Mon p'tit labo intérieur

Mon p'tit labo intérieur Je suis psychologue libérale à Toufflers. Mon approche se veut humaine, respectueuse du rythme de chacun, créative et ancrée dans le quotidien.

Psychologue libérale 🌿
👧🧑‍🦱 Enfants – Ados – Handicap
🎲 Des outils ludiques et créatifs pour se dire autrement
🍽️ Cuisine-thérapie© pour se reconnecter à soi
🌱 Une approche humaine et engagée
📍 Centre Thérapie Toufflers | Sur rendez-vous J’accompagne avec bienveillance les enfants, les adolescents et les personnes en situation de handicap, en individuel ou en groupe, au sein du Centre Thérapie de Toufflers. J’utilise des médiations variées (jeux, histoires, outils visuels, cuisine-thérapie©...) pour offrir à chacun un espace d’expression et de compréhension de soi. Un lieu pour déposer, pour traverser les tempêtes, pour grandir avec confiance.

1 rue des Écoles – Centre Thérapie Toufflers
06.95.34.35.89

Confiture maison avec les fruits du dernier atelier
26/12/2025

Confiture maison avec les fruits du dernier atelier

Merci Le machinchouette - boutique café On y a trouvé nos petits cadeaux pour faire plaisir à la famille.Le tout sur un ...
25/12/2025

Merci Le machinchouette - boutique café

On y a trouvé nos petits cadeaux pour faire plaisir à la famille.
Le tout sur un fond de musiques de Noël et avec un accueil au top!

🌿Connexion mère-fille🌿A l'approche des fêtes de fon d'année, j'ai eu l'occasion de proposer un atelier à une maman et sa...
25/12/2025

🌿Connexion mère-fille🌿

A l'approche des fêtes de fon d'année, j'ai eu l'occasion de proposer un atelier à une maman et sa fille.
Un temps de connexion et de créativité dans le confort de leur cuisine.

Un temps pour penser l'essentiel des fêtes et imaginer 2026.
Prendre un moment pour poser ce que l'on souhaite, ce que l'on imagine, ce qui fera sens pour nous guider l'année à venir. Le mettre dans l'assiette puis par écrit pour ancrer davantage encore ces prises de conscience, ces souhaits, ces valeurs.

Merci pour votre accueil, votre créativité, votre enthousiasme

🌿 Oser… et se laisser transformer 🌿Dans le cadre d’un parcours bien-être porté par le CCAS de Loos, j’ai animé un atelie...
22/12/2025

🌿 Oser… et se laisser transformer 🌿

Dans le cadre d’un parcours bien-être porté par le CCAS de Loos, j’ai animé un atelier de cuisine thérapie© auprès d’adultes.

L’intention :
👉 offrir un temps de déconnexion,
👉 un retour vers soi,
👉 un espace pour questionner le bien-être… et ce qui le nourrit vraiment.

L’atelier a débuté par un temps de parole intense.
Des émotions fortes, parfois lourdes, présentes depuis longtemps pour l’un des participants.
Elles ont traversé une grande partie de l’atelier.

Et puis il y a eu le collectif.
Ce groupe, en fin de parcours, se connaissait déjà un peu.
L’humour a trouvé sa place.
Les rires ont permis de relâcher, d’ouvrir une brèche…
Comme une lumière possible au bout du chemin.

Tout n’a pas été simple.
La visualisation sensorielle proposée ensuite n’a pas pris.
Difficile de lâcher prise, de se laisser porter, d’accepter de ne pas contrôler.

Puis est venu le jeu : « si j’étais un ingrédient… »
Des regards étonnés.
👉 « Parler de moi avec un aliment ? Impossible… »

Et pourtant.
L’audace a opéré.
Une participante s’est laissée surprendre, a joué, s’est amusée.
Une étincelle.
Une créativité débordante.
Elle est même allée jusqu’à décrire les autres.

Les créations culinaires ont été à l’image du groupe :
différentes, audacieuses, singulières.
Elles ont ouvert de riches échanges sur le bien-être, ce qui le compose, ce qui le soutient… et ce que chacun ose (ou non) s’autoriser.

✨ Un atelier vivant, imparfait, vrai.
✨ Où les émotions évoluent, se transforment, trouvent parfois un autre chemin.

📩 Vous êtes une collectivité, une structure, un CCAS et souhaitez proposer ce type d’atelier ?
Je serai ravie d’en échanger avec vous.

🌿 Atelier enfants – Explorer Noël autrement 🌿Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier de cuisine thérapie© ...
21/12/2025

🌿 Atelier enfants – Explorer Noël autrement 🌿

Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier de cuisine thérapie© auprès de trois enfants âgés de 7 à 11 ans.

