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La Clé En Soi

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J’accompagne les personnes épuisées mais prêtes à changer, à reprendre les rênes de leur vie sans tout chambouler pour passer de survivre à s’éclater dans la vie pour de vrai

29/01/2026

Ce que je ne fais pas dans mon accompagnement (et pourquoi)

Je ne suis pas là pour te dire quoi faire.
Et c’est justement là que le travail commence.
Je ne décide pas à ta place.
Même quand ce serait plus rapide.
Même quand tu doutes.

Je ne “répare” pas.
Tu n’es pas cassé·e.
Tu n’as pas besoin d’être corrigé·e.

Ce que je fais, en revanche, c’est autre chose.

J’écoute.
Je questionne.
Je fais naître des mots là où c’est confus.
J’apporte des clés de compréhension, des repères, parfois des éclairages théoriques.
Je partage des exemples pour ouvrir le champ des possibles.

Puis je te repose toujours la même responsabilité entre les mains :

👉 Qu’est-ce que toi, tu peux mettre en place ?
👉 Qu’est-ce que toi, tu as envie de faire ?
👉 Qu’est-ce que toi, tu te sens capable d’essayer maintenant ?

Parce que le pouvoir reste chez toi.
Et que c’est là que naissent les changements les plus solides.

✨Ce cadre n’est pas pour tout le monde. Et c’est volontaire.

Amandine
La Clé En Soi

27/01/2026

Tu as déjà eu cette sensation que rien n’avance… alors qu’à l’intérieur, tout bouillonne ?

Parfois, tu as l’impression de stagner.
Rien ne bouge à l’extérieur.
Aucune décision claire.
Aucune avancée visible.

Et tu te demandes si tu n’es pas en train de perdre ton temps.

Mais tout changement ne commence pas par un mouvement.
Il commence souvent par un temps intérieur.

Un temps où quelque chose se défait.
Où les anciennes façons de faire ne fonctionnent plus.
Où l’élan n’est pas encore assez mûr pour passer à l’action.

Ce temps-là est inconfortable.
Parce qu’il ne produit rien de concret.
Parce qu’il échappe aux cases “efficacité” et “résultat”.

Et pourtant…
C’est souvent là que tout se prépare.

On ne construit pas du neuf avec les mêmes fondations.
Avant d’avancer, il faut parfois laisser tomber ce qui ne tient plus.
Même si on ne sait pas encore par quoi le remplacer.

Ce n’est pas un re**rd.
C’est une phase de transformation.

Dans mon accompagnement, cette notion du temps est centrale.
Parce que respecter son rythme,
c’est souvent ce qui permet ensuite un mouvement juste, aligné… et durable.

✨Et si ce que tu vis en ce moment n’était pas un arrêt,
mais une étape nécessaire de ton chemin ?

Amandine
La Clé En Soi

22/01/2026

« La vie avance par cycles, pas par pression »

Si tu te sens coincé, fatigué, ou un peu perdu dans ta vie…
ce n’est pas un problème à résoudre.

Comme dans la nature, nos vies avancent par cycles.

🍂 Automne : on fait le point, on récolte, on doute.
❄️ Hiver : on ralentit, on intègre, on se repose intérieurement.
🌱 Printemps : les idées se clarifient, les intentions émergent.
☀️ Été : on met en place. On agit à partir de ce qui est devenu juste.

L’action n’est pas le point de départ.
Elle est le résultat d’un chemin intérieur.

Chaque cycle te prépare à laisser derrière toi ce qui ne te correspond plus,
pour construire quelque chose de plus aligné.

Tu n’es pas bloqué.
Tu es en transformation.

Amandine
La Clé En Soi

19/01/2026

Blue Monday ? Et si on arrêtait d’y croire !

Ce troisième lundi de janvier, “le plus triste de l’année”… et si ce n’était qu’une idée reçue ?
Plus simplement : un lundi où l’élan n’y est pas, et où tu peux choisir de le retrouver.

👉 De quoi as-tu besoin pour te faire vraiment du bien ?
👉 Qu’est-ce qui peut te faire sourire, là, maintenant ?

Parfois, un geste doux suffit pour relancer l’énergie.

🍊 Huiles essentielles d’agrumes – bergamote ou orange douce – simplement respirées, elles apportent relaxation et soutiennent la joie.

🌸 Fleurs de Bach :
•Zinnia : pour retrouver la gaieté et concilier légèreté et responsabilités.
•Must**d : pour dépasser l’abattement ou la mélancolie qui surgissent sans raison apparente.

