20/10/2025
« Maman, j’ai pas sommeil… »
Chaque changement d’heure, c’est la même chanson 🎵
Le corps des enfants met un peu plus de temps à s’adapter à ce petit décalage — comme un mini jet-lag.
💤 Heureusement, quelques gestes simples peuvent tout changer :
– Anticiper doucement les horaires
– Préserver les rituels du coucher
– Accueillir la fatigue et les émotions sans pression
Et si besoin, un accompagnement en hypnose peut aider votre enfant à se reconnecter à son rythme naturel 🌙
Chaque année, au printemps comme à l’automne, les familles doivent s’adapter au changement d’heure. Pour les adultes, cela se traduit souvent ...