En cette fin de période scolaire, après une journée d’école bien remplie et à l’approche des fêtes, l’atelier est devenu un temps calme, une parenthèse pour se poser, respirer… et oser.

✨ Ensemble, nous avons exploré Noël autrement, à travers les 5 sens :
prendre le temps, s’écouter, créer sans jugement, se laisser inspirer.

Autour de douceurs sucrées et salées, de fruits et légumes de saison, les enfants ont pu exprimer ce qui les anime :
les cadeaux, les centres d’intérêt, la famille, la fratrie, les différences, les relations… et leur place au sein de tout cela.

🍽️ L’assiette a raconté une histoire : « Mademoiselle Clémentine se prépare pour Noël ».
Un support créatif pour parler de soi, rire, échanger, partager… mais aussi apprendre à écouter l’autre sans couper la parole, avec beaucoup d’auto-régulation et de respect.

Ce que je retiens de cet atelier :
🌱 du plaisir à créer
🌱 de la concentration
🌱 de la spontanéité
🌱 une vraie capacité à mettre des mots sur ce qui compte

✨ La cuisine thérapie© offre aux enfants un espace pour explorer leurs émotions autrement, à leur rythme, dans la douceur.

👉 D’autres ateliers enfants auront lieu tout au long de l’année 2026, pour accompagner les moments clés de l’année et les émotions qui les traversent.

📩 N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus.

🌿Ce que l’on met dans l’assiette raconte bien plus que ce que l’on imagine…🌿Dans les ateliers de cuisine thérapie© que j...
18/12/2025

🌿Ce que l’on met dans l’assiette raconte bien plus que ce que l’on imagine…🌿

Dans les ateliers de cuisine thérapie© que j’anime, les produits ne sont jamais choisis au hasard.

Je privilégie des produits locaux, de saison et de qualité, en m’approvisionnant autant que possible directement auprès de fermes de proximité.
Et lorsque je propose des temps de dégustation en pleine conscience, je me tourne volontairement vers des artisans locaux : boulanger, producteur, commerçant engagé… comme pour le pain d’épices en cette période de fêtes.

Ces choix ont du sens.
Dès les premières minutes de l’atelier, la vue et l’odorat sont fortement sollicités. Les participants le remarquent très vite :
la qualité gustative est là, les saveurs sont plus franches, les souvenirs émergent plus facilement, les sens s’éveillent.

La cuisine thérapie© s’appuie sur le sensible.
Sur ce que l’on voit, ce que l’on sent, ce que l’on goûte… et ce que cela vient toucher en soi.

Et parce que prendre soin passe aussi par le respect du vivant :
il n’y a pas de gaspillage.
Les épluchures sont valorisées au compost, les fruits et légumes entamés ou non utilisés sont transformés (soupes, compotes, confitures) ou tout simplement partagés et dégustés à la maison.

Une cuisine simple, consciente, engagée, au service du lien à soi et aux autres.

👉 Vous êtes une structure, une collectivité, une résidence ou une association et souhaitez proposer des ateliers qui ont du sens, ancrés dans le local et le respect du vivant ?
Je serai ravie d’en échanger avec vous.

🌿 Atelier à domicile 🌿Atelier mère fille pour un moment complice et doux avant les fêtes L'occasion également de se proj...
17/12/2025

🌿 Atelier à domicile 🌿

Atelier mère fille pour un moment complice et doux avant les fêtes
L'occasion également de se projeter vers 2026

Pas mal de choses à emporter pour permettre cette expérience unique, sensorielle et créative

🌿 Retour sur un atelier de cuisine thérapie© 🌿Cet atelier a commencé par un temps de dépôt : du stress, des rendez-vous ...
15/12/2025

🌿 Retour sur un atelier de cuisine thérapie© 🌿

Cet atelier a commencé par un temps de dépôt :
du stress, des rendez-vous médicaux, des inquiétudes…
Une ambiance lourde au départ, avec ce besoin partagé de vivre un moment plus léger, pour se changer les idées.

Pas à pas, l’atelier a permis une transformation avec des animations structurées et progressives pour ce connecter à soi, aux autres :
🍂 Balade guidée en hiver,
🍞 Dégustation en pleine conscience d’un pain d’épices artisanal,
❄️ Création culinaire autour du thème « c’est bientôt l’hiver ».

Les souvenirs ont émergé, les échanges se sont tissés, l’entraide et les rires ont trouvé leur place.
Le temps de parole a permis de questionner le rapport au don, à l’aide… et à la capacité de recevoir.

