Caroline Cavalléro - Spanda Yoga - Ariège & Cerdagne

12/12/2025

//DU NOUVEAU POUR L'ANNEE 2026//

Oyé Oyé belles âmes😃

J'espère que vous allez bien 🙂, que vous entrez en douceur dans les énergies d'hiver ❄️☃️qui marquent la fin du cycle annuel et qui sont caractérisées par les phénomènes d'intériorité, de lenteur et de silence. Il est temps, avec l'hiver d'ajuster un peu votre vie quotidienne pour restaurer vos forces afin d'amorcer le cycle prochain avec sérénité🙏, énergies vives et créatives✨

ℹ️Je vous donne quelques informations concernant l'organisation de mon activité :

❗️Les séances s'arrêtent durant la période de fêtes de fin d'année, reprise prévue Lundi 5 Janvier 2026.

🆕Pour les nouveautés 2026 :

📍Côté Ariège, vous me retrouverez à Savignac les Ormeaux :
Lundi 18H15 Hatha Yoga

📍Côté Cerdagne, les cours se poursuivent à Saillagouse :
Mardi 18H30 Hatha Yoga
// NOUVEAU // : Mercredi 18H30 Yin Yoga ☯️ou Yang yin 🐉(danse du dragon selon saison)
Vendredi 9H30 Yin & Restauratif Yoga

📙Les ateliers CHAKRA démarrent en 2026, un samedi matin par mois venez explorer un centre d'énergie et apprendre à connaître son fonctionnement et les énergies qui y sont actives selon l'approche du Hatha Yoga traditionnel.
Première date : Samedi 24 Janvier 2026, réservation obligatoire.

🔱Les IMMERSIONS DE YOGA en week end continuent. Des projets co-crées avec mon amie Chrystel Conesa Planetrando. Venez expérimenter 5 pratiques de yoga différents, mais aussi revenir à votre souffle et développer votre écoute intérieure par des pratiques de concentrations et de méditations guidées. Mais aussi, des moments de partage, de détente, de rires et d'émotions.

En attendant de vous retrouvez sur le tapis, je vous souhaite de passer de belles fêtes de fin d'année dans la joie et la lumière du coeur 🕉️

Plus d'informations:
📧contact.spandayoga@gmail.com ou MP
🛜https://carolinecavallero.wixsite.com/spandayoga

12/12/2025

Satya, la Vérité dans la philosophie Indoue 🪷✨

Tout mensonge, tôt ou t**d, revient à la vérité.
Il peut se déguiser, séduire, occuper la scène un instant… mais ce n’est qu’une performance. La vérité, elle, n’a pas besoin de bruit. Elle attend… Elle attend que les couches tombent.
Que les récits se fatiguent d’eux-mêmes.
Que l’ego se lasse de tenir le masque.

Nous parlons de Satya, la vérité. Or, la vérité ne poursuit rien.
Elle n’attaque pas.
Elle ne convainc pas.
Elle demeure. Et ce qui n’est pas aligné finit toujours par revenir à elle.. par épuisement, par lucidité, ou par effondrement. De fair, rien de faux ne peut tenir indéfiniment face à ce qui est.

11/12/2025

🙏✨🪷

Cette phrase, extrêmement fréquente dans les Samhitā, n’est pas un simple marqueur narratif : elle porte une fonction épistémologique majeure.

1. Elle affirme la source de l’enseignement : une lignée d’autorité (Āgama).
Dire « Ātreya et les autres grands sages l’ont dit » n’est pas une posture dogmatique : c’est une manière de rattacher ce qui est enseigné à une chaîne de transmission fiable, testée, vérifiée, éprouvée par l’expérience clinique (anubhava) et par la sagesse intuitive (prajñā).

2. Elle rappelle que le savoir n’est pas individuel, mais collectif.
Aucun auteur ne revendique une découverte personnelle. Le savoir est présenté comme une rivière qui coule depuis les anciens, et dans laquelle chacun puise et qu’il continue à faire vivre.

3. Elle signifie : “ce que vous allez lire n’est pas une opinion.”
Dans un traité médical, cette précision est cruciale. Cela signale à nous lecteurs :
Que l’opinion personnelle du compilateur n’a aucune place,
Que ce qui est enseigné a été validé par les maîtres,
Que la parole qui suit relève de la connaissance juste (yathā-śāstra, yathā-tattva).

