Yoga by Sarah

Cours de yoga sur Sarreguemines, voyages sonores, cours en ligne. Yoga en associations sur Alsting, Bliesbrück et Hambach

02/12/2025

En période d'automne/hiver, on peut vite se sentir à plat. Je te partage ces choses qui me rechargent et font du bien à mon quotidien.
Spoiler : elles n'ont rien d'incroyable 😜 mais sont très efficaces.

🌞 S'aérer, pour se vider la tête (encore plus si on vit enfermé et entouré d'écrans)

🌞 Manger, car c'est vital mais aussi parce-que la nourriture, en plus d'apporter des nutriments, apporte beaucoup de joie.

🌞 Bouger, bouger, encore et encore. Faire monter le coeur, s'étirer, soulever des charges... Création d'hormones du bien être assurée. Puis un corps en forme favorise un esprit plus léger.

🌞 Créer, se concentrer, apprendre pour nourrir l'esprit et se rendre compte qu'on est capable de beaucoup avec nos petites mains.

🌞 Se poser avec une boisson chaude, apprécier le silence, ne rien faire de spécial (et pourquoi pas ajouter des pains d'épice avec une clémentine...)

🌞 Jouer fait partie de mes passes temps favoris avec d'autres personnes. Mais des personnes triées sur le volet. Ça n'est pas de la supériorité, mais de la protection.

🌞 Cultiver la gratitude pour ce qui fait déja partie de notre quotidien.

Et toi tu fais quoi pour te recharger ? 😉

18/11/2025

Nous sommes joie! ☺✨

Yoga by Sarah et son équipe accueilleront bientôt un nouveau Yogi 👶❤

20/10/2025

Une partie des questions que l'on me pose sur la pratique du yoga.

19/10/2025

[ Namaste ]

Traduit : je m'incline à toi.

Plus qu'un simple merci, Namaste a une signification profonde de respect envers autrui et de considération.
Comme une manière de dire "je te vois, je te respecte pour ce que tu es et je te remercie d'être là"
Il est une manière de se connecter à l'autre, rappelant que nous sommes égaux et unis.
Il permet de remercier notre pratique, ceux qui nous ont tracé le chemin du yoga et ceux qui nous entourent actuellement.

En un seul mot, il est possible de ressentir une profonde connexion avec ce qui est plus grand que soi et une profonde gratitude pour le tout, dont chaque être fait partie.

Il m'aide à me rappeler que nous sommes tous humains, avec nos émotions et parts d'ombre. Mais que toujours une lumière brille en chacun de nous.

15/10/2025

Depuis quelques mois, j'ai la chance de pouvoir vous proposer des voyages sonores.
Chaque premier vendredi du mois.
✨ Le prochain sera le 07 novembre ✨

Lorsque j'ai découvert le yoga, il y a aussi eu la découverte des instruments, notamment le koshi et les bols. Savasana en leur compagnie devenait un moment encore plus délicieux 🍬

Aujourd'hui je me sens très chanceuse de pouvoir vous proposer des voyages sonores complets, avec ces instruments que j'aime tant.

Il reste 2 places en novembre (après le changement d'heure, je crois qu'il va être encore plus agréable 🌛)

29/09/2025

Il reste une place pour le voyage sonore ce vendredi 😉

09/09/2025

Summer récap 🌴☀

C'était la rentrée hier pour moi. Mais je démarre lentement 🐌

Ptit partage plus perso, avant de revenir dans le vif du sujet : yoga yoga yoga ! 😉

La dernière vidéo c'est aux dunes du pilat 😍

À vite sur les tapis 🧘‍♀️🧘‍♂️🫶

21/07/2025

Longtemps attendu et déjà terminé ! 🚀😯
Cette deuxième édition d'un week-end ensemble a encore été superbe ! 🤩
Toujours au gîte station nature avec Philippe et Dominique et cette année avec mon amie Julie comme binôme pour un week-end de reconnexion à soi 💆

Yoga, soins, balade, chill et bons repas ! 😋
Ces 2-3 jours, c'était des moments d'introspection, de joie ensemble, des moments où des inconnues deviennent des amies et où le gîte devient notre maison.
Coupées du quotidien pour se recharger ! ⚡💪

Ces moments me font penser que l'humanité n'est pas foutue, il y a plein de belles âmes tout autour de nous ! ❤ Et chacune de vous est venue avec sa force et sa douceur !

Merci merci encore à chaque personne présente, pour votre confiance en nous.
Je me sens remplie de gratitude et tellement chanceuse 🙏🍀
nature

Et nos guerrières douces .kln Marie et Aurélie

30/06/2025

Planning des cours de yoga pour cet été 🌞😃
La carte de 5 cours est à un tarif réduit pour juillet et août 😉 pour plus d'infos contactez moi.

Congés : du 20 août au 08 septembre

À bientôt et n'oubliez pas de beaucoup boire avec cette chaleur (je parle d'eau bien sûr 😜)

04/06/2025

"De mon centre provient ma force" 🔥

Le geste de main ici est rudra mudra, la mudra de la vigueur et robustesse.

Nous possédons en nous cette robustesse, cette capacité de nous transformer en ce que nous souhaitons 💪💫

Un geste de main peut parfois nous aider à fixer des intentions (on connaît tous un certain doigt qui appuie une opinion... 😉)

Dans notre ventre ce trouve ce feu, la capacité à croire en soi, à concrétiser des projets.
Il est présent. Parfois il a besoin d'être réalimenté mais il est là ! ❤‍🔥

Croyez en vous, sincèrement! Avec des intentions nobles, on construit grand et beau 🫶🌞

18/05/2025

Un petit retour sur cette belle formation de yoga, voix et sons.
Une semaine après, je me sens encore remplie. Très chanceuse. Et surtout reconnaissante 🙏❤

Merci Axelle, au-delà de l'apprentissage, tu nous as permis de créer quelque chose de beau ensemble, un lien de groupe rempli de joie et bienveillance 🥰

Et merci à ce groupe, d'avoir participé à tout ça, pour nos sons, nos jeux et nos voix. C'était fou ! 🤩

Il y a longtemps que me former aux voyages sonores me tenait à cœur. Ce fût au delà de mes attentes ✨

Maintenant rendez-vous pour des voyages sonores à Sarreguemines 😉 Moment bien être assuré 🪐💫

Lieu de la formation, le très beau

13/05/2025

C'est tout bientôt 🤗🤩

Il reste 2 places. Pour les détails, cliquez sur le lien juste en dessous:

https://yogabysarah.fr/index.php/week-end-yoga-aout-2024/

Adresse

17 Rue Des Sports
Sarreguemines
57200

Site Web

https://yogabysarah.fr/

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