Brad Ravry

28/02/2026

Le printemps arrive bientôt…
Les bourgeons vont éclore…
La lumière va revenir…
La nature va doucement sortir de son sommeil.
Et si c’était aussi le moment de prendre soin de votre jardin intérieur ?

Au fil des saisons de la vie, certaines “mauvaises herbes” peuvent s’installer :
🌱 le stress
🌱 l’anxiété
🌱 les troubles du sommeil
🌱 les peurs et les phobies
🌱 les blocages émotionnels
🌱 un deuil (parent, enfant, grand-parent, conjoint, animal…)
🌱 les difficultés liées au poids
🌱 l’envie d’arrêter de fumer
🌱 le besoin de retrouver un équilibre plus serein
J’accompagne les adultes, les adolescents et les enfants, notamment les personnes TDAH et hyperactifs, afin de les aider à :
🦋mieux gérer leurs émotions
🦋canaliser leur énergie
🦋développer leur confiance
🦋apaiser l’agitation intérieure
🦋améliorer la concentration et le sommeil

La sophrologie et l’hypnose permettent d’apaiser, de libérer, de nettoyer en douceur…
Pour que vos propres bourgeons puissent fleurir pleinement tout l’été 🌸

📞 Vous pouvez me contacter au 07 63 14 44 49
Je vous accompagnerai avec douceur, sécurité et respect, vers votre mieux-être.

25/02/2026

Un immense merci… ✨

Merci à toutes les personnes qui me soutiennent, me recommandent, partagent mes publications, parlent de mon travail autour d’elles.
Merci à mes clients pour leur confiance, leur engagement, leur courage d’avancer.

Chaque objectif atteint, chaque peur dépassée, chaque émotion apaisée est une évolution.
Pour vous… mais aussi pour moi.
Car accompagner, c’est grandir ensemble.
Chaque séance est une rencontre, chaque progrès est une victoire partagée.

Je mesure chaque jour la chance que j’ai d’exercer ce métier de cœur.
Merci de faire partie de cette belle aventure humaine. 🙏
Brad
Sophrologue & Hypnothérapeute

24/02/2026

Certaines peurs ne demandent pas à être combattues…
elles demandent à être comprises.
Si quelque chose vous freine, vous envahit
ou vous dépasse…
il est possible d’en faire un chemin d’évolution.

Je vous accompagne avec douceur,
dans un cadre sécurisant et bienveillant,
à votre rythme.

📞 07 63 14 44 49
Brad Ravry
Sophrologue • Hypnothérapeute

23/02/2026

Sophrologie & Sommeil : réapprendre à dormir en sécurité 🌙
Le sommeil n’est pas un luxe.
C’est une fonction vitale de régulation du corps et du système nerveux.
Quand l’esprit reste en alerte, que les pensées tournent en boucle, que le corps ne lâche pas…
ce n’est pas un manque de volonté.
c’est souvent un système nerveux en surcharge.

Les bienfaits de la sophrologie sur le sommeil :
-apaisement du système nerveux
-diminution des ruminations mentales
-relâchement des tensions corporelles
-amélioration de l’endormissement
-sommeil plus profond et plus réparateur
-sensation de sécurité intérieure au moment du coucher

À travers des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de visualisation,
la sophrologie permet au corps de réapprendre progressivement à se relâcher…
sans forcer, sans lutter, sans performance.
Dormir n’est pas quelque chose qu’on commande.
C’est quelque chose qui se laisse revenir.
Et parfois, il suffit d’être accompagné pour retrouver ce chemin naturel.

Si vous ressentez des difficultés à trouver le sommeil,
que l’endormissement est compliqué ou que les nuits ne sont plus réparatrices,
la sophrologie peut vous accompagner en douceur.
📩 N’hésitez pas à me contacter en message privé ou au
07 63 14 44 49 pour en discuter ou pour prendre rendez-vous.

21/02/2026

Agréable week-end a vous 😇

19/02/2026

Envie d’avancer, de vous libérer ou simplement de vous retrouver ? ✨

Chaque étape de vie peut parfois demander un accompagnement…
Que ce soit pour :
• traverser un deuil
• apaiser des émotions
• améliorer le sommeil
• retrouver confiance en vous
• vous libérer de blocages
• perdre du poids
• ou simplement évoluer vers un mieux-être

J’accompagne également les enfants et les adolescents
Notamment ceux présentant un TDAH ou une hyperactivité.
Je les aide à :
• mieux comprendre et gérer leurs émotions
• canaliser leur énergie
• améliorer leur concentration
• apaiser les tensions
• retrouver plus de sérénité au quotidien

L’hypnose et la sophrologie sont de merveilleux outils pour accompagner chacun, en douceur et dans le respect du rythme de chacun.
Chaque séance est personnalisée, bienveillante et adaptée à votre besoin du moment.