Un petit mouvement, un vrai message, soufflé au Corps et au Cœur, pour remettre du vivant dans ta Vie.

Et si ce lundi devenait une invitation à t’écouter, plutôt qu’une théorie à subir ?

Amandine
La Clé En Soi

15/01/2026

« À chaque fois que j’entreprends quelque chose, je ressens tellement de résistance que j’abandonne avant même d’avoir commencé. »

Cette phrase, je l’entends souvent.

La résistance est souvent perçue comme un défaut.
Comme un manque de volonté, de motivation ou de discipline.

En réalité, la résistance est rarement le problème.
Elle est plutôt un signal.

Un signal qu’on avance peut-être trop vite.
Ou dans une direction qui ne respecte pas encore pleinement ce qui se joue en nous.
Le corps, les émotions, l’intuition ont parfois besoin d’être écoutés avant de passer à l’action.

Forcer fonctionne un temps.
Mais ce qui permet un mouvement juste et durable, c’est souvent autre chose :
créer un espace d’écoute, ralentir, se mettre en Présence de ce qui résiste… pour comprendre ce qui cherche à être ajusté.

Quand la résistance est reconnue, accueillie, questionnée,
elle peut devenir un point d’appui plutôt qu’un frein.

👉 Et toi, comment se manifeste la résistance dans ta vie ou dans tes projets ?
👉 As-tu plutôt tendance à forcer… ou à t’arrêter sans comprendre ce qui se joue ?

Amandine
La Clé En Soi

13/01/2026

Le changement commence parfois là où on s’y attend le moins

Il y a des changements qui ne font pas de bruit.
Pas de grand bouleversement.
Juste un pas. Puis un autre.

L’accompagnement que je propose ne commence pas par “tout transformer”.
Il commence souvent ailleurs.
Par retrouver de la confiance.
De la clarté.
Et un équilibre plus juste, plus fidèle à qui tu es.

« Les séances m’ont donné confiance pour aller au bout de mes objectifs.
Je me sens plus légère et j’arrive à voir les choses de façon plus positive.
J’ai trouvé un équilibre entre ma vie pro, ma vie familiale et moi. »
— Sylvie

Ce que j’entends souvent derrière ces mots, c’est ceci :
quand on se sent écouté·e, soutenu·e, accompagné·e avec justesse,
quelque chose se remet doucement en mouvement.

Parce que l’on comprend mieux ce qui se joue en soi.
Parce que l’on s’autorise à avancer à son rythme.

L’accompagnement que je propose ne cherche pas à “corriger” qui tu es.
Il aide à remettre du lien
Entre ton corps, tes émotions, ton quotidien
Et ce que tu veux vraiment vivre.

On croit parfois que le changement commence par une décision spectaculaire.
Parfois, il commence simplement par se sentir un peu plus léger·e.
Et assez en confiance pour faire un premier pas.

✨ Peut-être que ce premier pas est déjà là.

Amandine
La Clé En Soi

11/01/2026

À quoi dirais-tu merci aujourd’hui ?

La gratitude n’est pas une injonction.
C’est une façon douce de se reconnecter à ce qui compte vraiment.

Dire merci, ce n’est pas nier ce qui est difficile ni faire semblant que tout va bien.
C’est prendre un instant pour reconnaître ce que l’on a, ce qui nous soutient, ce qui nous fait encore avancer.

On peut dire merci à la Vie, aux Autres…
Mais aussi à Soi.
À son chemin.
À ce que l’on a traversé.
À la force que l’on a et qu’on oublie parfois de reconnaître.

Se relier à la gratitude, c’est souvent revenir au présent.
À l’essentiel.
Et sans le chercher, cela apporte plus de douceur, plus de joie, et plus de lien — avec Soi comme avec les Autres.

✨ Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale du Merci, prenons un instant pour dire MERCI
✨ Et si tu le souhaites, partage en commentaire ce petit “merci” qui réchauffe ton cœur.

Amandine
La Clé En Soi
🌿✨🌹

08/01/2026

Je n’ai pas de solutions toutes faites à te proposer.
Et c’est volontaire.

Je ne crois pas aux réponses prêtes à l’emploi.
Ni aux recettes qui s’appliqueraient à toutes les histoires de vie.

Mon rôle n’est pas de te dire quoi faire.
Il est d’être là pour écouter.
Questionner.
T'aider à regarder ce qui se joue en toi, parfois là où tu n’as pas encore posé de mots.

