Aurélie Laumont, thérapie relationnelle intégrative et coaching

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Aurélie Laumont, thérapie relationnelle intégrative et coaching

Thérapeute relationnelle intégrative et coach Thérapie familiale, de couple et individuelle. Coaching parental.

Conférences, analyses de pratique pour les professionnels de l'enfance.

13/02/2025

Laisses-tu les autres t’aimer ?
On en met des barrières pour se protéger et éviter les coups, les jugements des autres et se cacher. Sous notre carapace, la place peut sembler confortable, rien ne peut rentrer, on peut alors se détendre : c’est une safe place. Malheureusement, mettre les autres à distance va limiter la qualité de nos relations, et donc impacter notre bien-être. Être entouré de relations chaleureuses est nécessaires à notre santé mentale et notre équilibre.
Alors, est ce que nous laissons vraiment les autres nous aimer ? Qu’est ce que nous acceptons, et à quel endroit c’est encore difficile pour nous ?
Donner de l’amour est une chose, et accepter d’en recevoir en est une autre. Accepter de mériter recevoir de l’amour et d’avoir de la valeur.

Il est temps de regarder comment nous pourrions ouvrir un peu plus la porte de notre cœur aux autres, pour fluidifier l’énergie de la vie à l’intérieur de nous, et l’honorer.

❤️❤️❤️avec tout mon

14/10/2024

Oui, la douceur envers soi est un acte de puissance !!

💡 Être douce avec soi, ce n’est pas être faible, c’est savoir reconnaître nos besoins, nos limites et les respecter avec bienveillance.

C’est accepter qu’on n’a pas besoin d’être parfaite pour mériter de l’amour, de la reconnaissance des autres, ou la réussite. C’est apprendre à se pardonner, à se donner la permission de ressentir pleinement nos émotions, sans jugement.

L’intelligence émotionnelle, c’est ça : une manière d’être plus douce avec soi, en apprenant à écouter et à comprendre nos émotions, plutôt que de les combattre ou de les ignorer.

💭 Imagine une vie où tu peux…
- Être en paix avec tes choix, même imparfaits,
- Accueillir tes émotions avec bienveillance et en tirer des enseignements,
- Te libérer du besoin de tout contrôler et avancer avec plus de sérénité,
- T’accorder le droit de ralentir et de te respecter pleinement.

👉 C’est exactement ce que la méthode BALANCED t’apprend à faire.
Apprendre à être douce avec toi-même, à poser des limites claires, et à naviguer dans la vie avec une sérénité que tu mérites.

🌿 BALANCED une invitation à prendre soin de toi en développant ton intelligence émotionnelle, pour vivre plus alignée, plus ancrée, et plus sereine. Parce que tu es ta meilleure alliée.

👉 Rejoins-moi dans BALANCED et découvre comment la douceur envers toi-même peut transformer ta vie.
Lien en bio 👆

19/09/2024

🌟 Comment l’Intelligence Émotionnelle m’a permise de choisir un homme 5 Étoiles 🌟

Il y a quelques années, je me suis retrouvée face à une vérité glaçante : je me contentais de relations médiocres, simplement parce que le mec était gentil. Je laissais entrer dans ma vie des relations qui ne nourrissaient ni mon cœur, ni mon âme 🤦🏻‍♀️

Un jour, tout a changé. J’ai décidé que je méritais un homme ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

C’est à partir du moment où j’ai pris conscience du système dans lequel j’étais enfermée, que j’ai pu identifier mes besoins et où j’ai pris conscience de mes limites, que j’ai pu dire STOP à ce qui ne résonnait plus avec moi. Et j’ai fait le choix de ne plus accepter n’importe quoi dans ma vie, surtout dans mes relations amoureuses.

Ce n’est pas un hasard si, peu après cette décision, cet homme 5 étoiles est apparu dans ma vie. Parce que j’avais enfin pris le temps de me regarder avec discernement, de reconnaître mes valeurs non négociables, et de m’aligner sur ce que je voulais vraiment.

