Toye Florence Sophrologue

04/12/2025

Les gens les situations n’ont de pouvoir que celui que tu leur donnes

02/11/2025

Nous changeons comme changent les saisons. L’automne est une promesse de renouveau ….

07/10/2025

Vivre pleinement sa vie signifie différentes choses pour chacun. Pour certains, il s'agit d'être présent à chaque instant et de trouver du plaisir dans de petites activités. Pour d'autres, cela peut impliquer de relever des défis qui les font se sentir vivants ou se consacrer à une passion de longue date.
Mais vivre pleinement sa vie, c’est ETRE. la, ici et maintenant, dans la difficulté les peines les épreuves le plaisir les joies l’amour.

23/09/2025

🌺La respiration : point commun entre sophrologie, yoga et méditation, est l’alliée des musiciens, des comédiens, comme des sportifs de haut niveau.
Autant de domaines où la respiration s'utilise largement et que chacun peut introduire à sa façon dans sa vie quotidienne.
Prendre conscience de sa respiration, apprendre à mieux la contrôler, savoir ajuster sa technique selon les moments, favorise un sentiment de bien-être dans notre corps et notre tête.🌺

14/09/2025

.En ralentissant et en approfondissant notre respiration, nous pouvons activer le système nerveux parasympathique, ce qui aide à réduire le stress et l'anxiété.

08/09/2025

Et si vous vous offriez un vrai moment pour vous ? 😃

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05/09/2025

22/08/2025

Le stress de la reprise du travail, de la rentrée scolaire des enfants ……
Ne subissez pas, il existe des exercices simples pour se libérer de cette charge mentale et reprendre dans de bonnes conditions.

03/08/2025

🌺
Toute l’année nous courons après le temps et souvent nous oublions de regarder ce qui nous entoure et nous ne percevons que très peu de sensations corporelles.
Profitez de quelques jours de repos pour vous émerveiller devant une fleur, respirer l’odeur réconfortante du café le matin, goûter à la saveur de lire un bon livre ….
Et surtout …. Ressentez

26/07/2025

Sortir de sa zone de confort …. Plus qu’un défi une nécessité ……
Tu peux le faire …. Fait appel à tes ressources ….