Mon p'tit labo intérieur

02/12/2025

J'ai eu la chance de participer à l'enregistrement de cette émission très riche
Merci pour l'accueil, les échanges et l'expertise partagée.

Dernier épisode de l'année 2025, marquant la fin de cette 7ème année complète d'émissions et la 3ème année de diffusion en podcast !!! 😲

Et pour ce mois de décembre, nous avons décidé de parler 🍽️🥘, à la veille d'une des périodes les plus gourmandes... 🎄
Nous avons, pour cela, eu le plaisir de découvrir le concept de la aux côtés de Marie Wartel - Psychologue de formation, Christelle - Bénéficiaire d'un de ces cours, et Marion Bravo - nutritionniste venue nous présenter les ateliers de CDIET.

Une nouvelle émission inspirante 💭
📣 "La cuisine thérapie c'est un outil, une pose pour revenir vers soi, un moment que l'on peut passer en famille qui permet de se découvrir autrement"
📣 "En sortant ma maman me dit que c'était une belle expérience car c'est toujours bien de connaitre et quand elle fait à manger aujourd'hui elle n'hésite pas à varier un peu plus [...] elle associe des aliments qu'elle n'associait pas avant !"
📣 "Pour le diagnostic, il y a la Haute Autorité de Santé qui a des critères permettant de repérer la dénutrition, souvent c'est le médecin qui s'en charge. Nous, en atelier [chez CDIET], ça peut être quand il y a une maladie aiguë, une hospitalisation - ce sont des moments qui vont fragiliser la personne - ou encore la prise de plus de 3 médicaments qui risquent de couper l'appétit, les troubles de transit, l'isolement, la dépression... tout ce qui va faire que l'on va perdre l'appétit sont des signes avant coureur d'une dénutrition"

On y tient... Dans cette émission nous avons abordé la nutrition mais pas que... le car comme le dit Michel Cymes : "L'alimentation, ce n'est pas seulement des nutriments : c'est du goût, du lien et du temps partagé" 🤗

Pour écouter cette émission du mois de décembre 2025, et/ou toutes les autres, suivez ce lien : https://lnkd.in/eJe-KgK5 puis choisissez votre plateforme favorite 🎧 Merci du fond du coeur de nous deux : Pauline Constant & Coralie Bobet

01/12/2025

28/11/2025

Merci Ville de Leers

24/11/2025

🌿Quand les professionnelles du prendre-soin prennent enfin un moment pour elles… 🌿

A l'occasion de la journée nationale des assistantes maternelles, trois RPE se sont réunis pour offrir aux assistantes maternelles un moment précieux de bien-être.
Aromathérapie, sophrologie, voyage sonore… et Cuisine Thérapie© que j’ai eu la joie d’animer.

Dans mon atelier, place au jeu, aux sens, à la créativité — en binôme, pour sortir du quotidien où l’on travaille souvent seule.
Couper, sentir, assembler… mais aussi oser, explorer, rire, rêver.

Les créations culinaires ont révélé :
✨ des façons d’être, de fonctionner
✨ des habitudes qui rassurent
✨ une créativité parfois insoupçonnée
✨ une belle capacité à se laisser porter par le plaisir et la spontanéité

Une soirée riche en émotions, en partage, et surtout… en reconnaissance pour un métier essentiel, engagé, profondément humain.

Merci aux RPE organisateurs et aux participantes pour leur confiance 💛

24/11/2025

🌿 Atelier Ados – Faire le point, rêver, se projeter 🌿

La fin d’année approche…
Une période idéale pour lever le pied, souffler un instant et regarder ce qui s’est passé depuis janvier :
✨ les réussites
✨ les défis
✨ les moments forts… et ceux plus difficiles
✨ tout ce qui a fait grandir, évoluer, réfléchir

Je vous propose un atelier spécialement dédié aux adolescents, pour leur offrir un espace où :

🌱 faire le bilan de l’année écoulée, chacun à son rythme
🌱 poser leurs émotions, leurs doutes, leurs forces
🌱 identifier ce dont ils sont fiers, ce qu’ils veulent laisser derrière eux
🌱 rêver 2026, imaginer, explorer leurs envies et leurs projets
🌱 découvrir leurs ressources intérieures grâce à la créativité et l’improvisation culinaire

Un moment pour se recentrer, prendre confiance, et repartir avec plus de clarté et de sérénité.

