Sandra Lenzu Sophrologue

30/11/2025

🥳La dernière séance de sophro de l'année 2025 !🥳
Se préparer à une fin d'année toute en sérénité !
Et un début d'année plein de joie, d'amour de soi et de renouveau !
2025👋🏻🙏🏻➡️ 🔥✨️🩷2026
Je serai ravie de vous retrouver à La Reine des Prés • Coworking • village d'entreprises
Samedi 6 décembre ⏩️ 06 95 42 84 22
☕️🍫🍰

21/11/2025

🍂RDV le samedi 6 décembre à La Reine des Prés • Coworking • village d'entreprises
De 10h30 à 12h00
Si cet atelier sophro vous intéresse
➡️ 0695428422
15€/séance
Ou 12€/séance avec carte
Prenez une pause avant la fin d'année😉

11/11/2025

🍁 Peut-être que vous faites partie des personnes qui comme moi, n'apprécient pas le mois de novembre 😅😅

🍂 Respirez - inspirez - expirez - relâchez tout ce qui vous gêne - ressentez la détente s'installer dans l'ensemble de votre Être ☺️ corps/ mental.

✨️ Vivez un quotidien plus apaisé 😉

➡️ Mon accompagnement peut vous intéresser : visiter mon site (voir dans ma bio)

📱0695428422

08/11/2025

Cette Vallée est magnifique avec ses couleurs automnales.

La nature est grande dans ses bienfaits, apaisante et guérisseuse.

Lorsque vous en aurez besoin ou juste envie, prenez ce temps de contemplation, où le temps et votre mental se mettent sur pause.

Ressentez, laissez vivre tout ce qui se passe en vous. S'il ne se passe rien, il n'en est rien, tout se passe en coulisses et votre corps vous remerciera.

Bon week-end à vous 🩷😉

23/10/2025

🥳 PROCHAIN RENDEZ-VOUS 🥳
LE SAMEDI 8 NOVEMBRE
À La Reine des Prés • Coworking • village d'entreprises
Vous souhaitez vous inscrire ?
➡️ tel ou sms au 0695428422

11/10/2025

🎀Octobre Rose aujourd'hui à La Reine des Prés • Coworking • village d'entreprises 🎀
Pour soutenir des femmes fortes et combatives.

🧘🏻‍♀️Un moment de détente et de convivialité entre femmes🍰 pour la bonne cause !
Cagnotte de 30 € 💌 au CGFL Centre Georges François Leclerc 🙏🏻👍🏻

Des exercices de respiration, des mouvements pour activer le corps et apaiser le mental.

Et pour le côté "fun" : l'éveil des 5 sens avec auto-massage 💆🏻‍♀️des mains 👐🏻avec de la crème qui sent bon, du gâteau au chocolat 🍫 et pour de belles prises de conscience, une vue incroyable sur la Vallée automnale🍂🍁 et le chant des oiseaux🐦

Des choses simples à mettre en place dans le quotidien pour le rendre plus doux.

Vos sourires et vos good vibes sont pour moi une belle récompense, merci pour votre participation et votre bonne humeur 👌🏻😉

Vous souhaitez tester mes ateliers sophro mensuels au 💚 de la Vallée ?
Inscrivez-vous au 0695428422

➡️ Le prochain : Samedi 8 novembre 10h30-12h00

10/10/2025

📢Aujourd'hui il est temps d'agir pour sa santé mentale🌿
La sophrologie est un bon moyen pour vous aider à retrouver l'harmonie entre votre corps et votre mental.
Je suis à votre écoute pour en discuter.
➡️ 06 95 42 84 22 😉

09/10/2025

Pour soutenir Octobre Rose et le Centre Georges François Leclerc
🎀Mesdames, prenez soin de vous🎀

🌼Grâce à la sophro :
Libérez votre force et votre confiance en vous !
Reconnectez-vous à votre féminin !🌹

Ce samedi 11 octobre de 10h30 à 12h00
La Reine des Prés • Coworking • village d'entreprises ⬇️
✨️ 5€ / séance au profit du CGFL 👍🏻

01/10/2025

🥳Aujourd'hui j'ai soufflé ma 1ère bougie 🕯🎂
Mon entreprise
Sandra Lenzu Sophrologue a un an !🥳

Une année spéciale de démarrage d'activité en solo et presque sans filet.
J'ai rencontré de belles personnes, j'ai connu des déceptions, mais mon envie de faire découvrir ma pratique est toujours présente voir encore plus forte !
Merci pour votre soutien et votre confiance !
Avec mon 💝

01/10/2025

🎀Soutien aux femmes combatives et sensibilisation au dépistage du cancer du sein 💪🏻
➡️Atelier sophro au profit du Centre Georges François Leclerc *

👑 ATELIER SOPHRO MENSUEL EXCLUSIVEMENT FÉMININ
🗓 Le Samedi 11 octobre 2025
🕐 De 10h30 à 12h00
📍À La Reine des Prés • Coworking • village d'entreprises

Je vous propose 1h30 de reconnexion à son féminin et de décontraction physique et mentale.
🍁Un moment pour ralentir et ressentir🍂
Et kiffer !!! 💝🍫🍰☕️

Vous souhaitez y participer, tentez l'expérience dans un lieu propice au bien-être, Inscrivez-vous par tel ou sms au
📱06 95 42 84 22

12€ la séance avec carte (cf ma publication sur les ateliers mensuels)
15€ l'unité ⬇️

*⭐️En participant à cet atelier vous soutenez la recherche : 5€ de votre séance seront reversés au profit du CGFL Dijon⭐️

📖Connaissance de soi
🤸‍♀️Confiance en soi
🎋Sérénité
🧍🏼‍♀️🧍Particuliers
🏠 À domicile/en coworking/en visio
🎉Ateliers collectifs
🏢 Entreprises/Associations/Ets de soins/ Ets scolaires
🌸Ateliers exclusivement féminins

27/09/2025

🎀Journée de soutien aux femmes combatives et de sensibilisation au dépistage du cancer du sein 💪🏻

👑 ATELIER SOPHRO EXCLUSIVEMENT FÉMININ
🗓 Le Samedi 11 octobre 2025
🕐 De 10h30 à 12h00
📍À La Reine des Prés • Coworking • village d'entreprises

Je vous propose 1h30 de reconnexion à son féminin et de décontraction physique et mental.
🍁 Un moment pour ralentir, ressentir et respirer 🍂

Vous souhaitez y participer, tentez l'expérience dans un lieu propice au bien-être !
Inscrivez-vous par tel ou sms au
📱06 95 42 84 22

12€ la séance avec carte (cf ma publication sur les ateliers mensuels)
15€ l'unité

💌 Partagez ce post à vos amies ! Une expérience hors du temps peut les intéresser 😉

📖Connaissance de soi
🤸‍♀️Confiance en soi
🎋Sérénité
🧍🏼‍♀️🧍Particuliers
🏠 À domicile/en coworking/en visio
🎉Ateliers collectifs
🏢 Entreprises/Associations/Ets de soins/ Ets scolaires
🌸Ateliers exclusivement féminins

26/09/2025

Bonjour à vous 😊
🍂L'automne est bien là....🍁
Il nous invite à ralentir et à se blottir dans des matières douces et chaudes...♨️
🥮☕️Pensez à vous chouchouter.... votre corps et votre esprit en ont besoin 🧡
Avec mon 🤎