11/12/2025
Reprendre son pouvoir c'est aussi savoir dire STOP🤚au tumulte de nos pensées🤯.
C'est prendre un instant pour accueillir ce que je ressens, me demander comment je peux agir sur une problématique❓, peut-être planifier📆 ou noter des choses à faire📝. Une fois cela fait, se questionner : "est ce que le fait d'y penser là continuellement, peut y changer quelque chose🤔 ? Qu'est ce que je peux faire de plus, là tout de suite ?"
Faire un pas de recul, comme si je regardais la situation d'un oeil extérieur, et choisir de lâcher, l'espace de quelques instants ... pouvoir apprécier le moment présent☺️ , seul(e) ou avec les personnes qui m'entourent👫, en attendant de pouvoir m'en occuper de nouveau, le temps venu.
Ce n'est pas parce que j'y pense tout le temps🧠, que le problème se règlera mieux.
