Alors cette semaine, essaye : ne force pas, n’attends rien, ne compare pas.
Juste pratique, respire, ressens. ✨

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14/11/2025

Le yoga, ce n’est pas une question de durée, mais de présence. Même dix minutes peuvent changer le cours d’une journée.

Une respiration, un étirement, un instant pour toi : c’est déjà une pratique.
C’est dans la régularité que le corps s’ouvre, que le mental s’apaise, et que la magie opère : doucement, mais sûrement. ✨

Alors, aujourd’hui, offre-toi juste quelques minutes. Déroule ton tapis, respire, bouge… et apprécie les petits changements.

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Adresse

196 Chemin De Garonne
Salles-sur-Garonne
31390

Site Web

http://www.layogida.fr/

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