17/02/2026
🤸🏻♂️ Étirements des trapèzes, travail des élévateurs des omoplates…
Des mouvements simples peuvent déjà aider à relâcher les tensions et retrouver plus de confort au niveau des épaules et du cou. 🙆🏽♀️
👉🏼 Si malgré cela l’inconfort persiste, il peut exister un blocage qui empêche le muscle de se relâcher complètement. Dans ce cas, n’hésitez pas à consulter pour un accompagnement adapté.