26/11/2025
❤️ Ton estime de toi augmente chaque fois que tu agis selon la personne que tu veux être. Elle chute chaque fois que tu t’en éloignes…
🔎 1. Ouvre les yeux. Observe ta vie sans déni, sans fuite, sans « je verrai plus t**d ».
👉 Tu ne peux pas résoudre ce que tu refuses de regarder.
🤝 2. Reconnais ce que tu ressens, ce que tu penses, ce que tu fais, sans te juger, sans te condamner.
👉 T’accepter ne signifie pas t’approuver : ça signifie être honnête avec toi-même.
🎯 3. Tu es l’auteur(e) de tes choix. Pas tes parents, pas ton passé, pas les circonstances.
👉 Être responsable = reprendre ton pouvoir.
🗣️ 4. Exprime tes valeurs, tes besoins, tes opinions. Avec respect, mais avec clarté.
👉 L’estime de soi grandit quand tu t’autorises à exister pleinement.
🌱 5. Pose des intentions. Choisis une direction.
👉 Le sentiment d’efficacité personnelle se renforce quand tu avances vers quelque chose qui compte.
🧩 6. Agis en accord avec ce que tu dis et ce que tu sais vrai.
👉 Chaque fois que tu trahis tes valeurs, tu te trahis toi-même.