📞 Contact : 07 63 14 44 49
Au plaisir de vous accompagner sur votre chemin💫

18/02/2026

Faire un deuil est l’une des expériences les plus bouleversantes que l’on puisse traverser.
Qu’il s’agisse de la perte d’un parent, d’un enfant, d’un grand-parent, d’un conjoint, d’un ami ou même d’un animal, chaque deuil est unique, et chaque personne le vit à son rythme.

L’hypnose ne fait pas oublier, et ne remplace pas le processus naturel du deuil.
En revanche, elle peut être un véritable soutien pour traverser cette période avec plus de douceur.

Grâce à l’hypnose, il est possible de :
• apaiser certaines émotions trop envahissantes comme la tristesse, la culpabilité ou la colère
• retrouver un espace intérieur de calme et de respiration
• accueillir les souvenirs avec plus de sérénité
• transformer le lien à la personne ou à l’animal disparu, pour qu’il reste présent autrement, d’une manière plus paisible
• avancer progressivement, sans renier l’amour ni l’attachement

Le deuil n’est pas un oubli.
C’est un chemin d’intégration, qui permet peu à peu de continuer à vivre, tout en gardant une place pour ceux qui ont compté.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné dans ce passage de vie, il est possible d’avancer ensemble en me contactant au 07 63 14 44 49. Tout se fera avec le respect du rythme de chacun et avec bienveillance.

17/02/2026

16/02/2026

Et si le bien-être n’était pas seulement une sensation… mais aussi une alchimie naturelle à l’intérieur de nous ?

Notre corps possède de précieuses ressources pour nous aider à nous sentir mieux, plus apaisé, plus confiant, plus vivant.
La dopamine, la sérotonine, l’ocytocine et les endorphines sont souvent appelées les « hormones du bonheur », car elles participent à l’équilibre émotionnel, à la motivation, au lien et à la détente.

La bonne nouvelle, c’est que nous pouvons les stimuler naturellement, par des choses simples : respirer, bouger, rire, partager, prendre du temps pour soi… et parfois simplement ralentir.

Prendre soin de soi, ce n’est pas un luxe.
C’est un chemin, pas à pas, vers plus d’harmonie intérieure.

13/02/2026

Je vous remercie sincèrement pour ce cadeau si attentionné et pour la bienveillance qu’il reflète.
Ce geste me touche profondément et me rappelle combien les attentions offertes avec le cœur ont une belle valeur.

12/02/2026

✨ L’hypnose pour les personnes TDAH ✨

Vivre avec un TDAH, que l’on soit enfant, adolescent ou adulte, c’est souvent ressentir un mental en mouvement, une difficulté à canaliser l’attention et parfois une grande intensité émotionnelle.

L’hypnose offre un espace particulier…
Un espace où l’on peut ralentir, se recentrer et mobiliser ses propres ressources intérieures.

Grâce à des séances adaptées à chaque âge, l’hypnose peut permettre :
• d’améliorer la concentration et la capacité d’attention
• de favoriser l’apaisement et la régulation émotionnelle
• de diminuer le stress, l’agitation intérieure et la surcharge mentale
• de renforcer la confiance en soi et le sentiment de sécurité intérieure
• d’aider à mieux canaliser l’énergie et l’impulsivité

L’hypnose n’endort pas… elle aide à se reconnecter à soi, à ses capacités, et à découvrir que le calme et la clarté sont déjà présents à l’intérieur, parfois simplement oubliés.

Si vous êtes parent d’un enfant ou d’un adolescent TDAH, ou si vous êtes vous-même concerné à l’âge adulte, vous pouvez me consulter au 07 63 14 44 49.
J’accompagne chaque personne avec bienveillance, à son rythme, dans le respect de son fonctionnement, afin que chacun puisse trouver ses propres ressources et son propre équilibre.

11/02/2026

✨ Apprendre à apprivoiser un esprit en mouvement ✨

Vivre avec un TDAH, que l’on soit enfant, adolescent ou adulte, c’est souvent ressentir un mental qui va vite, une énergie qui déborde, des émotions qui peuvent parfois prendre beaucoup de place.

La sophrologie et la méditation offrent un espace différent…
Un espace pour respirer, ralentir, se poser, et peu à peu se reconnecter à soi.

À travers des exercices simples et adaptés à chaque âge, il devient possible d’apaiser l’agitation intérieure, de mieux canaliser son énergie, de renforcer la concentration et de retrouver un sentiment de calme et de sécurité en soi.

Il ne s’agit pas de lutter contre ce que l’on est, mais d’apprendre à mieux se comprendre, à s’écouter, et à avancer pas à pas, avec douceur.

Si vous êtes parent d’un enfant ou d’un adolescent TDAH, ou si vous êtes vous-même concerné à l’âge adulte, vous pouvez me consulter au 07 63 14 44 49.
J’accompagne chaque personne avec bienveillance, à son rythme, dans le respect de son fonctionnement, afin que chacun puisse trouver ses propres ressources et son propre équilibre.