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Le Chemin du Renouveau, Terrasson (2025)

09/12/2025

Ce que vous choisissez de tolérer une fois deviendra tôt ou t**d un schéma qui se répétera inlassablement.

En l'absence de limites claires, vous enseignez aux autres – et à vous-même – que certains comportements ou situations sont acceptables, même lorsqu'ils vous blessent ou vous dérangent profondément.

Chaque concession faite au détriment de vos principes ou de votre bien-être ouvre la porte à une répétition insidieuse.

Fixer des limites, ce n’est pas simplement faire preuve de fermeté : c’est un acte d’amour et de respect envers soi-même.

07/12/2025

Aimer, c'est être capable de comprendre la souffrance de l'autre.

Tout le monde a besoin de compréhension.

Et souvent nous avons du mal à nous comprendre nous-mêmes tellement nous sommes absorbés par notre vie quotidienne.

"Lorsque notre coeur est petit, notre compréhension et notre compassion sont limitées et nous souffrons.

Nous ne pouvons accepter ou tolérer les autres et leurs lacunes et nous exigeons qu'ils changent.

Mais quand notre coeur s'élargit, ces mêmes choses ne font plus souffrir.

Nous avons besoin de beaucoup de compréhension et de compassion pour accepter les autres, pour les accepter comme ils sont, et ensuite ils ont une chance de se transformer.

Comprendre la souffrance est le meilleur cadeau que vous pouvez donner à une autre personne.

La compréhension est l'autre nom de l'amour."

Thich Nhat Hanh.

02/12/2025

LA SIGNIFICATION ÉMOTIONNELLE DES ADDICTIONS.

La dépendance est liée au noyau familial, à la surprotection maternelle et à l'absence du père. Les deux cas par manque d'amour inconditionnel.

L'intention positive de toute addiction est de vous éviter le contact avec une émotion, peut être un sentiment de vide existentiel, un manque d'amour, une solitude, de la culpabilité ou la déconnexion avec votre être supérieur...

Si nous l'analysons étymologiquement, le mot ADDICTION signifie «non dit».
👉 Ce que je ne peux ou ne veux pas exprimer.

🌫️Cocaïne : Aide à gérer la haine envers le père, à exprimer ce que je n'ose exprimer, puisque la cocaïne me désinhibe.
Illusion d'un grand réveil qui facilite la relation avec les autres.
Je veux retrouver ma pureté ou ce que je ne peux plus générer, comme l'admiration des autres.

🌿Marijuana : Aide à gérer une séparation de couple, ainsi que mon identité ou ma position face à cette séparation.
Personne qui se cherche, qui ne sait pas ce qu'il est venu faire sur cette planète.
Conflit d'identité.

🍸Alcoolisme : C'est lié au désir de fuir les responsabilités physiques ou affectives de peur d'être blessé à nouveau. (conflit avec maman).

🚬Tabac : Le tabac est lié aux conflits avec la mère et/ou vivre une situation profonde de solitude.
Manque de communication avec la mère ou trop de protection.
Manque de liberté et d'indépendance.

Obésité : Essayer d'assouvir la faim d'amour avec de la nourriture.
Plus on mange, plus on a faim.
Manger pour essayer de surmonter le passé ou les expériences non assimilées.

🍫Chocolat : Besoin d'amour et de douceur de papa. Conflits avec l'absence, le manque d'amour ou la dévalorisation du père.

🧁Sucre : Le besoin d'adoucir la vie en compensant la sensation de manque d'amour, de tendresse et de joie chez la personne.

👥Addiction au sexe : Tentative de remplir son cœur par des actes physiques ou une vision spirituelle.
Penser que faire l'amour c'est avoir de l'amour.

👨 💼Addiction au travail : Vivre avec trop d'attachements et de peur, pour ne pas souffrir de carence.
Croire qu'il faut prouver que ma vie est productive afin que les autres reconnaissent que je vaux enfin quelque chose.

🏋️ ♀️Addiction à l'exercice : Difficulté de s'accepter.
Dépend de son état physique (à l'extérieur) pour combler et combler le vide (Intérieur) d'insécurité dans son propre être.

