Valérie DUMAS Sophrologue Spécialisée dans l'accompagnement des enfants

11/11/2025

J'ai participé à ce super projet🥰
N'hésitez pas allez voir ce "Journal des Lutins" qu'on a créé avec amour, joie👍♥️😍

Un avant-goût de la magie du Journal des Lutins…
Imagine un matin de décembre. Ton enfant s’installe à table, attrape son petit Journal du jour et découvre une météo rigolote du Pôle Nord, une histoire de lutin farceur, un jeu à faire ensemble, ou encore une recette cocooning à partager.

Comme cette boisson chaude au jus de pomme et à la cannelle (notre chouchoute ) qui réchauffe les cœurs et les mains pendant que la neige danse dehors.

🎄 25 jours de rituels, de rires et de partages pour attendre Noël autrement.

Le Journal des Lutins, c’est une bulle de douceur quotidienne, remplie de moments complices à vivre en famille.

💌 Télécharge ton exemplaire offert dès aujourd’hui et rejoins l’aventure magique du Pôle Nord !
Tu trouveras le lien en bio et dans la story du jour !

10/11/2025

06/11/2025

02/11/2025

✨ Il est enfin là !
Le Journal des Lutins débarque dans ton foyer pour un mois de décembre plein de rires, de jeux et de tendresse .

👉 Chaque jour, découvre une mini-gazette magique :
une météo du Pôle Nord,
une histoire de lutin farceur,
une respiration ou un petit rituel à faire ensemble,
un jeu ou une recette à partager en famille .

Un projet 100% collectif, né du cœur de 11 sophrologues passionnées, pour t’aider à vivre la période de Noël autrement — plus douce, plus complice, plus magique .

💌 Télécharge ton exemplaire offert dès aujourd’hui et fais entrer la magie chez toi 🎁

Lien juste ici: https://www.aureliewalter.fr/lutins2025 🎄

01/11/2025

🌋 Atelier de sophrologie duo – spécial “colère” !

La colère, c’est une émotion naturelle… mais parfois, elle déborde comme un volcan 🌋 !
Avec la sophrologie, parents et enfants découvrent comment comprendre, exprimer et apaiser cette émotion pour retrouver le calme et la sérénité 💛

✨ Grâce à des exercices simples de respiration, de mouvement et d’imaginaire, chacun apprend à :

reconnaître les signes de la colère,

libérer la tension sans blesser,

se recentrer dans le calme.

👩‍👧 En duo parent/enfant (6 à 10 ans), c’est un moment de complicité et de partage : vous vivez ensemble une expérience douce et ludique, qui renforce la confiance et la compréhension mutuelle.

📍 Au Château d’Aulnois-sur-Seille
🗓 Dimanche 9 novembre
🕙 De 10h à 11h
🧘‍♀️ Sur inscription obligatoire (places limitées)

Venez transformer la colère en une belle énergie positive 🌈

30/10/2025

29/10/2025

Il reste plus beaucoup de places, c'est le moment d'inscrire vos enfants pour cet atelier sur la peur.
Inscription obligatoire en message privé 👍

27/10/2025

25/10/2025

🌟 Atelier de Sophrologie pour Enfants – “Je rétrécie mes peurs” 🌟

Les enfants ont parfois de grandes peurs : le noir, les monstres, l’école, la séparation…
Et si on leur apprenait à les rendre toutes petites ? 💫

Lors de cet atelier ludique et bienveillant, les enfants découvriront la sophrologie à travers des jeux, des respirations et des visualisations positives.

L’objectif :
✨ comprendre ce qu’est la peur,
✨ apprendre à la reconnaître dans le corps,
✨ découvrir des outils simples pour la calmer et reprendre confiance.

🧒👧 Atelier ouvert aux enfants de 6 à 10 ans
📍 Au Château à Aulnois-sur-Seille
📅 Jeudi 30 octobre 2025
🕠 De 17h30 à 18h30
💰 15 € par enfant
📩 Inscription obligatoire – places limitées !

Cet atelier est un moment de partage joyeux où les enfants repartent avec de nouvelles clés pour se sentir plus forts, plus calmes et plus fiers d’eux 🌈

💬 Pour toute inscription ou information, contactez-moi en message privé .

24/10/2025