✨ En fin d’atelier, l’ambiance était plus légère, plus joyeuse.
Un moment convivial, reposant, profondément humain.

👉 Vous souhaitez proposer ce type d’atelier au sein de votre structure ou vivre cette expérience en tant que participant(e) ?
📩 Contactez-moi en message privé pour en échanger.

Saveurs de Noël Petits biscuits préparés avec mon petit dernier
14/12/2025

Saveurs de Noël
Petits biscuits préparés avec mon petit dernier

🌿 Atelier en EHPAD 🌿La semaine dernière, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier placé sous le signe de Noël, riche en so...
14/12/2025

🌿 Atelier en EHPAD 🌿

La semaine dernière, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier placé sous le signe de Noël, riche en souvenirs, en émotions… et en surprises.

Nous avons commencé par un portrait chinois de Noël à travers les 5 sens :
les odeurs, les goûts, les textures, les sons, les images qui réveillent des souvenirs très personnels.
Puis est venu le temps de l’improvisation culinaire.

Et cette fois-ci… salle comble, et même plus !
Pour s’adapter au nombre, certains ont créé seuls, d’autres en binôme.
Une organisation spontanée qui a naturellement favorisé les échanges, l’entraide, la bienveillance.

✨ Ce qui m’a particulièrement marquée : l’audace.
Oser goûter, tester de nouveaux aliments, se laisser surprendre par des saveurs inconnues.
La gr***de, notamment, a éveillé la curiosité, provoqué des jeux de mots, des éclats de rire… et de belles découvertes.

Souvenirs, sensorialité, nouveauté étaient pleinement au rendez-vous.
Un même thème, une même proposition… et pourtant des créations toutes différentes.
Chacun y a déposé son histoire, ses émotions, sa sensibilité, sa petite touche personnelle.

C’est toujours précieux de constater combien la cuisine thérapie© permet à chacun de s’exprimer à sa manière, d’oser, et de se révéler autrement.

🌿Atelier Enfants – Noël, émotions & petits souvenirs précieux 🌿Lundi j'anime un atelier pour un groupe d'enfants.Un mome...
12/12/2025

🌿Atelier Enfants – Noël, émotions & petits souvenirs précieux 🌿

Lundi j'anime un atelier pour un groupe d'enfants.
Un moment pour accueillir toutes les émotions qui accompagnent cette période si particulière :
✨ l’excitation et l’impatience
✨ la joie des préparatifs
✨ mais aussi parfois un peu de tristesse, de manque, de frustration…
Parce que Noël touche au cœur, et chacun le vit à sa façon.

🎁 Nous commencerons par un geste symbolique : se faire passer un cadeau de main en main comme pour dire : “je reçois”, “je transmets”, “je me souviens”.
Un mouvement simple qui réveille souvent un souvenir :
un cadeau qui a marqué, un geste important, une émotion vive — qu’elle soit douce ou un peu piquante.

Puis viendra le temps de la création culinaire :
sentir, goûter, assembler…
pour exprimer ce qui se joue à l’intérieur autrement que par les mots.

Un atelier tout en nuances, en partages authentiques, en petits éclats d’émotion.
Hâte de vivre ce moment avec eux. ❤️

🌿 Dernier atelier de l’année en EHPAD 🌿Un atelier que j’aime particulièrement… celui où Noël s’invite dans la Cuisine Th...
11/12/2025

🌿 Dernier atelier de l’année en EHPAD 🌿
Un atelier que j’aime particulièrement… celui où Noël s’invite dans la Cuisine Thérapie©.

Demain, nous plongerons ensemble dans :
✨ les saveurs de Noël
✨ les souvenirs de fêtes
✨ les émotions qui reviennent avec cette période si chargée de sens

Avant la création culinaire, j’inviterai les résidents à un petit portrait chinois autour de Noël :
Si Noël était une odeur… une couleur… une saveur ...
Un détour simple, ludique, mais tellement puissant pour faire remonter ce qui compte réellement.

Puis viendra le temps de la création :
🌟 souvenirs partagés
🌟 histoires de vie
🌟 émotions déposées

Un atelier pour clôturer l’année en douceur, avec chaleur, présence et humanité.
Hâte de vivre ce moment précieux avec eux. 💛

Adresse

Centre De Thérapie Naturelle 1 Rue Des écoles
Toufflers
59390

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 20:00
Mardi 09:00 - 20:00
Jeudi 09:00 - 20:00
Vendredi 09:00 - 20:00
Samedi 14:00 - 19:00
Dimanche 14:00 - 18:00

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