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Alter Ego Sports est une société spécialisée dans l’amélioration et la préservation du capital humain en entreprise

13/11/2025

💻Webinaire santé mentale💻

Rejoignez-nous dans 1 semaine (jeudi 20 novembre de 11h00 à 12h00) pour un webinaire sur la santé mentale.

Au programme :

✅ Santé mentale : qu'est-ce que c'est ?
✅ Les enjeux de la santé mentale
✅ Repartez avec quelques techniques clés pour améliorer sa santé mentale
✅ La santé mentale dans nos animations ludiques

Ce sera animé par BESSAGUET et PIMBERT
👉 Inscrivez-vous dès maintenant sur le lien suivant : https://tally.so/r/w4gKJr

06/11/2025

💻Webinaire santé mentale💻

Rejoignez-nous dans 2 semaines (jeudi 20 novembre de 11h00 à 12h00) pour un webinaire sur la santé mentale.

Au programme :

✅ Santé mentale : qu'est-ce que c'est ?
✅ Les enjeux de la santé mentale
✅ Repartez avec quelques techniques clés pour améliorer sa santé mentale
✅ La santé mentale dans nos animations ludiques

Ce sera animé par BESSAGUET et PIMBERT

👉 Inscrivez-vous dès maintenant sur le lien suivant : https://tally.so/r/w4gKJr

03/11/2025

💛 Journée internationale de la gentillesse – Lundi 3 novembre 💛

Et si on décidait d’être un peu plus gentils aujourd’hui ?

La gentillesse, c’est bien plus qu’un simple sourire :
- un mot d’encouragement,
- une aide spontanée,
- une écoute bienveillante,
- une reconnaissance sincère.

Elle se vit partout — à la maison, dans la rue, entre amis —
mais elle prend toute sa force dans le monde professionnel 💼.

👉 Un collègue attentif, un manager à l’écoute, une équipe solidaire…

Ces petits gestes nourrissent un climat de confiance, favorisent la coopération et boostent le bien-être collectif.

En cette Journée mondiale de la gentillesse, prenons un instant pour cultiver la bienveillance au travail comme ailleurs.

Parce qu’un simple acte de gentillesse peut tout changer 💫

31/10/2025

🚭 Mois Sans Tabac : Et si novembre était le mois du changement ?

Le mois sans tabac, ça commence demain !

Chaque année, des milliers de fumeurs relèvent le challenge du Mois Sans Tabac pour tenter d’arrêter de fumer ensemble.
⚠️ Les conséquences du tabagisme :

- 8 millions de décès prématurés
- Risque accru de cancers, maladies cardiovasculaires et troubles respiratoires
- Coût élevé

✅ Astuces pour arrêter de fumer :

- Fixez-vous un objectif clair et entourez-vous d’un soutien (famille, amis, groupes).
- Remplacez la cigarette par des alternatives saines : sport, méditation, chewing-gum…
- Utilisez les ressources disponibles : Tabac info service, appli d’accompagnement, conseils de professionnels.

Chaque jour sans tabac est une victoire pour votre santé et votre bien-être ! Vous relevez le défi ? 💪🚭

28/10/2025

🎉 Nouveautés rentrée 2025 – Prévention santé au cœur de vos organisations !

En cette fin d’année, nos ateliers de QVCT évoluent pour répondre encore mieux aux enjeux du terrain. Découvrez nos thématiques incontournables… et nos grandes nouveautés !

Nos 8 ateliers :
- Gestion du stress
- Prévention de la sédentarité
- Tensions & mal de dos
- Sommeil & récupération
- TMS & réveil musculaire
- Manager par le bien-être
- Hygiène de vie & nutrition
- Gestes et postures

🚨 Nouvel atelier de la rentrée 2025 : chute de plain-pied
Un atelier dédié à l’un des facteurs d’accident en entreprise. Sensibilisez-vous et prévenez les risques du quotidien !

🎲 Nouveau également côté jeux de plateau !
Nos jeux AlterEgoPoly et AlterEgo’UP intègrent désormais une toute nouvelle thématique : la santé mentale
Parce qu’en parler, c’est déjà agir.

Prêt à finir l’année en beauté sous le signe de la prévention, de l’engagement et du bien-être de vos collaborateurs ?

👉Pour plus d'information, visitez notre page Safety Days : https://www.alterego-sports.eu/solutions/safetydays

👉 Contactez notre directeur commercial pour planifier vos ateliers et animations QVCT : edubreuil@alterego-sports.eu

20/10/2025

💻Webinaire santé mentale💻

Rejoignez-nous dans 1 mois (jeudi 20 novembre de 11h00 à 12h00) pour un webinaire sur la santé mentale.

