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Le Petit Studio des Landes

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Le Petit Studio des Landes

YOGA & MUNZ FLOOR®
Séances, Matinées, Immersions

10/03/2026

✨MON BOL CHANTANT✨

Cet objet que j’ai appris à écouter et à faire chanter au fil du temps.

Je ne l’ai pas cherché ni choisi…
Il m’a trouvée…il m’a été offert

♥️ C’est un cadeau d’Amour ♥️

✨Quand je le fais chanter ✨
Sa vibration et son rythme sont différents à chaque fois ; comme s’il s’adaptait aux personnes et aux éléments en présence.

Sa forme atypique le rend unique et facile à tourner pendant de longues séances.

Ce bol est devenu mon alter ego au studio : lorsque je le fais chanter en fin de séance, il vient clore le moment, enveloppant et infusant tous les messages transmis, comme une conclusion vibrante à la séance.

Il est l’ami des pratiquants du studio, qui le demandent et le redemandent! 🌟

Mais comme il est ✨précieux et sacré✨, je ne le sors pas à chaque fois 😉

Le bol chantant du Petit Studio, bientôt de retour 🙂

09/03/2026

En ce moment, nous pratiquons TRATAKA pendant 15 min à la fin de chaque séance de Yoga.

Cette pratique consiste à fixer un point ou un objet du regard, le plus longtemps possible sans cligner des yeux.
Puis de fermer les paupières et cultiver l’image rémanente de ce point ou de cet objet.

Cette pratique vise à calmer le mental, étroitement lié au mouvement des yeux.
Le fait de fixer la flamme d’une bougie, ajoute les effets de l’élément feu qui amène clarté et promet purification.

On fait face à des (ses) résistances: des yeux rebelles, un mental fuyant, un corps devenu inconfortable….

✨Accueillir et apprivoiser ses résistances fait partie de la pratique et de l’expérience✨

Merci aux pratiquants du Petit Studio pour leur ouverture, leur curiosité et leur persévérance! 🤪

07/03/2026

Je ne poste pas souvent de photos de moi, parce que ce qui m’anime profondément, c’est de créer un espace.
✨Offrir une présence plutôt qu’un visage✨

Au Petit Studio des Landes, l’attention est tournée vers vous qui passez la porte :

✨Votre corps.✨
✨Vos sensations.✨
✨Vos présences✨
✨Votre moment de ressourcessement✨

Alors OUI

🪷 il y a bien un visage et un « JE » derriere ma voix et l’espace du studio.
🪷 il y a un aussi un chemin de vie, des années d’etude, de pratique et de curiosité passionnée…bla bla bla….
🪷 mais surtout le souhait de partager tout cela, simplement, avec sincérité et le moins de certitudes possible.

Mon souhait est de proposer des outils et des pratiques adaptés à tous et à chacun pour servir et honorer la fluidité du vivant dans tous et dans chacun.

Les espaces du studio et du gîte sont conçus pour accueillir et chérir vos présences et non vos « JE.

Il n’est pas question de remplir des tapis mais de remplir vos coeurs 🙂, amener du confort dans vos corps pour « kiffer votre vie et rayonner ce kiff ». 😉

Simple
Basique
Du fond du 💚

22/02/2026

✨L’espace d’un weekend✨

Autorisez vous à interrompre votre rythme

Pendant ces deux jours dans les Landes :

🌷 Laissez-vous guider à travers deux séances de YOGA et deux séances de MUNZ FLOOR®
🌷 Savourez leurs effets apaisants et régénérants,
🌷 Appréciez le cadre ressourçant et convivial de notre gîte du Sud des Landes
🌷 Profitez d’un espace/temps pour recharger vos batteries.

Vous êtes accueilli(es) quelle que soit votre expérience de pratique.

PROCHAINES DATES :
🌿 Du 5 au 7 juin 2026
🌿 Du 2 au 4 octobre 2026

PARTICIPATION :
🌿 280€ en chambre à 2
🌿 Supplément chambre seule : 70€

22/02/2026

✨Les cours de Yoga au studio✨

Je pratique le yoga depuis près de 25 ans et j’enseigne depuis bientôt 15 ans.

Au fil du temps, de mes explorations et de mes études du Yoga, ma pratique s’affine et s’adapte à ce que je découvre, ce que je ressens et ce que je comprends, sur le tapis et en dehors.

Aujourd’hui, je propose une pratique qui combine différents « outils » pour répondre aux besoins de notre époque.

Nos rythmes de vie mettent nos corps et nos systèmes nerveux à rude épreuve.
Nous vivons beaucoup dans nos têtes… et souvent loin de nos corps.
✨Pourtant, nos corps ont tant à dire.✨

De surcroit, nous traversons une période bousculée et bousculante, où l’ancrage manque profondément.

Les pratiques yoguiques que je propose s’inscrivent dans une compréhension globale de nos corps, de nos processus intérieurs et de notre époque actuelle.

AU STUDIO :

🕊 Lundi 10h30 & 18h30
🕊 Mardi 10h30 & 18h30

Séances de 1h30
10 personnes maximum

Pass 5 / 10 / 20 séances & pass année

21/02/2026

✨PROCHAINE MATINÉE AU STUDIO✨

Samedi 28 mars 2026
De 9h à 12h

Séance de MUNZ FLOOR®
Pause tisane
Séance Yoga non postural : Pranayama (ex respiratoires) et Meditation Japa

Que du bonheur! 🙂

Tarif : 35€
Possibilité de réserver une nuit au gîte la veille
Nuit au gîte 50€
Encore 6 places

MAISON MUNZ

15/02/2026

✨Amis du Petit Studio!✨

A partir du 26 février, j’ai le plaisir de vous proposer une nouvelle pratique au studio. 🙂

Il s’agit d’un méthode à la fois douce et puissante, que je pratique quotidiennement depuis 9 mois. Ses bienfaits sont immenses et quasi immédiats.
Me voilà fraichement certifiée par pour partager cette merveille avec vous.
Les séances commencent le 26 février.