J’accompagne des personnes à créer un espace intérieur.
Un espace de Présence.
Un espace où tu peux ralentir, être attentif·ve à tes ressentis, à ton intuition, à ce qui cherche à émerger.
Le corps, les émotions, le mouvement, les odeurs y ont toute leur place, parce que penser sans le corps ne suffit pas.
Et que s’éloigner de ses ressentis finit souvent par t’éloigner de toi-mêmes.

Dans cet espace, il ne s’agit pas de changer qui tu es.
Mais de te remettre en lien avec ce qui est juste pour toi.
Afin que tes choix viennent de toi, en conscience.

✨ Es-tu prêt·e à t’engager dans un chemin de questionnement et de Présence ?

Amandine
La Clé En Soi
🌿✨🌹

05/01/2026

À force de tenir, on finit parfois par se perdre de vue.

Continuer.
Avancer.
Faire ce qu’il y a à faire.

Il y a des personnes qui tiennent longtemps.
Très longtemps.
Celles pour qui la vie devient une succession de choses à gérer, de listes à cocher, de responsabilités à assumer.
Comme si avancer sans s’arrêter était la seule manière d’exister.

En fleurs de Bach, il existe Oak.
Elle parle de ces personnes qui vivent la vie comme un combat permanent, qui prennent toujours plus sur leurs épaules qu’elles ne le peuvent vraiment.
Elles tiennent, encore et encore, sans forcément se demander si c’est juste pour elles.
Jusqu’à l’épuisement.

Le problème n’est pas d’avancer.
Le problème, c’est de ne plus s’autoriser à s’arrêter.
De ne plus profiter.
De ne plus ressentir.

Et puis un jour, le vélo ne s’arrête pas parce que tu l’as décidé,
mais parce que le pneu a crevé.
La vie t’impose une pause : fatigue, séparation, maladie, accident de parcours.

Apprendre à se retrouver, c’est peut-être ça.
Sortir la tête du guidon avant qu’il ne soit trop t**d.
Avant que le corps, les émotions ou la vie ne disent stop à ta place.

Il ne s’agit pas de tout changer.
Mais peut-être de t’écouter un peu plus tôt.
Un peu plus sincèrement.

✨ Sais-tu reconnaître le moment où tu aurais besoin de ralentir ?
✨ Quand t’es-tu vraiment écouté·e pour la dernière fois ?

Amandine
La Clé En Soi
🌿✨🌹

02/01/2026

Et si, pour 2026, on parlait de vœux plutôt que de résolutions ?

Pas des objectifs posés à la va-vite.
Pas une liste de performances à atteindre.

Mais des vœux plus intérieurs.
Une vision.
Une direction qui fait sens pour toi.

2026 marque, en numérologie, une année 1 : le début d’un nouveau cycle de 9 ans.
Un moment charnière pour se demander, sans pression :
Qu’est-ce que j’ai envie d’initier ?
Vers quoi ai-je envie d’aller, vraiment ?

Il n’y a pas toujours des réponses toutes faites.
Parfois, le plus juste est simplement de créer l’espace pour qu’elles puissent apparaître.
Ralentir.
Écouter.
Laisser émerger ce qui se murmure déjà, même très doucement.

✨ Quels sont tes vœux pour 2026 ?
✨ Quelle direction aimerais-tu donner à ce nouveau cycle ?

Prends ce temps pour toi.
C’est souvent là que tout commence.

Amandine
La Clé En Soi ☥

25/05/2025

La fête des mères, vraiment ?
Tu n’as pas envie ? Ta mère n’a pas été cette figure aimante qu’on glorifie partout durant cette période ?
Chaque année, elle revient encore, cette satané journée avec ses promo sur les parfums, bijoux, fleurs, … cette injonction de fêter sa mère. La fête des mères, c’est pour ceux qui ont une relation saine, mais si pour toi, c’est un rappel cruel, une douleur vive.
Alors ne te force pas à célébrer quelqu’un simplement parce qu’elle t’a mis au monde. L’amour ne se décrète pas par le sang.
Je te souhaite un bon dimanche tout simplement

11/05/2025

Merci du fond du coeur pour vos témoignages

Adresse

19 Rue Principale
Soultz-Sous-Forêts
67250

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 18:00
Mardi	09:00 - 18:00
Mercredi	09:00 - 18:00
Jeudi	09:00 - 18:00
Vendredi	09:00 - 18:00

Site Web

http://amandine-meisse-naturopathe.com/

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