Fit'Harmonie

Fit'Harmonie 🌸Reconnexion et Harmonie du corps
✨Pilates ✨Yoga✨Danse✨FitDance✨Sonothérapie✨Ritueldelune ✨Voyage

Claire, professeure de salsa et danses cubaines, diplômée Animatrice de Loisirs Sportifs et Sophrologue certifiée, se forme régulièrement pour pouvoir vous accompagner au mieux et vous offrir un panel de cours et d'ateliers pour votre santé et votre bien-être.

01/12/2025

November Dump ✨
Un mois qui a filé… mais qui m’a profondément nourrie.

Novembre, c’était…
🇮🇳 La fin de mon voyage en Inde, les couleurs, les mantras, les rencontres qui restent dans le cœur.
🧘‍♀️ Les cours de yoga et de Pilates au Shala, ces moments suspendus où je vous accompagne à revenir à vous.
💃 Les soirées salsa et les cours de salsa, la joie du mouvement, du partage et du lâcher-prise.
🌀 L’arrivée des Magic Circle au Shala… et une nouvelle dynamique qui s’installe.
💞 Des instants simples et précieux avec mon amoureux.
🌊 La connexion à la mer, mon ancrage, mon refuge.
🏉 Et même l’énergie brute du rugby qui me rappelle que la vie pulse, vibre, surprend.

Un mois riche, doux, vivant.
Merci la vie, merci à vous ✨

✨🧚🏻Demain, on entre dans un portail profond : la Nouvelle Lune en Scorpion du 20 novembre. Une lunaison intense qui nous...
19/11/2025

✨🧚🏻Demain, on entre dans un portail profond : la Nouvelle Lune en Scorpion du 20 novembre. Une lunaison intense qui nous appelle à descendre dans nos profondeurs, à libérer ce qui pèse encore et à renaître autrement.

Retrouvez l’épisode sur ma chaîne YouTube, lien dans ma bio, dans lequel je vous partage :

🌙 Les clés astrologiques occidentales : une nouvelle lune qui bouscule nos certitudes, révèle nos vérités et transforme nos liens.

🕉️ L’éclairage védique : une amavasya qui purifie les mémoires et active notre énergie de renaissance.

🔢 La numérologie du jour : 4 — poser de nouvelles bases après une année de dépouillement.

🔥 Le message énergétique : couper les fils invisibles, récupérer son pouvoir, oser avancer même dans l’incertitude

🌹 Un rituel simple et puissant pour libérer l’ancien et semer l’intention de ton renouveau.

✨ Et un mot sur Ritualis, pour celles qui veulent continuer ce chemin d’alignement sur toute l’année à venir.

Cette nouvelle lune est un passage, une initiation douce et profonde.

Je vous embrasse, et je vous souhaite une magnifique plongée intérieure. 🌑🖤

✨ Novembre & Décembre au Shala Jyomeluna ✨Deux mois pour ralentir, respirer, vibrer 🌕L’automne nous invite à l’introspec...
13/11/2025

✨ Novembre & Décembre au Shala Jyomeluna ✨
Deux mois pour ralentir, respirer, vibrer 🌕

L’automne nous invite à l’introspection,
l’hiver à la douceur et au retour à l’essentiel.
Au Shala, chaque rencontre est une porte ouverte vers plus de présence, de paix et de connexion à ton corps sacré.

🍂 Voici les prochains rendez-vous à Toulon :

🕯️ 16 novembre – Atelier Reset Féminin
Respiration, système nerveux & apaisement.
Un voyage pour relâcher la charge mentale et retrouver ton centre intérieur.

🌑 20 novembre – Voyage Lunaire – Nouvelle Lune
Danse indienne, chant de mantras et voyage sonore.
Une soirée magique pour honorer la Lune et faire circuler l’énergie féminine.

🍁 23 novembre – Voyage Sonore d’Automne
Bols tibétains, cristal, gong, tambour et voix.
Une immersion sonore pour harmoniser ton corps et ton esprit avant l’hiver.

❄️ 13 décembre – Cercle de Femmes d’Hiver
Ralentir. Se déposer. Partager.
Un moment hors du temps pour honorer la saison du repos et de la régénération.

💫 Chaque espace est pensé comme une expérience sensorielle et vibratoire — un retour à soi à travers le souffle, le son, le mouvement et le cœur.

📍 Jyomeluna Shala – Toulon
🌸 Places limitées • Réservations via Momoyoga ou message privé

12/11/2025

✨🍂L’automne s’installe pleinement…
Les jours raccourcissent, la lumière se fait plus dorée, plus tendre.
Et ton corps te murmure peut-être ce besoin de ralentir, de t’enraciner, de respirer plus profondément.

💨 Inspire la terre sous tes pieds.
Expire ce qui pèse encore dans ton mental.

L’énergie du moment nous invite à lâcher le contrôle, à faire de la place, à revenir dans le corps — ce sanctuaire vivant qui sait, lui, quand il est temps de déposer les armes.