4. C’est une signature de cohérence : tout ce texte est enraciné dans une tradition vivante.
Les Samhitās ne sont pas des traités isolés : ils sont le prolongement d’un dialogue millénaire. Ce sloka est donc presque un sceau d’authenticité : “Ce savoir n’est pas né d’un mental humain fluctuant ; il s’inscrit dans une continuité qui dépasse une seule génération.”

Dans un contexte contemporain où chacun peut produire des opinions sur la santé, ce sloka rappelle que la médecine ayurvédique repose sur :
- L’observation cumulative
- La transmission encadrée
- L’expérience clinique répétée
- La cohérence d’un système entier

Autrement dit : l’Ayurveda n’est pas un bricolage ; c’est une lignée.

Chaque fois que Caraka ou Vagbhata concluent par “ainsi ont parlé Ātreya et les grands sages”, ils nous rappellent que l’enseignement n’est pas une opinion mais une vérité éprouvée, enracinée dans une chaîne de connaissances vivantes, transmises de maître à disciple, et que nous avons la responsabilité de faire vivre avec la même rigueur et la même humilité.

30/10/2025

@à la une

🎬 Venez nombreux 🎬

21/10/2025

Philosophie Indoue 🪷

La Libération n’est pas une chose que l’on acquiert comme un objet.
Ce n’est pas un lieu, ce n’est pas une promesse religieuse, ce n’est pas un paradis à l’extérieur.
LA LIBÉRATION EST UN ÉTAT D’ESPRIT.
Elle est déjà là. Elle est Brahman.

Brahman est ce qu’on appelle l’Absolu,
sans couleur, sans forme, sans attachement, sans nom.
Il est ce qui reste quand toutes les illusions tombent.
Celui qui dépasse les rituels, les formes, les dogmes, rencontre ce Brahman.

Beaucoup se perdent en cherchant Dieu dehors.
Ils courent vers les temples, les montagnes, les prophètes.
Mais l’Ashram te dit : Tu es déjà Cela.
Tu n’es pas séparé de Dieu. Tu es une étincelle de Brahman.

Mais pourquoi alors tu souffres ?
Pourquoi tu doutes ?
Pourquoi tu pleures, tu tombes, tu reviens ?

Parce que tu t’es identifié à ce que tu n’es pas.
Tu crois être ce corps.
Tu crois être ton histoire, ton passé, ton nom, ta religion, ton karma.

Celui qui veut la Libération doit d’abord désapprendre.
Détruire l’ignorance qui est la racine de toute renaissance.
Et comment cela se fait ?
Par la méditation sur le Soi.
Pas le soi égoïste. Mais le Soi Absolu.

Quand tu médites profondément sur Brahman, sans forme,
sans t’attacher à un Dieu avec un nom ou un visage,
alors une chose extraordinaire se passe : La Connaissance descend.
Pas une connaissance apprise.
Mais une connaissance reconnue, car elle était déjà là, au fond de toi, cachée derrière les voiles de l’ignorance.

Ce méditant devient alors comme Brahman sans peur, sans désir, sans attache. Il n’est plus prisonnier de ce corps, il utilise le corps comme un vêtement, mais il n’est plus ce vêtement.

Et c’est pourquoi même les anciens textes bibliques ont déclaré : « En vérité, il n’y a pas d’autre chemin vers la libération que la connaissance. »
La vraie connaissance, pas celle des livres, mais celle qui éclaire de l’intérieur.

🪷 ’éveil 🪷

12/10/2025

4 places restantes !

J'ai la joie de vous accueillir avec Chrystel Conesa Planetrando pour une nouvelle Immersion de Yoga 🧘‍♀️au coeur de l'automne 🍂dans un écrin de nature où la forêt se teinte de ses nuances poudrées, ocres, or et brunes 🧡💛🤎.
Le Gite de l'Étoile, en Ariège saura vous enchanter le temps d'un week end. Nature sauvage, mets délicieux, espaces cosy, belle salle de pratique, spa et sauna. Tout se prête pour baigner dans les énergies d'automne, faire naître en soi plaisir subtil, contemplation, sérénité et accueil de ce qui est.

📅Quand?
Le week end du 14 au 16 Novembre 2025

📍Où?
Au Gite de l'Étoile, au Bosc, en Ariège

➡️Quoi?
Hatha yoga 🕉️
Yin yoga sonore ☯️🪈🪕
Yoga Nidra 🪷
Danse du dragon 🐉
Souffle, 💨 concentration et méditation 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Yoga du Son 🎼

Et aussi..... des moments de repos, de balade, de partage et d'émotions 🙏🍀!