💡 L’intelligence émotionnelle a tout changé. C’est grâce à elle que j’ai pu :
🩷 Me reconnecter à moi-même et à mes émotions,
🩷 Poser des limites claires sans culpabilité,
🩷 Prendre des décisions alignées avec qui je suis et ce que je mérite.

Et si je te partage ça aujourd’hui, c’est parce que je sais que toi aussi tu mérites d’incarner ta puissance intérieure, de te respecter pleinement et de dire non à ce qui ne te nourrit pas.

La vie est trop courte pour la gâcher ‼️ surtout avec des relations ou des choix qui ne t’élèvent pas.

👉 C’est pour ça que j’ai créé la formation BALANCED, pour t’aider à développer ton intelligence émotionnelle, à te reconnecter à tes besoins profonds et à reprendre le contrôle de ta vie, dans toutes les sphères, y compris tes relations.

Parce que tu mérites le meilleur, toujours 😘

🎯 Prête à t’offrir cette transformation ? Rejoins-moi dans BALANCED et découvre comment l’intelligence émotionnelle peut t’aider à aligner ta vie avec tes valeurs et tes désirs.

(Suite…👇)

05/09/2024

Mes 5 piliers de l’intelligence émotionnelle 👇

🥤Être conscient de ce qui se passe à l’intérieur de toi
🥤Apprivoiser tes émotions
🥤Savoir écouter et faire preuve d’empathie
🥤Savoir gérer un conflit de manière constructive
🥤Réguler son mindset et son niveau de stress

Pour aller plus loin, si tu veux mieux vivre tes émotions au quotidien et développer ton savoir-être au monde, je donne la formation BALANCED durant 6 semaines, dans laquelle j’ai également intégré du coaching.

Commente BALANCED si tu veux recevoir les infos.

On commence le 26 Septembre 🌈

03/09/2024

Avec moi, il y a toujours du mouvement.

Un ami m’a dit ça aujourd’hui.
Mais c’est exactement ça !

Parce que la vie est un flot constant de changements. Je n’ai jamais vu ma vie comme une ligne droite, figée ou aboutie.
Chaque jour, je me demande : qu’est-ce que je veux transformer, ajuster, faire évoluer ?
Un curseur après l’autre, parce que moi aussi, je suis en perpétuel mouvement.

Cela demande de me réaligner régulièrement.
Avec mes envies, mes besoins, mes valeurs. Ce qui était vrai à 20 ans ne l’est plus forcément à 30 ans, et ce qui résonne à 45 ans est encore différent. Nous ne sommes jamais les mêmes, et c’est bien là toute la beauté de la vie !

Alors merci à mes amis et à mon compagnon d’accepter mes métamorphoses, d’être les témoins bienveillants de ce voyage intérieur, de m’accompagner à chaque étape.
Votre soutien est précieux, et je suis reconnaissante d’avoir à mes côtés des personnes qui accueillent positivement toutes ces évolutions.

La vie EST changement.

Et c’est justement cette transformation, ce réajustement intérieur que j’accompagne mes clientes à faire. Je les guide sur ce chemin de reconnexion à elles-mêmes, pour qu’elles puissent s’aligner avec leurs désirs les plus profonds, assumer leurs nouvelles envies, et incarner pleinement la personne qu’elles sont en train de devenir ❤️

Et j’adore faire ça !

Alors accueillons le changement avec souplesse et curiosité.
Ne résistons pas, mais dansons avec ce flow.

Soyons ouvertes aux transformations, grandes ou petites, et assumons pleinement nos envies et nos aspirations, car elles nous amènent toujours là où nous sommes censées être 🌈

29/08/2024

LAISSEZ-VOUS RÊVER

Osez aller au-delà des frontières de votre esprit, de tout ce que vous croyez possible, affranchissez-vous des règles habituelles, et de tout ce que vous croyez être.

Là où il n’y a plus de barrières, ni d’interdits.

