Fit'Harmonie

Fit'Harmonie 🌸Reconnexion et Harmonie du corps
✨Pilates ✨Yoga✨Danse✨FitDance✨Sonothérapie✨Ritueldelune ✨Voyage

Claire, professeure de salsa et danses cubaines, diplômée Animatrice de Loisirs Sportifs et Sophrologue certifiée, se forme régulièrement pour pouvoir vous accompagner au mieux et vous offrir un panel de cours et d'ateliers pour votre santé et votre bien-être.

J’ai voulu tester la création de mon Avatar avec l’ia et voilà le résultat !!On me range souvent dans la case “thérapeut...
11/02/2026

J’ai voulu tester la création de mon Avatar avec l’ia et voilà le résultat !!

On me range souvent dans la case “thérapeute douce”.

Celle qui apaise.
Qui rassure.
Qui enveloppe.

Et oui… j’ai cette énergie-là.

Mais je suis aussi une femme en mouvement.
Une femme qui danse.
Qui explore.
Qui rit fort.
Qui ose.

Depuis plusieurs mois, quelque chose a changé en moi.
Mon sourire est plus franc.
Mon regard plus doux et plus apaisé.

Parce que je vis plus alignée.
Plus authentique.
Plus proche de ce que je suis vraiment.

Yoga,
Pilates,
Sonothérapie,
Salsa,
Pôle dance,

Ce ne sont pas des activités accumulées.
Ce sont toutes mes facettes. Qui font de moi une femme vivante, une femme qui aime la vie, qui aime rire, qui aime profiter.

Je n’accompagne pas les femmes à devenir plus sages.
Je les accompagne à se sentir pleinement elles-mêmes.

Et ça commence par habiter son corps… sans s’excuser.

04/02/2026

Bienvenu février 🌙

Un mois pour faire moins,
mais faire juste.

Un mois pour écouter le corps,
ajuster le rythme,
et laisser ce qui veut naître
prendre doucement sa place.

Ici, pas de course.
Juste de la présence,
du mouvement conscient,
et de l’espace pour respirer.

Février se vit en douceur.
Un pas après l’autre.



✨ Dimanche au Shala Jyomeluna ✨Petit coucou du dimanche sous la Pleine Lune en Lion 🌕Une lune qui nous invite à remettre...
01/02/2026

✨ Dimanche au Shala Jyomeluna ✨

Petit coucou du dimanche sous la Pleine Lune en Lion 🌕
Une lune qui nous invite à remettre du cœur dans le corps,
à oser briller un peu plus
et à revenir à ce qui nous fait vraiment du bien.

Et puis… lundi, c’est la Chandeleur 🥞
Alors si les crêpes sont au programme,
viens aussi offrir à ton corps un moment pour digérer, respirer
et te sentir plus légère 😌

🌿 Le planning de la semaine au Shala Jyomeluna :

🧘‍♀️ Lundi
• 17h30 - Yoga sensoriel
• 18h30 - Pilates en conscience

🌿 Mercredi
• 19h30 - Yogalates Flow

🌸 Jeudi
• 9h30 - Yogalates doux

Des pratiques pour se remettre dans le corps,
relâcher les tensions,
respirer profondément
et repartir plus ancrée, plus vivante ✨

💆‍♀️ Et aussi…
Les créneaux de massages ayurvédiques (Abhyanga)
et massages sonores sont ouverts.
→ Parfait si ton corps murmure (ou crie) qu’il a besoin de soin 🤍

📅 Massages les lundis et vendredis
📩 Infos & réservations en message privé

Le Shala est ouvert,
le tapis t’attend…
et les crêpes seront encore meilleures après 😜

À très vite,
Claire 🌙

27/01/2026

✨ Yogalates au Shala Jyomeluna ✨

Le Yogalates, c’est la rencontre du yoga et du pilates.
Mais ici, ce n’est pas une simple discipline.
C’est une expérience du corps en conscience.

🌀 Deux temps, deux énergies :

🌙 Mercredi 19h30 - Yogalates Flow
Un cours fluide et rythmé,
pour renforcer le corps, délier les tensions
et retrouver de la mobilité sans forcer.
Un vrai retour au mouvement… avec respiration.

🌿 Jeudi 9h30 - Yogalates Doux
Un espace plus lent, plus enveloppant,
pour tonifier en profondeur, s’assouplir
et respecter le rythme du matin et de l’hiver.
Idéal si tu as besoin de reprendre en douceur.