📧Infos & Inscriptions
Chrystel Conesa 06.81.62.70.49
https://www.planet-rando.com
Caroline Cavallero 07.86.30.50.66
https://carolinecavallero.wixsite.com/spandayoga/immersionsyoga

séjours stages et ateliers

01/10/2025

🍂 1er octobre 2025 – Un nouveau cycle commence 🍂

Aujourd’hui, nous franchissons le seuil d’un mois porteur de transformation et de clarté.
Le 1er octobre agit comme une porte énergétique, un espace de transition où l’on dépose ce qui nous alourdissait pour marcher plus librement vers l’inconnu.

L’atmosphère du jour est chargée de lumière intérieure : elle éclaire nos zones d’ombre et nous rappelle que chaque fin est en réalité un commencement. C’est une invitation à nous recentrer, à écouter nos vérités profondes et à aligner nos intentions avec ce que nous voulons réellement créer dans nos vies.

✨ Énergies dominantes de cette journée :
• Libération : se détacher des schémas anciens, des peurs ou des doutes.
• Ancrage : retrouver la stabilité, s’enraciner dans le moment présent.
• Clarté : faire émerger une vision juste et lucide de notre chemin.
• Renouveau : poser la première pierre d’un cycle plus aligné.

🌌 Conseil du jour :
Prends quelques instants en silence. Respire profondément. Visualise ce que tu choisis de laisser derrière toi et ce que tu souhaites accueillir. Écris une intention claire pour ce mois, même un seul mot, et laisse-le résonner comme une boussole intérieure.

Aujourd’hui, l’univers nous murmure :
“Ce que tu décides de semer en ce premier jour, tu le verras fleurir dans les semaines à venir.”

🍁 Octobre commence, et avec lui, une énergie de renaissance intérieure.

Charlotte Cellier

22/09/2025

@à la une

INVITATION au congrès en ligne « SACREE MENOPAUSE »
Du 1er au 9 octobre 2025

Inscription gratuite :
https://sandrabragato—terrehappy.thrivecart.com/cercle-vip-sacree-menopause/
Mes chers amis,

Ce post pour vous dire que je vais bien et que je continue ma nouvelle vie en Patagonie au milieu du peuple des chevaux.
Je suis loin en terme d’espace mais je serai bientôt proche de vous virtuellement!

En effet, je veux vous inviter à quelque chose de très spécial !

Je suis heureuse de vous annoncer que je participerai à «  »Sacrée Ménopause », un espace sacré créé par Maritzabel Ferrer, une femme-médecine qui guide à l’aide de questions et de sa propre expérience.

De quoi s’agit-il ?

C’est un événement en ligne gratuit, du 1er au 09 octobre 2025, où des femmes souveraines partageront des outils, des rituels, la sagesse du corps, de l’âme et du cœur pour vivre la ménopause comme ce qu’elle est vraiment : un éveil puissant.

💫 Je partagerai ma médecine que je développe dans mon nouveau livre « Femme de chair, Femme de sang » publié aux éditions Maïa (à commander ici: https://www.editions-maia.com/livre/femme-de-chair-femme-de-sang-une-vie-au-fil-du-cycle-menstruel-sandra-bragato-9791042513412/)

14/09/2025

🔱REPRISE YOGA SEMAINE DU 15 SEPTEMBRE

Je vous accueille à SAVIGNAC LES ORMEAUX (Ariège) et à SAILLAGOUSE (Cerdagne) pour des cours collectifs de Hatha Yoga et de Yin Yoga adaptés à TOUS .

Les cours de yoga s'axent autour de techniques de relaxation, de respiration, de concentration et de postures corporelles.
Pratiquées régulièrement, ces techniques sont indiquées pour:
- lutter efficacement contre le stress,
- prévenir et soulager les maux de dos et les problèmes de colonne vertébrale,
- stabiliser le mental et augmenter sa vitalité.

Les cours durent 1h15.

Séance d'ESSAI à tout moment de l'année.

📍SAVIGNAC LES ORMEAUX
Lundi 18H15 - 19H30
Mercredi 18H30 - 19H45

📍SAILLAGOUSE
Mardi 18H30 - 19H45
Vendredi 9H30 - 10H45

A bientôt sur le tapis 🧘‍♀️🧘