La Pause FeelGood

11/06/2023

https://youtu.be/jPvj5DJsHck
La fatigue oculaire devant les écrans!
Voici quelques exercices simples et rapides pour soulager le nerf optique et retrouver facilement clarté et focus au bureau!

Soulager la fatigue oculaire en télétravail.Voici quelques exercices pour détendre le nerf optique et retrouver une vision claire sur son écran.Extrait du pr...

08/06/2023

https://youtu.be/AFq0ESNJZm4
Comment optimiser sa vitalité au bureau!
Se tenir Droit, sourire, ont un effet physiologique ultra bénéfiques l'organisme.
Ca permet de descendre naturellement les hormones du stress (baisse le taux de cortisol par exemple), et de monter le taux de sérotonine et dopamine , qui boostent l'organisme!
Résultat on gagne en sérénité et en clarté d'esprit!
Et plus on est détendu plus on est efficace!

Extrait du Programme FeelGood, le Bien-etre en télétravailSur www.bonnmine.fr

05/06/2023

Comment bien commencer sa semaine avec une mise en route express! Etre a l'aise devant son écran!
En avant la pêche!
Bonne journee😃
www.bonnmine.fr
https://youtu.be/LNEslfU0x8w

Le bien-etre en (télé)travailAvoir de l'énergie tout au long de sa semaine avec des routines simples et efficaces.www.bonnmine.fr

22/05/2023

https://youtu.be/YuLZfX8QxsY
Comment bien commencer sa semaine, sur sa chaise de travail en 2 minutes chrono?
Je vous propose une mini pratique corporelle pour être détendu et efficace à son bureau. Enjoy.
Bonne journee

www.bonnmine.fr

Bien démarrer sa journée en respirant profondément et en étirant son dos.Enjoywww.bonnmine.fr

15/05/2023

Bon début de semaine à tous: on trouve un moment et un endroit tranquille pour se centrer (3 minutes suffisent) et on prends l'habitude de le faire tous les jours. Cultiver son énergie au quotidien pour une belle qualité de vie.
On se retrouve sur www.bonnmine.fr

14/05/2023

Hello à tous , Bienvenu sur cette page FeelGood ou je partage des astuces pour se sentir en forme et au top de son énergie, devant son ordinateur, meme avec un planning intense.