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‍♀️ Massages bien-être & formations — Sanary
🌸 Libération émotionnelle & reconnexion à soi
✨ Réserve ton soin ou découvre mes formations ↓

A 146, route de la Gare, 83110 Sanary

06/01/2026

Le corps se relâche
quand il se sent en sécurité.

Pas sous la pression.
Pas sous la critique.

✨ Transformation : devenir un lieu sûr pour soi.

✍️ Travail du jour
Pose une main sur ton ventre.
Respire 1 minute.
Sans objectif.

05/01/2026

🌀 Tout est vibration. Même toi.

Regarde ce bol tibétain rempli d’eau.
Un simple son…
et l’eau se met à bouger.

Ton corps, c’est pareil.
Tes émotions, tes pensées, tes mots → ce sont des fréquences.

Quand tu vis du stress, de la colère, de la culpabilité
👉 ton corps encaisse
👉 il se tend
👉 il stocke

Quand tu changes ta vibration
👉 ton corps s’apaise
👉 il relâche
👉 il n’a plus besoin de retenir.

Ce que tu vibres, tu l’imprègnes dans chaque cellule.
Alors la vraie question est simple :
qu’est-ce que tu nourris à l’intérieur de toi aujourd’hui ?

✨ Le travail commence là.

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05/01/2026

Plus tu contrôles ton corps,
plus il se défend.

La lutte crée de la résistance.
La douceur crée de l’espace.

✨ Transformation : passer du contrôle à la coopération.

✍️ Travail du jour
Écris :
👉 “Aujourd’hui, j’arrête de me battre contre…”

04/01/2026

Ce qui pèse le plus
n’est pas toujours visible sur la balance.

Les kilos émotionnels viennent souvent
de ce que tu portes pour tout le monde.

✨ Transformation : déposer ce qui n’est pas à toi.

✍️ Travail du jour
Liste 3 choses que tu fais par obligation
et non par envie.

03/01/2026

✨ Après les fêtes, ton ventre n’en peut plus.
Ballonné, tendu, fatigué…

Et si ce n’était pas juste ce que tu as mangé,
mais aussi ce que tu as gardé à l’intérieur ?

Le Belly Revolution, c’est bien plus qu’un massage du ventre.
C’est un véritable reset pour ton corps et tes émotions 💗

👉 Il aide à :
• relancer la digestion
• dégonfler le ventre
• libérer les tensions émotionnelles
• apaiser le mental
• retrouver une sensation de légèreté profonde

Après les excès, ton corps n’a pas besoin de restrictions.
Il a besoin de douceur, d’écoute et de relâchement.

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✨ 65 € au lieu de 80 €

📍 Places limitées
📩 Réservation via le lien en bio

Ton ventre te parle.
Et si, cette fois, tu l’écoutais vraiment ?

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03/01/2026

Manger sans faim n’est pas une faiblesse.
C’est souvent un besoin non entendu.

Avant de manger “en trop”,
le corps demande rarement de la nourriture…
il demande du réconfort.

✨ Transformation : remplacer la honte par l’écoute.

✍️ Travail du jour
La prochaine fois que l’envie arrive, demande-toi :
👉 “De quoi j’aurais besoin là, émotionnellement ?”

02/01/2026

Le corps n’oublie rien.
Même ce que tu as appris à taire pour survivre.

Les émotions non exprimées ne disparaissent pas.
Elles s’installent ailleurs.

✨ Transformation : reconnaître sans revivre.

✍️ Travail du jour
Note 3 émotions que tu as souvent mises de côté
(par ex : colère, tristesse, fatigue).

01/01/2026

Ton corps change
quand ta relation à lui change.

✨ Transformation : paix intérieure.

✍️ Travail du jour
Écris une phrase bienveillante pour ton corps.

01/01/2026

✨ Bonne année à toi ✨

Je te souhaite une année avec moins de pression,
moins de « je devrais »,
moins de combats contre ton corps.

Je te souhaite plus d’écoute,
plus de douceur,
plus de respect pour ce que ton corps essaie de te dire.

Parce que non,
les kilos émotionnels ne sont pas un manque de volonté.
Ce sont souvent des émotions avalées, des silences gardés, des fatigues ignorées.

Cette année, je te souhaite d’arrêter de te faire la guerre.
De te reconnecter à ton ventre, à ton ressenti, à ta vraie faim — celle du corps et celle du cœur.

Et si 2026 devenait l’année où tu prends soin de toi pour de vrai ?
Sans régime.
Sans culpabilité.
Avec bienveillance.

Je suis là pour ça.
Bonne année 🤍

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01/01/2026

Et si ton corps n’était pas le problème…
mais celui qui porte trop pour toi ?

Les kilos émotionnels ne sont pas un échec.
Ils sont souvent une réponse à ce que tu as vécu.
Ton corps n’a jamais voulu te punir.
Il a voulu te protéger.

✨ Transformation : passer de la lutte à la compréhension.

✍️ Travail du jour
Écris une phrase :
👉 “Mon corps essaie de me protéger de…”
Sans réfléchir. Juste ce qui vient.

Adresse

Sanary-sur-Mer

Téléphone

+33664994580

Site Web

https://linktr.ee/moncoachbienetre

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