Mon corps me parle

03/04/2026

🥳Ça y est !!

🏝️Le tour des îles du Golfe a repris !!🏊
🥰Enfin, je renage !

Hier, en fin de ce bel après-midi ensoleillé, j'ai remis ma 5 mm pour faire le tour du sud d'Ilur. Plage à plage. Un peu d'appréhension pour la température et l'épaule qui n'est pas au top. Mais très vite, la glisse a repris le dessus.
Dans une eau très chargée et trouble, j'ai fais mes 2 km avec la joie d'être à nouveau dans l'eau.

Dans l'ascenseur, entre Ilur et Iluric, les tadornes ( canards) me voyaient défiler sans aucune appréhension. Sous moi, les tables ( ostréicoles) passaient à une vitesse f***e. Dire que pourtant nous étions à la 4eme heure marée...
Petit hic néanmoins : la gourde accrochée à mon pied qui se barre et qui est restée à plus de 100m derrière moi... Obligée de nager à contre-courant pour aller la récupérer 😤.

🥶Pour ce qui est de la température, mes pieds me disaient merci quand je me rapprochais du bord : je sentais la chaleur remonter du sable et de la vase🌞.
Marées-pêches avait annoncé l'eau à 8°C... Quelques courants froids me disaient même moins !😅

Mais ce plaisir d'être là, entre les îles colorées de jaune, d'orange, de marron et de vert..... Ça vaut bien de braver le froid 😜.

Merci pour vos dons, pour les enfants du CHU de Rennes, atteints du Cancer 🙏.

A mon Papa, A Nico, A Julia qui désormais nagent avec moi 💫...

16/03/2026

1h d’activité physique
ça ne compense pas 15 h assises

…2 h c’est mieux 😂

Et si vous n’y arrivez pas tout-e seul-e,
venez suivre un programme de remise en forme
en petit collectif 😉 :

Vital body (sport santé)
Mama body love (femmes enceintes et ayant accouchées)
Summer Body (de l’été dans mon corps toute l’année !)

On vous dit tout sur www.moncorpsmeparle.com
ou par email moncorpsmeparle@gmail.com

Mouve wour boudy !!

Coach sportif à Sarzeau sur la Presqu’île de Rhuys. Coaching bien-être personnalisé. Séances sur mesure – contactez Mon Corps Me Parle.

12/03/2026

🥳Aujourd'hui jeudi !!

Mon corps me parle était là, à la Bicyclette pour votre moment de détente entre la soupe et le café 😉☕.
10' = 10€

Osez vous aussi vous asseoir sur la chaise,
et voyager entre ☁️...🌤️...☀️!

A la semaine prochaine !

Chloé

08/03/2026

Les petites "riens" qui sont nos véritables bonheurs du quotidien.😉

💛✨ Les véritables luxes de la vie ✨💛

Le luxe ne dépend pas toujours de l’argent. Les trésors les plus précieux sont souvent simples et accessibles.

1️⃣ Une bonne nuit de sommeil
Se réveiller reposé, naturellement, sans stress.

2️⃣ Des matins sans précipitation
Prendre son café calmement et commencer la journée avec sérénité.

3️⃣ La liberté de choisir
Décider comment utiliser son temps et son énergie selon ses valeurs.

4️⃣ Du temps pour ce que l’on aime
Se consacrer à ses passions sans culpabilité.

5️⃣ Écouter le chant des oiseaux
Profiter gratuitement de la nature chaque matin.

6️⃣ De longues promenades
Respirer l’air frais et laisser l’esprit se clarifier.

7️⃣ Un bon livre
Voyager sans quitter son foyer.

8️⃣ Un plat fait maison
Retrouver le goût authentique du confort et du partage.

9️⃣ Des couchers de soleil colorés
Observer un spectacle naturel renouvelé chaque jour.

🔟 S’exprimer librement
Être soi-même sans crainte ni masque.

1️⃣1️⃣ Une sieste réparatrice
Respecter le rythme du corps lorsqu’il réclame du repos.

1️⃣2️⃣ De vraies conversations
Échanger avec quelqu’un qui écoute et comprend.

La véritable richesse réside dans ce que l’argent ne peut acheter.
Apprécier ce qui est déjà présent transforme le quotidien.

02/03/2026

🤸Ça y est ! Les cours ont repris !!🏋️
🏃Venez tester : 1 séance gratuite pour les novices !

Dès ce soir à 18h à la Pépiterre (56 Sarzeau), on met du ☀️ dans son corps !

Et pour celles et ceux qui veulent y aller doucement, c'est :
👉Mama Body Love en visio de 14h à 15h
👉Vital Body (sport santé) en présentiel de 15h15 à 16h15 (La Pépiterre _Sarzeau).

Choisissez le mouvement, choisissez la vie 🦋

A bientôt !

Mon corps me parle

26/02/2026

👋Bonjour bonjour !

👉Désormais les jeudis midi, Mon corps me parle s'invite à la Bicyclette à Vannes
( boulangerie et restauration,
très chouette ) pour vous ..... MASSER !!