✨Si vous souffrez de ce genre d'addiction, vous devez aller à l'origine, à la racine de votre histoire afin d'accepter et de pardonner ce qui a besoin de l'être en vous.
Guérir l'enfant intérieur et ne pas prendre la vie comme une punition ou une souffrance. L'autonomisation, l'humilité et la valeur personnelle doivent être améliorées pour retrouver l'amour de soi 🦋

La clef de votre propre prison se trouve toujours à l'intérieur de vous.

Elle est là quelque part dans votre esprit et vous seul avez le pouvoir de l'actionner ✨

01/12/2025

Lâcher prise...

Ce n’est pas se montrer indifférent mais simplement admettre que l’on ne peut agir à la place de quelqu’un d’autre.

Ce n’est pas couper les liens mais prendre conscience que l’on ne peut contrôler autrui.

Ce n’est pas être passif, mais au contraire tirer une leçon des conséquences inhérentes à un événement.

C’est reconnaître son impuissance, c’est-à-dire que le résultat final n’est pas entre nos mains.

Ce n’est pas blâmer ou vouloir changer autrui, mais donner le meilleur de soi-même.

Ce n’est pas prendre soin des autres mais se sentir concerné par eux.

Ce n’est pas assister mais encourager.

Ce n’est pas juger, mais accorder à autrui le droit d’être humain.

Ce n’est pas s’occuper de tout ce qui arrive, mais laisser les autres gérer leur propre destin.

Ce n’est pas materner les autres, mais leur permettre d’affronter la réalité.

Ce n’est pas rejeter, c’est au contraire accepter.

Ce n’est pas harceler, sermonner ou gronder mais tenter de déceler ses propres faiblesses et de s’en défaire.

Ce n’est pas adapter les choses à ses propres désirs, mais prendre chaque jour comme il vient et l’apprécier.

Ce n’est pas critiquer ou corriger autrui, mais s’efforcer de devenir ce que l’on rêve de devenir.

Ce n’est pas regretter le passé, mais vivre et grandir pour l’avenir.

C’est craindre moins et aimer davantage.

Docteur Oscar Salazar

30/11/2025

Il en faut du courage pour être dans l'Amour. Il en faut de la force et de la persévérance.

Ah bien souvent, on croit que l'Amour c'est être tout gentil et dire oui à tout. Tout accepter. Être toujours au service, toujours disponible, toujours d'accord.
Ne pas faire de vague. Éviter les conflits.
Ne pas faire d'histoire. Se taire. Contenir.

C'est une illusion.

Être Amour c'est être vrai, c'est être authentique.

Être dans l'Amour c'est se respecter.
C'est respecter l'autre.

C'est être cohérent, honnête, franc, loyal, intègre, et envers soi même avant tout, pour pouvoir ensuite l'être sincèrement avec l'autre.

Gardons bien à l'Esprit qu'on ne peut donner que ce que l'on a...

Il existe tellement de fausses loyautés qui ne servent finalement qu'à servir la peur, la dépendance affective, matérielle, financière.

Être dans l'Amour ça froisse parfois car l'Amour dit les choses.

L'Amour dis non quand il n'a pas envie.
Il dit oui quand il le ressent.

L'Amour sait accueillir et réconforter "ses" émotions lorsqu'il est "blessé".

Oh que oui... Il faut un sacré courage pour être dans l'Amour...

Marie Chauderon

27/11/2025

"Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l'apathie en mouvement".

Jung

Nos émotions sont précieuses. Elles sont là pour nous aider à avancer.

Prendre conscience de ses émotions c’est progresser avec et réagir intelligemment.

D.Goleman définît l’intelligence émotionnelle comme « la capacité à reconnaitre nos propres émotions et celles des autres, pour se motiver soi même, pour bien les gérer, et pour les gérer en relation avec les autres ».

Nos émotions sont là pour nous conduire à un comportement adaptatif et centré sur le but.

Identifier ses émotions, les reconnaitre, les exprimer ou les mobiliser permet ensuite de décider d’actions adéquates dans une situation professionnelle ou personnelle spécifique.

Plusieurs dimensions sont impliquées :

- Le rapport à soi : l’intelligence émotionnelle intime, ou les émotions pour se comprendre.

- Le rapport aux autres : l’intelligence émotionnelle sociale, ou les émotions pour comprendre ses interlocuteurs.

