Mon p'tit labo intérieur

28/02/2026

🌿 Et si la cuisine devenait un espace d’apaisement émotionnel ? 🌿

Mélanger. Couper. Pétrir. Sentir...

En cuisine thérapie©, il ne s’agit pas de réaliser une recette.
Il s’agit d’entrer dans une expérience.

✨ Ralentir le rythme
✨ Se reconnecter à ses sensations
✨ Apaiser le mental
✨ Remettre du mouvement là où quelque chose semble figé

Le geste soutient. La matière contient. Le rythme régule.

Pour certains enfants, adolescents ou adultes, parler face à face peut être difficile, faire ouvre parfois d’autres chemins.

🌿 Ce n’est pas l’assiette qui transforme. C’est le processus.

Les ateliers sont proposés au Centre de Thérapie Naturelle à Toufflers.

Et vous , avez-vous déjà ressenti un apaisement particulier en cuisinant ?
Je serais heureuse de lire vos expériences en commentaire.

📩 Informations et inscriptions en message privé.

22/02/2026

Je viens de commander ce livre et je vous invite à y jeter un œil

L'illustratrice Nini Soufflet Illustrations est une illustratrice dont j'aime beaucoup l'univers
J'ai deux de ces illustrations chez moi, nous lui avons confié la réalisation de notre faire-part de mariage ainsi que la création de mon logo professionnel.

L'histoire parle d'inclusion
Ce livre va venir compléter ma bibliothèque professionnelle et permettra aux jeunes que j'accompagne de réfléchir et s'exprimer sur cette thématique.

hâte de voir tout cela se concrétiser

Un livre pour apprendre aux enfants à regarder au-delà des apparences

20/02/2026

Les écrans prennent de plus en plus de place dans le quotidien des familles
Pas toujours simple de s'y retrouver, de s'en détacher...
Une petite vidéo pour y réfléchir

"Face aux écrans, on fait comment?" : C'est la question que se posent beaucoup de familles ! Les enfants, à l’image de leurs parents sont très largement exposés aux écrans, avec une moyenne de 10 écrans par foyer. Cette exposition, de plus en plus précoce, n’est pas sans conséquences : u...

20/02/2026

Je vous partage ceci
Merci UNICEF (FR)
Je pense que ce sujet vous interressera

19/02/2026

Trouverez vous les 3 aliments présents dans cette salade ?

Indice pour mes amis toufflersois j'ai fais les courses chez Epicerie chez Jules

18/02/2026

🌿Quand le sommeil impacte le quotidien… 🌿

Fatigue, irritabilité, difficultés scolaires, tensions familiales…
Quand les troubles du sommeil s’installent, ils peuvent affecter toute la famille.

Consulter permet de :
✔️ comprendre ce qui se joue
✔️ soutenir le jeune sans le brusquer
✔️ retrouver un climat plus apaisé

Le sommeil n’est jamais “le seul problème” :
il est souvent le signal d’un besoin à entendre.

Je reçois enfants et adolescents tous les lundis et vendredis au Centre de Thérapie Naturelle de Toufflers.

Vous vous posez des questions ? Écrivez-moi en message privé pour en discuter.

17/02/2026

🌿 Rencontre autour de la prévention santé

J’ai eu le plaisir de rencontrer le service Prévention Santé de la CPAM afin de leur présenter la Cuisine Thérapie© et réfléchir ensemble à la manière dont cette médiation peut s’inscrire dans leurs actions auprès des publics accompagnés.

Créer du lien, soutenir la santé mentale, travailler la relation à soi et aux autres à travers l’expérientiel : autant de pistes riches pour la prévention.

Des échanges constructifs et prometteurs 🤝

À suivre… 🌿

14/02/2026

🌿 S’engager, pour moi, n’est pas un mot. C’est une valeur.

En 2020, j’ai eu la chance de devenir conseillère municipale.
En mars 2026, je poursuivrai cet engagement en étant à nouveau présente sur la liste du maire sortant.

Depuis six ans, j’ai la chance de participer à de beaux moments de vie locale.
Des instants simples, mais essentiels.

Aujourd’hui, c’était le carnaval 🎭
Avec l’équipe, nous avons préparé les crêpes pour régaler petits et grands…
Voir les enfants sourire, les parents échanger, les générations se retrouver — quel bonheur.

Hier, c’était le spectacle de Noël, la chasse aux œufs, d’autres manifestations, d’autres temps de partage…

Mettre du lien.
Aider.
Accompagner.
Être à l’écoute.

Ces valeurs me guident, en tant qu’élue comme dans ma vie professionnelle.
Créer des espaces de rencontre, soutenir le collectif, être présente là où cela a du sens.

Merci à celles et ceux qui font vivre ces moments.
C’est une joie immense d’y contribuer. 🌿

11/02/2026

🌿 Projet de cabinet pluridisciplinaire — collaboration autour des TCA et du lien à l’alimentation 🌿

Dans le cadre de mon projet de création d’un cabinet pluridisciplinaire, je souhaite développer des collaborations avec des professionnels accompagnant les personnes concernées par les troubles du comportement alimentaire et les difficultés du lien à l’alimentation.

Mon approche de psychologue s’appuie sur des médiations expérientielles, dont la Cuisine Thérapie©, non pas comme un travail nutritionnel, mais comme un support pour :
🔸explorer la relation à soi
🔹apaiser les tensions émotionnelles
🔸travailler les dynamiques familiales
🔹favoriser la reconnexion au corps et aux sensations
🔸soutenir le lien à l’autre

Le futur cabinet disposera d’une cuisine attenante à un grand bureau, permettant, selon les besoins et la disponibilité des espaces, d’envisager des ateliers pratiques ou des temps de médiation partagée, en complément des suivis individuels.

👉 Professionnels du champ des TCA ou de la relation à l’alimentation, intéressés par une réflexion collaborative ou un lieu d’exercice partagé : je serais heureuse d’échanger avec vous.

📩 Contact en message privé
🔄 Partage apprécié au sein de vos réseaux professionnels

image pixabay

08/02/2026

🌿Projet de cabinet pluridisciplinaire , proposition aux neuropsychologues🌿

Dans le cadre de mon projet de cabinet partagé, je souhaite développer des collaborations avec différents professionnels. L’objectif est de créer un lieu de travail où les regards se croisent et s’enrichissent, au service d’accompagnements plus globaux.

J'aimerai que ce lieu permettent de mettre en place :
🔹des temps d’évaluation et d’accompagnement complémentaires
🔸des groupes croisant cognition, émotions et régulation
🔹des ateliers thérapeutiques co-animés par différents professionnels
🔸des espaces de réflexion clinique partagée

Le projet s’inscrit dans une dynamique de prévention en santé mentale et de médiations thérapeutiques, dont la Cuisine Thérapie© fera partie.

Si vous êtes neuropsychologue et que vous êtes intéressé par un lieu d’exercice ou une dynamique collaborative : contactez moi en message privé
Partage bienvenu dans vos réseaux de soin

Image par DAMIAN NIOLET de Pixabay

06/02/2026

🌿 En début de séance avec mon p'tit labo intérieur 🌿

J'aime commencer par questionner le jeune que je rencontre sur son émotion du moment.
Je lui propose souvent une roue des émotions plus ou moins complexe pour l'aider à se positionner.

Ce week-end j'ai créé ce support pour les ados ou les jeunes qui aiment jeux vidéo & téléphone

Je pense que cela sera bien accueilli par ce public