Au programme :

✅ Santé mentale : qu'est-ce que c'est ?
✅ Les enjeux de la santé mentale
✅ Repartez avec quelques techniques clés pour améliorer sa santé mentale
✅ La santé mentale dans nos animations ludiques

Ce sera animé par BESSAGUET et PIMBERT

👉 Inscrivez-vous dès maintenant sur le lien suivant : https://tally.so/r/w4gKJr

́mentale

16/10/2025

👟 On vous met au défi : Bougez 5 minutes chaque heure !

Étirez-vous (rotation des poignets, des chevilles ou des épaules par exemple), utilisez les escaliers plutôt que l'ascenseur, marchez jusqu’à la machine à café…
Tout type de mouvement compte !

Prêt(e) à relever le défi ?

14/10/2025

Astuce bien-être du jour

Saviez-vous qu’une pause de 5 minutes pour respirer profondément peut réduire votre stress et recharger vos batteries ?

Fermez les yeux, inspirez profondément, expirez lentement…

À répéter quelques fois (au moins 5 fois), et repartez plus concentré(e) et serein(e) !

Un petit geste, un grand effet 🌸

̂tre ́mentale

10/10/2025

🧠 Journée Mondiale de la Santé Mentale : Prenez soin de votre esprit autant que de votre corps !

Pourquoi cette journée est essentielle ?

Anxiété, stress, burn-out… La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Pourtant, elle reste souvent négligée.

La santé mentale représente la première cause d’arrêt maladie en France.

Apprendre à reconnaître les signes et adopter de bonnes habitudes, c’est protéger son bien-être au quotidien.

5 signes d’une mauvaise santé mentale :
- Fatigue persistante et troubles du sommeil
- Difficulté à gérer ses émotions (irritabilité, tristesse, anxiété)
- Perte de motivation et isolement social
- Troubles de l’alimentation et addictions
- Difficulté à se concentrer et à prendre des décisions

5 Conseils pour améliorer sa santé mentale :
-Exprimez-vous : Ne gardez pas tout pour vous, parlez à un proche ou un professionnel.
-Pratiquez des activités apaisantes : sport, méditation, lecture… Trouvez ce qui vous détend.
-Fixez-vous une routine saine : Sommeil, alimentation équilibrée et pauses régulières.
-Déconnectez-vous : Réduisez le temps d’écran et recentrez-vous sur l’instant présent.
-Entourez-vous : Le soutien social est un rempart essentiel contre le stress.

La santé mentale, c’est l’affaire de tous : brisons les tabous et osons en parler ! ❤️

08/10/2025

💻Webinaire Safety Days 💻

Rejoignez-nous demain (jeudi 09 octobre de 11h00 à 12h00) pour un webinaire sur les safety days.

Au programme :

✅ Découvrez l’importance des Safety Days dans la prévention des risques professionnels
✅ Nos animations ludiques.
✅ Comment les mettre en place ?
✅Repartez avec des clés pour rendre vos Safety Days durables et impactants

Ce sera animé par Bessaguet et Dubreuil.

Ne manquez pas cette occasion de transformer vos Safety Days en un véritable levier de bien-être et de performance collective !

👉 Accédez au webinaire : https://zoom.us/j/93170441667?pwd=G5YqQZKtBYmMWVOuQmR9O9r7AIu4ax.1

02/10/2025

💻Webinaire Safety Days 💻

Rejoignez-nous dans 1 semaine (jeudi 09 octobre de 11h00 à 12h00) pour un webinaire sur les safety days.

Au programme :

✅ Découvrez l’importance des Safety Days dans la prévention des risques professionnels
✅ Nos animations ludiques.
✅ Comment les mettre en place ?
✅Repartez avec des clés pour rendre vos Safety Days durables et impactants

Ce sera animé par Bessaguet et Dubreuil.

Ne manquez pas cette occasion de transformer vos Safety Days en un véritable levier de bien-être et de performance collective !

👉 Inscrivez-vous dès maintenant sur le lien suivant : https://tally.so/r/mKXeYV

30/09/2025

🧠💡 Bien-être mental : savez-vous reconnaître les signaux d’alerte ?

La charge mentale au travail peut peser lourd… Et parfois, votre corps et votre esprit vous envoient des signes qu’il est temps de souffler.

Nos conseils pour préserver votre équilibre :

-Accordez-vous de vraies pauses sans écran
-Pratiquez une activité relaxante (respiration, marche, méditation)
-Parlez-en à un collègue de confiance ou à votre manager
-Fixez des limites entre vie pro et perso, surtout en télétravail

🙌 Rappelez-vous : prendre soin de votre santé mentale, c’est aussi prendre soin de votre performance et de votre bien-être au quotidien !

Adresse

74 Avenue De Lombez
Toulouse
31300

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00

Site Web

https://www.alterego-sports.eu/

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