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Sophrologue Jennifer DN

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France
Tremblay-En-
Sophrologue Jennifer DN

• Psychopraticienne TSE
• Hypnotherapeute
• Sophrologue RNCP
• Coach PNL RNCP

gestion du stress, émotion / troubles anxieux

La Sophrologie est une méthode originale
proposant un ensemble de techniques, de
mouvements, d’exercices respiratoires
simples. Ces techniques agissent sur le corps et le
mental apportant rapidement
Bien-être, détente, sérénité.

30/10/2025

La boutique
Une occasion parfaite pour commencer votre voyage vers plus d’équilibre et d’harmonie.
Rendez-vous sur https://sophrologue-jdinoi.fr/boutique/ pour découvrir notre collection et choisir les outils qui vous correspondent.
Des questions ? Besoin de conseils ? Écrivez-moi en commentaire ou en message privé, je serai ravie de vous guider !

29/10/2025

• La sophrologie et l’hypnose peuvent t’aider à installer durablement ces habitudes pour un bien-être profond.

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28/10/2025

Témoignages

27/10/2025

12 comportements pour renforcer sa confiance en soi
en savoir plus : https://sophrologue-jdinoi.fr/actualites-sophrologie-et-hypnose/
personnel

24/10/2025

Besoin d’un regain d’énergie ?

En seulement 3 minutes, vous pouvez recharger vos batteries mentales et retrouver un élan positif pour le reste de la journée.

🎧 Cet audio guidé est conçu pour :
✨ Libérer les tensions accumulées
✨ Stimuler votre vitalité
✨ Installer un état d’esprit positif et motivé

Installez-vous confortablement… fermez les yeux… et laissez-vous porter par cette vague d’énergie douce et revitalisante.

💡 Une petite pause… pour un grand effet sur votre journée.

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23/10/2025

🌟 NOUVEAU ! 🌟 Découvrez "Voyage vers Soi" – le jeu de cartes indispensable pour renforcer votre estime de soi et développement personnel ! 🌱✨

Plongez dans un voyage intérieur avec des cartes conçues pour vous aider à :

Mieux vous connaître 💡
Vous accepter pleinement 🤗
Cultiver l'honnêteté envers vous-même 🪞
Passer à l'action avec confiance 🚀
Faire taire la critique intérieure 🌿
Accepter l'échec comme une étape de la croissance 🌈
Affirmer votre authenticité 🔥
Développer l'empathie et le soutien social 🤝
💬 Ce que disent nos utilisateurs :
"Un outil fantastique pour la croissance personnelle et le bien-être !"
"Les cartes m'ont aidé à retrouver confiance en moi et à mieux gérer mes émotions."

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22/10/2025

• La sophrologie et l’hypnose peuvent t’aider à installer durablement ces habitudes pour un bien-être profond.

Pour plus d'articles : https://sophrologue-jdinoi.fr/actualites-sophrologie-et-hypnose/

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20/10/2025

Apprendre à gérer ses émotions, c’est se donner les clés pour mieux vivre

Les émotions ne sont pas nos ennemies. Elles sont des signaux précieux qui nous parlent… mais parfois, elles peuvent devenir envahissantes.
Bonne nouvelle : on peut apprendre à les comprendre et à les apaiser.

3 étapes simples pour commencer :
1️⃣ Reconnaître l’émotion sans jugement – “Je me sens en colère / triste / stressé(e)…”
2️⃣ Respirer profondément pour calmer le corps – inspirez 4 secondes, expirez 6 secondes.
3️⃣ Se demander : “De quoi ai-je besoin en ce moment ?”

• La sophrologie et l’hypnose sont des outils puissants pour développer cette intelligence émotionnelle, apaiser les réactions automatiques et retrouver un équilibre durable.

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17/10/2025

6 conseils en sophrologie pour renforcer ta résilience
• La sophrologie et l’hypnose peuvent t’aider à installer durablement ces habitudes pour un bien-être profond.

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16/10/2025

"Explor'Emotions" est un jeu interactif et éducatif conçu pour aider les enfants à explorer, comprendre et gérer leurs émotions de manière ludique. Ce jeu est spécialement conçu pour les thérapeutes, les enseignants et les parents qui souhaitent accompagner les enfants dans leur développement émotionnel. Le jeu utilise des cartes et des activités variées pour rendre l'apprentissage des émotions engageant et amusant.

20 cartes avec des activités pratiques pour aider les enfants à gérer leurs émotions (respiration, relaxation, jeux de rôle, etc.).
Des instructions claires et simples pour chaque activité.

20 cartes avec des scénarios de la vie quotidienne où les enfants doivent identifier et gérer les émotions des personnages.

8 cartes : Fiches de suivi, réflexions et discussions

Illustrations Attrayantes : Des visuels engageants qui captivent les enfants.

👨‍👩‍👧‍👦 Idéal pour les parents, les enseignants et les thérapeutes !

🌟 Offre spéciale : -15% sur votre commande avec le code promo SOPHRO15 🌟
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14/10/2025

Témoignage

13/10/2025

• La sophrologie et l’hypnose peuvent t’aider à installer durablement ces habitudes pour un bien-être profond.

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Site Web

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