Manon Bolis Diététicienne

24/01/2015

Le saviez-vous ? Consommer 200 calories en trop par jour par rapport à sa dépense énergétique, nous fait prendre 10 kilos en une année !

24/01/2015

Faire attention à son corps... ok ! Mais se casser la tête en cuisine, pas question. Pour vous aider, je vous confie une de mes recettes. Et vous, quelles sont vos recettes préférées ?

23/01/2015

Pour connaître mon offre de consultations et prendre rendez-vous directement en ligne, c'est simple ! Cliquez par ici :

Manon Bolis Diététicienne | Votre coaching pour la perte de poids, diététique sportive et thérapeutique

22/01/2015

Gardez le sourire en hiver, pensez à l'alimentation pour prendre soin de vous ! http://bit.ly/1sCyEBr

C’est bien connu, pour être bien dans sa tête et dans son corps, rien de tel qu’un régime alimentaire équilibré. Pendant l’hiver, il n’est pas rare de succomber à la traditionnelle déprime saisonnière. Voici donc le b.a.-ba du régime anti-déprime.

16/01/2015

Mon conseil pour gommer les excès des fêtes #3 Bien dormir permet d'améliorer son métabolisme. 8 heures de sommeil par nuit sont recommandées. À vos oreillers!

12/01/2015

Jusqu'où êtes-vous allés dans les excès pendant les fêtes ? Utilisez ce compteur de calories pour calculer votre score. Postez votre score calories des fêtes en com' !

10/01/2015

Connaissez-vous les massages ayurvédiques ? Originaire d’Inde, ce massage pratiqué souvent à l’huile tiède de sésame fait voyager les sens et permet de rééquilibrer notre corps et ses fonctions. Un soin particulièrement indiqué aux personnes pressées, stressées… Et à tous ceux qui ont du mal à « décrocher » ! Je collabore souvent avec une masseuse de Toulouse. N'hésitez pas à me contacter en MP pour obtenir ses coordonnées.

09/01/2015

Mon conseil pour gommer les excés des fêtes #2
Profitez des résolutions de début d'année pour vous (re)mettre au sport, ne vous laissez pas avoir par l'hiver, sortez, bougez

05/01/2015

Pas question de s'interdire une part de galette pour l'Épiphanie! On l'accompagne d'un fruit, ainsi on s'assure d'un encas bien équilibré.

05/01/2015

Quand diététique rime avec tendance...

Bon nombre d'entre nous ont pris la bonne résolution d'entamer un régime et de perdre quelques kilos. Au lieu de brusquer l'organisme avec trop de privations, pourquoi ne pas tenter les nouveaux aliments tendance, aux noms parfois barares, mais ...

02/01/2015

Mon conseil pour gommer les excès des fêtes #1
Boire des boissons en grande quantité (on ne lésine pas sur l'eau, le thé et le café), ainsi les excès et la gu**le de bois vous éliminerez.