EN QUELQUES MOTS
Créée par Alexandre Munz, ex danseur étoile, le MUNZ FLOOR® est une pratique corporelle somatique, qui repose sur l’exploration de mouvements toniques, spiralés, effectués au sol, dans une extrême lenteur.

Ces mouvements agissent sur la densité de votre fascia, cette intelligence corporelle, extraordinaire et pourtant bien réelle.

Venez découvrir les fabuleux pouvoirs de votre système fascial et savourer les effets d’un régénération profonde et naturelle.

✨LE JEUDI✨
de 10h30 à 11h45
de 18h30 à 19h45
8 places par cours

Joie de partager cela bientôt avec vous.
+infos lien en bio

29/01/2026

Le Bassin Féminin
Un espace central, intime et vivant.

Il soutient nos appuis, notre mobilité, notre capacité à ressentir et à nous relier à nos profondeurs.

Souvent sollicité, parfois oublié, il porte une mémoire sensible qui mérite d’être écoutée avec douceur.

PROCHAINE IMMERSION
du 13 au 15 mars 2026
✨Il reste 2 places ✨

14/01/2026

Habiter le corps commence souvent
par habiter un lieu

11/12/2025

AGNI, le Feu intérieur
En ayurvéda, agni (अग्नि) représente notre capacité à transformer, digérer, assimiler.
🔥 Lorsqu’il est équilibré : vitalité, clarté, énergie.
🔥 Lorsqu’il faiblit ou s’emballe : déséquilibres, fatigue, inconfort - les premiers symptômes de la maladie s’installent
➡️ Apprendre à lire et comprendre comment prendre soin de son agni, c’est nourrir sa santé globale ✨

Je vous propose deux ateliers complémentaires mêlant pratiques de Yoga ciblées et partage de l’approche ayurvédique pour explorer ce feu intérieur :

🔥 SAMEDI 24 JANVIER 2026

Stimuler Agni
✨ Séance de yoga dynamique — 1h30
✨ Tisane ayurvédique
✨ Mini conférence : vision ayurvédique d’Agni -1h

🌿 DIMANCHE 25 JANVIER 2026

Pacifier Agni
✨ Séance de yoga pour pacifier Agni — 1h30
✨ Tisane ayurvédique
✨ Mini-conférence : Comment pacifier ou stimuler Agni au quotidien ?
(routine de vie, alimentation, hygiène, yoga)

Possibilité de réserver une ou deux nuits au gîte

TARIFS :
🦚 35€/pers/atelier
🎁 Ces ateliers peuvent faire l’oblet d’une carte cadeau (lien en bio)
🦚 Nuit au gîte : 50€/nuit/pers en chambre seule. (sanitaires partagés - repas en autonomie- accès à la cuisine du gîte) me contacter

Vous êtes novice en Ayurvéda et souhaitez découvrir…
dans ce cas , je vous invite à participer :
🪷 soit à l’atelier du samedi uniquement
🪷 soit aux deux ateliers

Vous avez déjà des notions d’Ayurvéda (notamment sur Agni)…
dans ce cas, je vous invite à participer à l’un ou à l’autre des ateliers, en fonction de l’état de votre Agni. 🙂🔥

➡️ RESERVATIONS EN LIGNE VIA LE LIEN EN BIO

11/12/2025

Une nouvelle occasion de venir pratiquer au Petit Studio ✨

🪷 Pour garder une attention toute particulière à chacun(e)
🪷 Pour continuer à vous offrir des séances cosy en petits groupes (10 max)
🪷 Pour permettre à celles et ceux qui le souhaitent de pratiquer 2 fois par semaine
🪷 Et parce que… je ne sais toujours pas repousser les murs du studio 😄

➡️ À partir du 5 janvier 2026, un nouveau créneau de yoga voit le jour :
✨ Jeudi de 10h30 à 12h ✨

Séance accessible à la carte avec les pass 5 / 10 / 20 séances.

Réservations en ligne sur la page « yoga hebdo » du Petit Studio (lien en bio) :
1️⃣ Réserve ton pass
2️⃣ Choisis tes séances

Merci de partager l’info autour de vous 🌿🤍
À très vite sur le tapis !

13/08/2025

🌺 RENTRÉE LE 8 SEPTEMBRE 🌺

Soyez les bienvenu(e)s….que vous soyez…

🌿 experimenté(e) ou débutant(e)
🌿 jeune ou moins jeune
🌿 souple ou plutôt raide
🌿 yoga addict ou yoga sceptique

…venez goûter au bienfaits d’une séance de yoga par semaine dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.

L’accompagnement proposé est adapté aux pratiquants, à la saison, à la météo…..
Les séances suivent un fil conducteur sur plusieurs semaines.
10 personnes par cours.

Un nouveau créneau est proposé le jeudi à 10h30

Les séances durent 1h30
Les inscriptions se font à l’année. (au trimestre exceptionnellement.)
455€ pour 35 séances
Paiement en 2 ou 3 fois
La séance d’essai se fait sur inscription et est payante : 13€
Pas de séance pendant les vacances scolaires
Les inscriptions se font par tel au 06 71 97 04 61

🌻 Le studio est sur la piste cyclable entre Tosse et Saint Vincent de Tyrosse! Pourquoi ne pas profiter du luxe de « venir au yoga » à vélo??

Adresse

Saubion

Site Web

https://www.lepetitstudio.net/yoga.html, https://www.lepetitstudio.net/ateliers-yoga-saubion.html, https://www.lepetitst

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