📞 Inscriptions & infos : 06 95 34 35 89

24/11/2025

🌿 Atelier Enfants – Accueillir les émotions avant les fêtes 🌿

Les fêtes de fin d’année…
Un moment magique, mais souvent rempli d’émotions pour les enfants :
✨ l’excitation des retrouvailles
✨ la joie… mais parfois aussi le manque
✨ l’attente, les surprises, les petites inquiétudes
✨ toute cette effervescence qui peut chambouler

Je vous propose un atelier spécialement pensé pour eux, pour leur offrir un espace doux et sécurisant afin de :

🌱 déposer ce qu’ils ressentent
🌱 partager avec d’autres enfants
🌱 se recentrer avant le tourbillon des fêtes
🌱 découvrir leurs ressources et leurs forces intérieures

Un moment simple, créatif et bienveillant pour leur permettre d’aborder cette période plus sereinement.

📞 Inscriptions & infos : 06 95 34 35 89

23/11/2025

Je prépare mon repas préféré

23/11/2025

🌿Retour sur le Forum du Handicap à l’ESAT de Wattrelos🌿

Samedi dernier, j’ai animé deux ateliers de Cuisine Thérapie© auprès des travailleurs de l’ESAT, lors du Forum du Handicap organisé par Ville de Wattrelos à l'ESAT de Wattrelos des Papillons blancs de Roubaix Tourcoing.

Un moment rempli d’émotions, de partages, et surtout… de fierté 💛
Nous avons parlé de ce qui compte vraiment :
✨ la reconnaissance au travail
✨ les réussites personnelles
✨ les liens familiaux
✨ les projets et les rêves

Et leurs mots étaient magnifiques :
« J’ai fait du théâtre devant une salle pleine »,
« J’ai obtenu ma RAE »,
« Mon métier, j’en suis fier »,
« J’ai organisé un barbecue, mes parents ont mangé avec le maire».

Avec l’improvisation culinaire, chacun a pu exprimer une émotion, explorer ce qu’il ressent, et valoriser ce qu’il réalise chaque jour.

Un immense merci aux participants pour leur confiance :
Bilal, Christelle, Ourda, Marine, Christelle, Marlène, David, Manon, Delphine.

Une belle parenthèse humaine autour du thème : la réalisation de soi 🌿

20/11/2025

Journée des droits de l’enfant

Ce matin, lors des conduites à l’école, la neige s’est invitée sans prévenir.
En observant les réactions des enfants, deux choses m’ont traversé l’esprit :
✨ à quel point la magie de l’enfance se révèle dans les petites choses,
✨ et que ce 20 novembre est justement la Journée des droits de l’enfant.

Alors j’avais envie de partager avec vous un petit bout de notre matinée

Autant de réactions que d’enfants :
🌿 Ceux qui sont catastrophés : « c’est froid, c’est mouillé, j’aime pas ! »
🌿 Ceux qui ont besoin d’être rassurés
🌿 Ceux qui se sentent inconfortables
🌿 Ceux qui accueillent la neige avec un grand sourire
🌿 Ceux qui essaient de l’attraper avec les mains
🌿 Ceux qui veulent savoir quel goût elle a
🌿 … et toutes ces petites nuances qui font leur singularité

La neige, comme la vie, vient révéler leur sensibilité, leur curiosité, leurs limites…
Et cela nous rappelle combien il est essentiel de respecter leur rythme, leurs besoins et leur droit d’être eux-mêmes, pleinement.

18/11/2025

🌿 Soirée avec des assistantes maternelles 🌿

15/11/2025

Nord eclair de vendredi 14 novembre

15/11/2025

En direct du salon du handicap
Ville de Wattrelos