Lucie Faltot : Diététicienne-nutritionniste

27/04/2023

Perdez quelques kilos avant l’été 👙😎

Lucie notre diététicienne vous propose un suivi personnalisé !
Venez la rencontrer sur RDV pour vous aider à retrouver la ligne ! 😍

• 1er RDV avec bilan nutritionnel 30€
• Entretiens de suivi 15€

N’hésitez pas à prendre RDV par tél à la pharma au 0389715353 😃

03/01/2023

✨ BONNE & HEUREUSE ANNÉE 2023 🌟🥂

Je vous souhaite tous mes voeux de réussite pour cette nouvelle année ! Gardez en vue vos priorités, ce qui compte vraiment pour vous, et je vous souhaite d'accomplir tous vos objectifs !

09/05/2022

Bonjour MAI 🌷 !

C'est le moment de planter les aromatiques, les salades et les tomates et de profiter des premières cerises.🌿🍒

• 🌎 Pour la planète et pour soutenir nos agriculteurs, on privilégie les fruits et légumes locaux et de saison !! ☀️

• Voici notre liste des principaux fruits et légumes du mois de MAI :

30/01/2022

[ PRÉSENTATION ]
🗣 Petit rappel pour les anciens et ma présentation pour les nouveaux !

😃 Je me présente, moi c’est Lucie !
J’exerce 2 fabuleux métiers :
• diététicienne-nutritionniste, diplômée en 2017 🍏🍋
• préparatrice en pharmacie, diplômée en 2020 💊🦠

Je travaille actuellement à la pharmacie du Neuland. Cette jolie pharmacie se situe à Sundhoffen, un village à 5 min de Colmar.

🤓 Je suis aussi bien au comptoir ou sinon dans un petit bureau ou j’exerce des consultations diététiques (perte de poids, prise de poids, diabète, cholestérol,…).

👥 Je suis là pour vous conseiller, et vous encourager à l’aide des suivis afin que vous puissiez atteindre vos objectifs. 💪🏼
Comme je le dis souvent, tout est réalisable avec de la volonté !!

⭐️ Si vous désirez avoir plus d’informations (horaires, prix,..), je vous invite à téléphoner à la pharmacie au 03 89 71 53 53.
Nous serons ravi de votre appel 🥰 !
À très vite ! 👋

04/01/2022

JANVIER ❄️

Votre bonne résolution pour 2022 est de consommer plus de fruits et légumes frais ?

Ça tombe bien, car voici une sélection des fruits et légumes de janvier 🍐🥗🥝🍠

Retrouvez-les tous ici ➡️ https://www.lesfruitsetlegumesfrais.com/calendrier-fruits-legumes/janvier

01/01/2022

BONNE ANNÉE 2022 !! ⭐️🥂🍾
Tous mes vœux de bonheur et de santé pour cette nouvelle année. Que les 12 mois à venir soient synonyme de joie, de rires, de bonne santé…
• À très bientôt… pour de nouveaux conseils, de nouveaux rendez-vous, de nouvelles rencontres…
• & un grand MERCI à tous pour votre fidélité 🤩

24/12/2021

🎅🏼🎄⭐️ JOYEUX NOËL !!!

02/10/2021

BONJOUR OCTOBRE 🍁🍂🍄

Un nouveau mois haut en couleurs avec des fruits et légumes frais délicieux à retrouver dans vos assiettes ! 🍂
👉 www.lesfruitsetlegumesfrais.com/calendrier-fruits-legumes/octobre

28/07/2021

[ARTICLE] 😃 Lancement d’une campagne pour inciter les Français à mieux manger !

Parmi les nouvelles recommandations, deux sont mises en avant :
• manger plus de légumineuses
• passer aux féculents complets

Malgré leurs atouts, les féculents complets (riz, pâtes, semoule, pain complets...) et les légumes secs (lentilles, pois chiche...), riches en fibres et bons pour la santé, ne sont pas assez présents dans l’assiette des Français... 😔

• 📚 Quelques chiffres :
60% des adultes ne mangent pas de produits céréaliers complets et 85% ne satisfont pas la recommandation concernant les légumes secs.
Nous pouvons donc faire mieux!!