Le Yogalates permet de :
• renforcer le centre
• améliorer la posture
• gagner en souplesse
• apaiser le système nerveux
• se sentir mieux dans son corps, durablement

📍 Shala Jyomeluna - Toulon
📩 Infos & réservations en message privé

Revenir au corps,
sans pression.
Sans performance.
Juste avec présence. 🤍

18/01/2026

🌑 Ce soir - Voyage sonore de Nouvelle Lune 🌑

Ce soir, j’ouvre un espace pour
ralentir, déposer, respirer.

Un temps pour le corps,
le système nerveux,
et l’énergie de ce début d’année.

Les sons, les vibrations, les silences
pour commencer 2026 sans se brusquer.

🕯 Ce soir, dimanche 18 janvier
⏰ 17h30 – 19h
📍 Shala Jyomeluna – Toulon
💫 Participation : 20 €

📩 Envoie-moi “LUNE” en message
si tu souhaites me rejoindre ce soir 🌙

🌑 Nouvelle Lune en Capricorne – 18 janvier 2026 🌑Le vrai départ de l’année.Plus que le 1er janvier,c’est cette Nouvelle ...
16/01/2026

🌑 Nouvelle Lune en Capricorne – 18 janvier 2026 🌑
Le vrai départ de l’année.

Plus que le 1er janvier,
c’est cette Nouvelle Lune qui marque le véritable commencement énergétique de 2026.

Après une longue phase de clôture,
elle nous invite à arrêter de réfléchir
et à commencer à construire.

Le Capricorne ne parle pas de rêves flous.
Il parle de fondations.
De responsabilité.
D’engagement envers soi-même.

Cette Nouvelle Lune ne te demande pas :
👉 qu’est-ce que tu veux ?
Mais plutôt :
👉 qu’es-tu réellement prête à tenir dans le temps ?

Pas dix intentions.
Pas mille projets.

✨ Une seule priorité.
✨ Une action concrète.
✨ Un engagement clair.

C’est une énergie d’adulte conscient.
De celle qui bâtit sa vie, son projet, sa stabilité,
pas à pas, sans se disperser.

🎧 J’ai enregistré un podcast dédié
pour t’accompagner à travers cette lunaison :
astrologie, énergie, numérologie, Jyotish
et le sens profond de ce nouveau départ.

⚠️ À partir de maintenant,
les rituels guidés ne sont plus proposés gratuitement.
Le rituel de cette Nouvelle Lune est disponible
dans mon espace payant,
un cadre plus intime et plus profond,
pour celles qui souhaitent vraiment s’engager.

👉 Podcast en lien en bio
🌙 Infos Ritualis très bientôt

🌑 Voyage sonore – Nouvelle Lune de janvier 🌑La première nouvelle lune de l’année nous invite à commencer autrement.Sans ...
11/01/2026

🌑 Voyage sonore – Nouvelle Lune de janvier 🌑

La première nouvelle lune de l’année nous invite à commencer autrement.
Sans pression.
Sans résolutions forcées.
Sans se brusquer.

Je t’invite à un voyage sonore et vibratoire,
un temps pour ralentir, déposer, respirer
et laisser le corps et le système nerveux s’apaiser.

Les sons, les vibrations et les silences
viendront soutenir cette nouvelle lune,
pour t’aider à t’ancrer doucement dans l’année qui commence.

🌿 Un moment pour soi
🌙 Un espace de détente profonde
✨ Une parenthèse hors du temps

📅 Dimanche 18 janvier
🕰 17h30 – 19h00
📍 Shala Jyomeluna – Toulon

Aucun prérequis.
Juste l’envie de te poser et de ressentir.

📩 Infos & réservations en message privé

01/01/2026

✨ Bienvenue 2026 ✨

Je ne souhaite pas une année parfaite.
Je souhaite une année vraie.

Une année où nous nous écoutons davantage.
En respectant nos rythmes.
Oser ralentir quand c’est nécessaire et avancer quand notre cœur dit oui.

Je nous souhaite une année où la joie retrouve sa place, même dans les choses simples.

Que 2026 soit une année de présence,
de douceur,
de mouvements justes,
et de lumière intérieure.
avec plus de confiance,
plus de liberté,
et beaucoup d’amour. 🤍✨

Belle année 2026.

Aujourd’hui,le plus beau cadeaun’est pas sous le sapin.C’est le temps,la présence,et la douceurque l’on s’offre. 🤍🎄Alors...
25/12/2025

Aujourd’hui,
le plus beau cadeau
n’est pas sous le sapin.

C’est le temps,
la présence,
et la douceur
que l’on s’offre. 🤍🎄

Alors Joyeux Noël !

Adresse

Toulon
83000

Heures d'ouverture

Lundi 10:30 - 18:30
Mardi 18:00 - 22:00
Mercredi 10:30 - 22:00
Jeudi 12:30 - 22:00
Vendredi 12:30 - 13:30

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