Si si, vous avez le droit à un moment de détente.🧘

🎶 De la musique dans vos oreilles, des mains qui délient vos tensions👐 et vous terminez la semaine sur un petit nuage ! 😇

Et cela ne vous coûtera ni votre dessert🍰 ni votre porte-monnaie 💸:
à partir de 10 minutes pour 10€.

Laissez-vous tenter 😜.

Au plaisir de vous retrouver.

Chloé

05/02/2026

💝Pour la St-Valentin 2026, soyez original-e !

👉Offrez du coaching sportif en duo !

Couple ou ami-e-s,
c’est à plusieurs qu’on bouge 🥵et qu’on rit 😂!

Allez hop ! bouge ton popotin !
Moi je t’accompagne sur le chemin. 😉

Chloé

27/01/2026

Le sport ne devrait pas être une contrainte de plus.

Chez Mon corps me parle on accompagne les femmes qui veulent bouger autrement.

✔ Vous manquez de temps, mais pas d’envie
✔ Vous préférez bouger chez vous
✔ Les applis ne vous correspondent pas
✔ Vous avez besoin qu’on prenne soin de vous
✔ Vous voulez reprendre confiance dans votre corps

Ici, pas de pression.
Pas de modèle à atteindre.

Juste votre corps, et un accompagnement humain pour en prendre soin, durablement.

👉 Découvrez l’univers moncorpsmeparle.com

Ecoutez votre corps. Bouger autrement.

22/01/2026

🕸️C’est pas parce que c’est l’hiver qu’on ne peut plus rien faire !

Alors, quand vous ne pouvez plus nager (parce qu’il fait trop froid)🥶, mais que les oiseaux 🪶et les îles du Golfe 🌅vous appellent…

Système D… ! Parce que même sans voiture c’est possible !

Bon ok, j’ai pris un vélo électrique mais je n’ai plus 20 ans non plus 🤪…

N’écoutez pas votre esprit plus que de raison, et suivez vos envies qui vous emmèneront dans de jolis coins de paradis😉.

Départ du Ruault, tour d’Ilur, observer silencieusement les oiseaux au fil de l’eau et revenir détendue, en harmonie avec soi-même et la nature.

A suivre ...

19/01/2026

« Depuis que je suis enceinte, je n’ai plus mon cerveau… »

Combien se reconnaissent là-dedans ?

Et lorsqu’on a accouché, on croit qu’on vient de contracter Azheimer !!?

🔊Ce n’est désormais plus un tabou, les femmes peuvent parler librement de leurs troubles qui les affectent au quotidien.🙇‍♀️

👩‍🦱Puberté, partum 🤰et post-partum🤱, 👩‍🦳ménopause.
Ces étapes de vie sont très fortement marquées par des troubles et changements hormonaux.

😳Les hommes ne comprennent pas très bien ce qui se passe à côté d’eux et beaucoup prennent la fuite ; sans savoir qu’un robinet d’hormones vient d’être ouvert 😤ou fermé 😭et que la femme subit ça de plein fouet sans forcément comprendre ce qui lui arrive. 🤷‍♀️

🧐L’étude de l’influence des hormones dans notre corps, a encore de beaux jours devant lui.

Je ne pensais pas m’y mettre moi aussi (quoi !!? tu vas parler du Cortisol !!??) mais je viens de lire quelque chose de très intéressant qui explique mon Azheimer de jeune maman (dans une autre vie 😜) : « le stress chronique élève le taux sanguin de cortisol et semble contribuer à la détérioration de l’hippocampe ( et de la mémoire). » (Anatomie et physiologie humaine, MARIEB and Co)

🤔Ben pourquoi t’es stressée autant ?

👉La gestion des tâches (ménagères, professionnelles, bébé par ici, bébé par-là) ;
👉la pression qu’on se met (« je ne suis pas assez bien », « mon bébé ne mange pas assez », « je suis trop vieille », etc.),
👉la pression sociale (« si t’es pas capable d’allier vie de famille et boulot t’as qu’à pas faire de gosses ou bien pas bo**er en même temps » si si ! on me l’a dit ! j’ignorai que ces personnes-là s’étaient faites toutes seules…),
👉la question identitaire ( qu’est-ce qui conditionne mon statut de femme ? la procréation ?? le corps sexy ?? dur dur de lutter contre toutes ces images et phrases du quotidien).

☀️Donc relax ! Tu n’es pas responsable de toutes tes sautes d’humeur ! Cesse de culpabiliser. 😎

🧘‍♀️Se détendre, respirer, relativiser, revoir les priorités, prendre du temps pour soi… pour être en meilleure santé !

Et un p’tit article rapide et sympa à lire :
https://www.pourquoidocteur.fr/Articles/Question-d-actu/41241-Comment-grossesse-l-accouchement-changent-cerveau-la-mere

Bonne cohabitation avec vos hormones !

Chloé

De nouvelles études montrent en quoi l’expérience maternelle, comme la grossesse et l’accouchement, peuvent modifier le cerveau de la mère et provoquer à des symptômes de la dépression..

13/01/2026

Mon corps me parle
Coaching forme, santé et bien-être
Accompagnement individualisé, de couple et en groupe restreint.

Je ne suis pas un robot 😉 : N° SIRET : 5 3 3 776 316 00028

08/01/2026