En effet, sur le site mangerbouger.fr, cette campagne nationale encourage les Français à modifier progressivement leurs habitudes, sans renoncer au plaisir de manger. Ouf!! 😜
Ils disent : «Améliorer son alimentation commence par de petites actions: manger des légumes secs plus souvent et remplacer ses féculents habituels par des féculents complets, riches en fibres, sont deux mesures simples et pourtant très positives pour la santé». 🍴

• Mes conseils : 🗣
- Les légumineuses sont à consommer deux fois par semaine. Ajoutez-les à vos salades (pois chiches,haricots rouges), à vos soupes. Utilisez-les en accompagnement des plats principaux.
- Vous pouvez les mixer comme on le fait des pois chiches en Orient pour obtenir du houmous, ou simplement des purées de haricots verts ou de lentilles.
- Idéalement, la cuisson des pâtes complètes devrait être al dente. Ainsi l'IG des pâtes complètes redescend à 40. Des informations utiles à ceux qui surveillent leur glycémie. Associées à des légumes cela permet également de diminuer la charge glycémique du repas.

🌿😍 À bientôt pour plus de conseils !

03/06/2021

[ARTICLE] Journée mondiale des TCA (Troubles du Comportement Alimentaire) 🍏🍓🥒🥝🍍

🤯 À trop vouloir bien manger, on peut développer un trouble du comportement alimentaire : l'orthorexie.

• L’orthorexie, qu’est-ce que c’est?
L'orthorexie (du grec orthos, « correct », et orexis, « appétit ») est un ensemble de pratiques alimentaires, caractérisé par la volonté obsessionnelle d'ingérer une nourriture saine et le rejet systématique des aliments perçus comme malsains (malbouffe).

• Parle-t-on de TCA?
L'orthorexie n’est pas considérée scientifiquement comme un trouble du comportement alimentaire (TCA), les statistiques sur l’orthorexie restent donc très rares. Alors qu’une personne anorexique ou boulimique présentera une obsession alimentaire focalisée sur la quantité, une personne orthorexique se focalisera sur la qualité. Elle se conformera à un régime alimentaire strict composé d'aliments qu'elle jugera être purs, sains et bons pour la santé.

• Comment pouvons-nous savoir si nous sommes atteint? 🤷‍♀️
Le docteur Bratman a élaboré un test pratique et informatif qui permet de connaître le rapport que l’on peut avoir à son alimentation. N'hésitez pas à me le demander !

• À savoir : ✍🏼
Ce trouble n’est pas considéré scientifiquement comme une maladie. Dans notre société, manger sainement est perçu de manière positive, notamment à cause de l’explosion du nombre de cas d’obésité. Toutefois, dans l'orthorexie, manger sainement est poussé à l’extrême et tourne à l'obsession. L'orthorexie amène une véritable souffrance et impacte le quotidien des personnes atteintes.

A bientôt 🤗 Prenez-soin de vous
N'hésitez pas à me joindre pour toutes questions !

25/05/2021

[RECETTE] À table!!!! 😃

Hello les gourmand(e)s !

• Aujourd’hui c’est avec cette petite recette de samoussas aux légumes que l’on se retrouve, parfait pour un apéro entre amis, en entrée ou en plat accompagné d’une salade !!

Rien de très compliqué dans cette recette.. si ce n’est le pliage si vous n’avez pas l’habitude mais une fois le premier samoussa plié, ça va tout seul!!

• Le très gros avantage des recettes de samoussas c’est que l’on peut y mettre un peu tout ce que l’on a envie! J’ai choisi de mettre de la carotte, du chèvre et des noix. 🍴

• Si vous avez des questions... n’hésitez pas à venir en privé. 👥

• Bon appétit à tous & très bonne semaine !! 😃