Rêver, c’est toucher à l’essence même de notre être, à cette partie sacrée qui se situe bien au-delà du mental, au-delà de la logique et du besoin de contrôle.
Quand nous rêvons, nous accédons à nos désirs les plus profonds et les plus authentiques.
Nous ouvrons la porte à ces aspirations enfouies qui sommeillent en nous.

Rêvez grand !
Non pas pour fuir la réalité, mais pour inspirer votre vie
pour élever vos vibrations
pour vous connecter à ce qui donne un véritable sens à votre existence.
Car ce sens ne se trouve pas dans la routine ou dans ce que les autres attendent de vous, mais dans cette vision intérieure, si forte qu’une fois dévoilée, elle devient impossible à ignorer.
Elle devient une évidence, comme un appel à vivre pleinement.

Autorisez-vous à rêver grand !

Ne jugez jamais la grandeur de vos rêves
ne les minimisez pas
ne vous censurez plus
Votre liberté véritable réside dans votre capacité à vous connecter à cette VISION, à l’embrasser sans réserve, car c’est là que votre vie commence à vraiment vibrer.

Votre seule limite est celle que vous vous imposez.
Alors, rêvez Mesdames
Rêvez infiniment, car vous le méritez ❤️

11/08/2024

Le corps se libère et s’épanouit dans la douceur de l’été.

Les matières légères glissent sur la peau, révélant une silhouette enfin affranchie des contraintes habituelles.

C’est une saison pour renouer avec soi, pour ressentir chaque caresse du vent sur nos jambes et chaque rayon de soleil réchauffant notre peau.

Cet été, je célèbre la beauté d’un corps en harmonie avec la nature, un corps qui s’affirme et qui respire, sans masque, ni artifice. Lorsque les barrières tombent, nous nous rapprochons de notre essence, révélant une humanité partagée, sans plus rien dissimuler.

Je savoure pleinement cette sensation de liberté, cette connexion profonde à mes sens, qui me rappelle à quel point il est vital de se sentir en VIE, de se réapproprier un corps qui, trop souvent, a été contraint et opprimé.

Cette année, plus que jamais, je choisis d’être en phase avec moi-même, consciente et vibrante, pour vivre chaque instant avec audace et sérénité.

18/06/2024

{L’art de gérer le conflit}

Pas si simple si on en croit l’aversion des gens pour le conflit de manière générale.

On dit que la santé d’une famille se voit à sa capacité à gérer les conflits.
Peu importe si c’est la famille « amis », ou la famille « collaborateurs », ou bien la vraie famille (celle d’origine, ou celle avec vos enfants), cela reste un groupe qui doit savoir vivre ensemble, et en désaccord.

Le conflit est inévitable, certains tentent pourtant bien des stratégies et contorsions en espérant éviter la confrontation… alors autant en connaître les règles et savoir le gérer, car c’est une clef fondamentale de la qualité relationnelle, et donc de la qualité de votre vie toute entière !

Vous n’avez jamais ruminé un conflit non résolu ? Le truc qui tourne en boucle dans votre esprit en vous repassant la scène, sur ce que vous auriez dû dire, ou en imaginant sur ce que vous direz la prochaine fois ?

La gestion de conflit est une véritable compétence.

Savoir réguler une situation est primordiale pour qu’elle n’empiète pas sur votre énergie, sur votre focus, et même sur votre santé. Et cela permet de fluidifier rapidement une tension de façon constructive et de faire avancer une relation.

C’est pour cette raison que le conflit est utile, car il nous fait tous avancer !

Si vous êtes une femme ambitieuse et que vous voulez monter sérieusement en compétence sur la thématique du conflit (Pro et perso), envoyez-moi un message et nous verrons ensemble comment je peux vous accompagner sur ce cas précis.

09/06/2024

Ce qui t’épuise, c’est la méconnaissance de toi-même.

J’ai longtemps cru que ma fatigue avait des causes extérieures, les circonstances, le contexte... Mais fondamentalement, non, pas vraiment.

Bien connaître tes besoins, y rester connectée, et savoir poser tes limites sont les fondements de ton énergie.