- Le rapport à la vie : L’intelligence émotionnelle existentielle, ou les émotions pour rendre sa vie plus harmonieuse.

Qu’est ce qu’une émotion ?

Une émotion est une réaction physique et psychologique à une situation.
Emotion vient du verbe latin motere, voulant dire « mouvoir » et du préfixe é qui indique un mouvement vers l’extérieur.

Toutes les émotions sont des incitations à l’action.

Il est difficile de donner une définition, en évitant de tomber dans un énoncé qui ne représente qu’un aspect du concept, les frontières n’étant pas aussi définies entre émotions, sentiments, affection, sensations, corps, partie du cerveau, le tout agissant en tant que systèmes interactifs, et l’accent n’étant pas mis sur les mêmes aspects selon le langage scientifique ou populaire.

Une émotion ne dure pas dans le temps, il suffit de regarder les enfants qui passent des larmes au rire pour comprendre ce caractère fait à la fois d’intense et de fragile, d’éphémère : état d’être spontané, vécu psychique s’exprimant par le corps, comportant toujours une manifestation neurophysiologique : transpiration, rougeur, rythme cardiaque accéléré ou ralenti …

Les 7 émotions de base (joie, tristesse, colère, peur, surprise, anxiété, sérénité), comme les couleurs, connaissent des nuances ou variances.

Une référence est celle de Antonio.R.Damasio. Dans son livre « L’erreur de Descartes », fondement de toutes les théories des émotions en neuroscience, il présente ses études, contre le dualisme raison/émotion.

Pour lui, dans de nombreux cas, la capacité d’exprimer et de ressentir des émotions a précisément besoin de se réaliser au moyen du corps.

Il relève aussi que « le cerveau apprend à confectionner l’image affaiblie d’un état émotionnel du corps, sans avoir à reproduire ce dernier dans le corps proprement dit. Mais je doute cependant que cette perception soit la même que celle émanant du corps réel. »

Déjà il touche l’importance du corps en tant que tel, ainsi que la complexité des liens avec le cerveau.
L’aboutissement reconnu aujourd’hui est bien l’interdépendance des processus cognitifs, physiologiques et émotionnels.

Un sentiment ?

Les sentiments s’avèrent plus permanents que les émotions : dispositions affectives conscientisées, inclinations stables et durables à l’endroit d’objets spécifiques tels qu’une personne, un lieu, un animal : sentiment d’appartenance, de solitude, d’amour, de haine…

Quand on exprime un sentiment, on le renforce. Quand on exprime une émotion complètement, on la relâche; c’est ce qui fait qu’on passe rapidement ensuite à un autre état, à une autre émotion

22/11/2025

"JE SUIS PROFONDEMENT BON"

Dans la tribu Babemba de l'Afrique du sud, lorsque quelqu'un fait quelque chose de nuisible, la tribu place la personne au centre du village entourée de sa communauté.

Pendant deux jours, tous les membres rappellent à la personne toutes les choses merveilleuses qu'elle a accomplies. Cette tribu croit que chaque être humain est foncièrement bon : chacun de nous ne désire que la sécurité, l'amour, la paix et le bonheur.

Mais parfois, les gens font des erreurs et la communauté les voit comme un appel à l'aide.

Ils s'unissent alors pour le soutenir, l’aider à renouer avec sa vraie nature, pour lui rappeler qui il est vraiment, jusqu'à ce qu'il se souvienne parfaitement de la vérité dont il avait été temporairement débranché : «Je suis bon ».

