13/11/2025
Le RESET énergétique express (1 minute)
Une journée qui t’épuise.
Une conversation qui te laisse un goût amer.
Et tout ton corps qui te dit : “Stop.”
Je te partage une technique simple que j’utilise souvent pour me recentrer en quelques secondes.
Ferme les yeux et pose une main sur ton cœur, l’autre sur ton ventre.
Sens ton souffle.
Dis à voix haute (ou dans ta tête) :
“Je reviens à moi. Ce qui ne m’appartient pas se libère.”
Inspire profondément par le nez,
et en expirant par la bouche, imagine que tu souffles une brume grise hors de ton corps.
Ensuite, visualise une lumière douce qui t'entoure,
c’est ton énergie qui revient à la maison. 🕊️
Ton corps se détend, ton cœur s’ouvre à nouveau. Tu reviens dans l'instant présent.
Vanessa🤍
https://vanessa-aunaturel.com/