Quand tu ignores tes besoins, tu laisses la porte ouverte au stress, à l'épuisement et à l'auto-sabotage. Tu t'éparpilles dans tous les sens, tu cours après le temps, et tu te perds dans les exigences des autres !

En revanche, lorsque tu prends le temps de te revenir à toi, tu deviens plus ancrée, plus résiliente. Tu sais dire non sans culpabilité, et oui avec conviction. Tu respectes ton propre rythme, et tu trouves un équilibre entre tes to-do-lists et ton bien-être.

Imagine une vie où tu te réveilles chaque matin en te sentant alignée avec toi-même, où chaque action est nourrie par une énergie positive. Une vie où tu peux atteindre tes objectifs sans t'épuiser, en étant pleinement présente pour ceux que tu aimes, et surtout, pour toi-même.

C’est tout à fait possible, et cela commence par un voyage intérieur. Un voyage où tu apprends à écouter ton corps, à comprendre tes émotions, et à honorer tes besoins 😊

Prends un moment aujourd'hui pour te reconnecter avec toi-même. Qu'est-ce qui te fait vibrer ? Qu'est-ce qui te ressource ? Quels sont les signes que ton corps t'envoie lorsque tu as besoin de te reposer ?

Reprends les rênes de ta vie. Sois la gardienne de ton énergie et de ta valeur. Parce que tu le mérites.

Quelle est la première étape que tu vas prendre aujourd'hui pour te reconnecter à toi-même ? Partage-la en commentaire.

28/05/2024

Est ce que c’est ton cas ?

24/05/2024

TOUTES LES FEMMES MÉRITENT D’ÊTRE DANS LEUR PUISSANCE

Si tu vis de l’épuisement depuis quelques temps,
Si tu vois que tu t’enlises dedans,
Si tu culpabilises de ne pas pouvoir avancer comme tu veux, au point d’en perdre la confiance en tes capacités, ne restes pas comme ça.

Rien ne justifie que tu restes dans cette situation.
Et rien ne mérite que tu te bousilles la santé.
Absolument rien.

Ta puissance représente l’amour à l’intérieur de toi, et c’est ton droit de naissance.

J’ai spécialement créé l’accompagnement sur-mesure NOUVEAU DÉPART rien que pour des femmes ambitieuses comme toi, qui veulent sortir de l’épuisement définitivement, et qui veulent construire des bases intérieures solides pour durer dans le temps et pouvoir mener à bien tous les projets qui les font vibrer la tête haute !

Je t’aide à reconnecter à tes besoins pour poser enfin tes limites, de façon saine, à retrouver ton énergie au plus vite, et à transformer l’espace qui t’a amené à te brûler à ce point🔥

Comme tu le vois, on travaille directement sur les causes de ton épuisement pour qu’il ne revienne pas, et de façon holistique : corps et esprit.

Parce que tout est lié 😀

Si tu recherches un accompagnement 1:1 sérieux avec un professionnel pour t’aider à sortir de là au mieux, NOUVEAU DÉPART est vraiment fait pour toi 👌

Tu trouveras tous les détails du programme ci-dessous.
Et on peut en parler ensemble si tu veux, n’hésite pas, tu peux soit m’envoyer un message, soit réserver directement un créneau de rencontre (en bas aussi) 😉

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Website

http://www.aurelie-laumont.com/

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Créatrice de lien adulte-enfant

Vous éprouvez des difficultés avec vos enfants et vous vous sentez bloqués ? Vous ne savez plus comment faire ?

Je suis coach parentale et accompagnatrice de la relation adulte-enfant dans une éducation positive, animatrice d’ateliers Filliozat, formatrice et conférencière.

Je vous propose de vous poser le temps d’un échange ou d’un atelier pour mieux comprendre votre enfant et ce qui se passe dans votre relation actuelle.

Pour retrouver de l’harmonie dans le quotidien, sortir du rapport de force, réguler les conflits, mieux communiquer en famille, libérer la parole, améliorer la confiance en soi, être accompagné et soutenu, s’informer sur les besoins fondamentaux des enfants, faciliter la coopération, nourrir les relations, renforcer vos ressources...