🕯️ Aujourd’hui, prends un instant pour ressentir.
Pose tes mains sur ton ventre.
Respire lentement par le nez.
Et dis-toi simplement :

« Je suis là. Je suis vivante. Je peux ralentir. »

🍂 C’est dans le calme que germent les plus belles renaissances.

✨ 11.11 - Le Portail de la Lumière Intérieure ✨Aujourd’hui, le temps s’ouvre.Le 11 novembre forme un portail énergétique...
11/11/2025

✨ 11.11 - Le Portail de la Lumière Intérieure ✨

Aujourd’hui, le temps s’ouvre.
Le 11 novembre forme un portail énergétique puissant, une vibration miroir entre ciel et terre, entre l’humain et le divin.
Un moment rare où les voiles s’affinent, où tout devient plus clair, plus aligné, plus vrai.

Cette journée nous invite à traverser, à laisser derrière nous ce qui alourdit,
et à renaître dans notre lumière.

Cette année, le 11/11 a une résonance particulière.
Nous sommes en année 9, une fin de cycle, une mue avant le grand renouveau de 2026.
Le moment est venu de dire merci, de relâcher, de se préparer à recommencer autrement.

💫 En Inde, j’ai senti à quel point ces passages ne sont pas que des concepts :
ce sont des portes vivantes dans le cœur.
Des moments où la lumière circule, où la gratitude devient un langage,
et où l’on comprend que chaque fin est déjà un commencement.

Aujourd’hui, je t’invite à faire une pause.
À respirer.
À te souvenir.
À poser une intention simple :

“Je choisis d’incarner la lumière que je suis.”

🎧 Dans le nouvel épisode du podcast Les Murmures de la Lune,
je te partage la vibration du portail 11/11, sa signification profonde,
et un rituel express pour te réaligner à ta lumière intérieure.

🕯 Respire. Libère. Traverse.
Le portail n’est pas à l’extérieur.
✨ Le portail, c’est toi.



🎙 Épisode disponible dès maintenant sur ton appli de podcast préférée
🔗 ✨ 11.11 : Le Portail de la Lumière Intérieure ✨
https://youtu.be/uuTrXc4dU9s

09/11/2025

✨Il y a des voyages qui ne s’expliquent pas…
ils se vivent, ils se respirent, ils se laissent infuser jusqu’au cœur.

L’Inde m’a rappelé l’essentiel :
se relier au sacré, se laisser traverser, et dire oui à la vie… pleinement.

🌿 Me plonger dans le Gange, c’était un rite de passage.
🧘‍♀️ Pratiquer le yoga là-bas, c’était revenir à la source.
💃 Danser, c’était honorer la joie du corps vivant.

Ces trois élans… ce sont aussi les fondations de tout ce que je transmets.
Le mouvement. Le souffle. La liberté d’être soi.

Je reviens avec le cœur ouvert, remplie d’inspiration
et l’élan de semer encore plus de beauté, de sens et de douceur ici.

Merci l’Inde… je ne suis plus la même qu’avant de partir.
Et j’ai hâte de vous partager ce qui a germé en moi. 🌙

✨ ATELIER – RESET FÉMININRespiration • Système nerveux • Apaisement📅 Dimanche 16 novembre – 10h à 12h30Et si tu pouvais ...
08/11/2025

✨ ATELIER – RESET FÉMININ
Respiration • Système nerveux • Apaisement
📅 Dimanche 16 novembre – 10h à 12h30

Et si tu pouvais repartir légère, apaisée, recentrée… en seulement 2h30 ?

Cet atelier a été pensé pour toutes les femmes qui se sentent :
😵‍♀️ tendues intérieurement
🧠 sur-sollicitées mentalement
💭 envahies par la charge émotionnelle
🤍 en quête d’un vrai moment pour souffler

Pendant cet atelier, tu vas :
🌿 libérer les tensions physiques & mentales
🫁 apprendre à respirer de façon apaisante et rééquilibrante
🧘‍♀️ reconnecter ton corps en douceur (yoga thérapeutique)
🕊️ apaiser ton système nerveux avec la sophrologie
💗 repartir avec des outils simples à refaire chez toi

Ce n’est pas un simple atelier de détente.
C’est un reset intérieur pour t’aider à :
• sortir du mode “survie”
• revenir dans ton corps
• retrouver ton espace, ton souffle, ta clarté

📍 Jyomeluna Shala – Toulon
⏳ Durée : 2h30
🎟️ Places limitées (petit groupe)

✨ Pour réserver ta place → commente RESET ou écris-moi en message privé.



Adresse

Toulon
83000

Heures d'ouverture

Lundi 10:30 - 18:30
Mardi 18:00 - 22:00
Mercredi 10:30 - 22:00
Jeudi 12:30 - 22:00
Vendredi 12:30 - 13:30

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