Shikoba Nabajyotisaikia

19/11/2025

Petit enfant, quel est ton nom ?
- Fleur bleue !
Pourquoi ce nom ?
- Parce que je vis mes émotions à fleur de peau, de jour, de nuit, en tous temps.
- Qu'est-ce que cela veut dire ?
- Cela veut dire que j'écoute mon cœur.
- Ton cœur te parle ?
- Bien oui !
- Raconte-moi ce qu'il te dit …
- Il me parle d'émotions.
- C'est tout ?
Oui, vivre les émotions dans la folie et la passion, les faiblesses ou la détresse.
- Petite fille, tout le monde vit des émotions, tu sais ?
- Non, je ne crois pas, les grands cachent leurs émotions dans un coin de leur cœur et les oublient.
- Et pourquoi font-ils cela ?
- Parce qu'ils ont peur !
- Pourquoi ont-ils peur ?
- Ils ont peur de l'espoir et du désespoir.
- Et toi, Fleur bleue tu n'as pas peur ?
Oui, oui … j'ai très peur ! Mais de ne pas entendre mon cœur.
- Et pourquoi dis-moi ?
- Parce que si je n'entends plus mon cœur, je vais mourir.
- Mourir ! Et pourquoi ?
- Parce que ce sont les émotions dans mon cœur qui me disent que je suis bien vivante.
- Alors, Petite Fleur bleue ceux qui cachent et enfuient leurs émotions dans un coin de leur cœur sont morts ?
- Oui, ils ont perdu leurs rêves, le merveilleux et la magie de leur cœur.
- Et comment le sais-tu ?
- Quand je regarde les grands autour de moi, je vois qu'ils sourient mais leurs yeux ne brillent pas, ils pleurent mais il n'y a aucune larme sur leurs joues. Ils crient mais aucun son ne sort de leur bouche, ils disent je t'aime mais ne le pensent pas.
- Petite fleur, tu es triste ?
- Oui !
- Pourquoi ?
J'aimerais leur dire d'entendre leur cœur, ils racontent tellement de belles choses mais je ne sais pas comment leur dire.
- Fleur bleue, souris de tout ton cœur !
- Et pourquoi ?
- Parce que tu viens de leur dire …

17/11/2025

Plus j'avance sur mon Chemin de Vie, autant personnellement que professionnellement, plus je me rends compte que, chacun, nous sommes conditionnés, formatés, et cela depuis notre enfance.

Nous répétons les mêmes situations, les mêmes problématiques, les mêmes souffrances.
Certains d'entre nous croient que c'est de l'ordre de la fatalité.
D'autres que c'est la faute à la vie, aux autres, aux événements extérieurs.
D'autres encore perçoivent que quelque chose ne va pas en eux mais ne savent pas ce que c'est.
Enfin certains prennent conscience qu'il s'agit de revenir vers soi même pour changer le scénario, trouver le fil de l'écheveau qui dénouera enfin des façons de fonctionner négatives.

Nous butons contre des murs. Nous sommes malheureux et nous nous sentons seuls.

Je trouve que la pire des choses est de se fermer sur ses souffrances, de s'hyper protéger du monde, des autres, de tout.

C'est vrai qu'il est nécessaire d'avoir beaucoup, beaucoup de Courage et de Volonté pour s'engager envers soi même à avancer, à évoluer, à vouloir comprendre, conscientiser, ressentir, ce qui ne va pas en nous et qui nous empêche d'aller vers notre bonheur et notre joie intérieure.

Car dans ces cas-là, nous sentons confusément que nous ne sommes pas en règle avec le plus profond de nous. Que nous ne voulons pas voir un dysfonctionnement ancien...
Le plus souvent il est émotionnel... et vient de notre enfance.

J'ai été, et je suis encore, la première à travailler sur moi pour me libérer de mes conditionnements.
Lorsque je suis à bout, au pied du mur, avec l'impression de ne plus pouvoir avancer, de ne plus pouvoir ouvrir aucune porte vers une solution, vers une compréhension...
Là, j'ai besoin d'aide.
J'ai besoin d'un regard différent, d'une écoute sensible et accueillante, d'un ressenti extérieur qui va me guider, qui va me montrer ce que je ne peux voir seule.

C'est comme cela que j'ai franchi de hautes barrières.
Je ne remercierai jamais assez les Etres qui m'ont aidée sur mon Chemin, qui sont là lorsque j'en ai besoin.
Ils restent et resteront à jamais dans mon coeur.

Ayez la Volonté de vous en sortir,
Ayez la Force d'aller vers l'extérieur lorsque vous vous sentez bloqués à l'intérieur.
Il y a toujours des solutions, des personnes à rencontrer ou des actes à poser.

Avec tout mon coeur je vous envoie ce message pour Vous.... mais aussi pour notre Monde qui va mal... car chacun de nous, en cultivant notre Lumière personnelle, participeront à l'évolution de la Beauté et de la Paix sur notre Terre.

Evelyne.

16/11/2025

BÂTISSEUR DE PAIX.

Être un bâtisseur de paix est un engagement qui se pratique tous les jours dans toutes nos interactions. Cautionner la violence, c'est générer encore plus de violence.

Faisons en sorte de participer activement, à notre paix intérieure d'abord pour pouvoir aider à la paix chez l'autre.

Être un bâtisseur de paix, c'est tisser des relations chaleureuses toujours dans le respect de soi et de l'autre, dans la cordialité dans laquelle la raison ne suffit pas, il faut aussi l'élan du cœur.

Être un bâtisseur de paix, c'est créer suffisamment de chaleur humaine en nous et autour de nous pour que nous puissions aider à la transformation de la violence en des actes d'amour.

La condition pour être un canal de paix est de demeurer uni à sa source intérieure. C'est l'abandon total, la confiance profonde en quelque chose de plus grand que nous.

Il nous faut avoir l'équilibre entre les trois formes de paix :

- La paix intérieure.
Que nous obtenons en étant en accord avec notre cœur et notre âme, en nous pardonnant et en donnant le pardon aux autres.

- La paix avec l'univers.
C'est lorsque notre foi est plus forte que notre mental, que notre confiance en la vie nous donne des ailes et nous aide à avancer sans peur, car tout est juste.

- La paix avec nos semblables.
Cessons, les débats pour avoir raison, acceptons, l'autre et son point de vue. L'autre, c'est nous, alors créons la paix avec tous et autour de nous.

Si l'autre est dans le combat terrestre, encore ancré dans un ego pas dépassé, éloignons-nous simplement et envoyons-lui de la lumière pour que son réveil se fasse dans la paix que recherche son âme.

Monique Damel.

13/11/2025

Nous sommes la génération qui soigne tout le monde.
Nos enfants, nos parents et l’enfant blessé en nous.

On apprend à nos enfants à parler de leurs émotions, alors qu'on a grandi dans le silence.

On leur apprend qu'ils ont le droit de pleurer, d’être en colère, pendant qu'on réapprend nous-mêmes à ne pas avoir honte des larmes, de la colère.

On s'excuse auprès de nos enfants et on attend encore d'entendre un "pardon" qui ne viendra peut-être jamais.

Nous sommes cette génération charnière.
Celle qui brise les cycles, qui affronte les traumas que d'autres ont tus.

Qui choisit la conscience à la place du déni, et l'amour à la place de la peur.

C'est épuisant, parfois.
Parce qu'on porte trois générations sur nos épaules.

Nos parents qu'on apprend à comprendre.
Nos enfants qu'on essaie d'élever autrement.
Et nous-mêmes, qu'on tente enfin de réparer.

Quand tout cela semble trop, rappelez-vous :
vous n'êtes pas seulement en train de briser des schémas, vous êtes en train d'en construire de nouveaux.

Chaque petite réparation change l'histoire de tous ceux qui viendront après.

12/11/2025

LA COMMUNICATION EST VITALE !

Voici une petite histoire pour illustrer:

L'homme ne sait pas qu'il y a un serpent en dessous.
La femme ne sait pas qu'un rocher écrase l'homme.

Chacun étant absorbé par ce qu'il vit individuellement !

La femme se dit:

"Je vais tomber ! Je ne peux pas grimper parce que le serpent est en train de me mordre !

Pourquoi cet homme que j’aime ne peut-il pas utiliser un peu plus de force et me tirer vers le haut pour me sauver !"

L'homme se dit:

"Je souffre tellement ! Mais je vais continuer de tirer de toutes mes forces !

Pourquoi n'essaye-t-elle pas de grimper afin de m'aider à la remonter ? »

L'histoire ne nous dit pas comment cela se finit pour l'homme et la femme !
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Bien souvent et malheureusement trop souvent, nous nous laissons aller à des jugements, à des projections étant dans l'impossibilité de comprendre, de voir ou d'imaginer ce qu'une autre personne peut vivre.

Cependant, nous pouvons ressentir que la communication au coeur de toute relation amoureuse, familiale, professionnelle ou amicale est essentielle afin de se comprendre et de s'accompagner au mieux !

Osons verbaliser nos ressentis, nos difficultés, nos limitations afin de nous permettre de recevoir ou d'apporter l'aide précieuse tant attendue !

Laurence Simonnet

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