Gaïdic Guivarc'h - Sophrologue & Praticienne EMDR

08/12/2025

✨ La semaine dernière 2 cessions d’initiation à la sophrologie sur le thème du sommeil, des participants intéressés et motivés !
🙏 Un grand plaisir de faire découvrir, de voir les effets et les retours positifs !
👉🏻 La semaine prochaine à nouveau pour des aidants en Finistère sud !…

14/11/2025

👀 L’EMDR peut aider à neutraliser les émotions associées au souvenir sans les effacer. Cela reste une empreinte mais on peut cesser d’en être prisonnier..
👉🏻 Je vous partage cet article d’actualité qui parle de l’Emdr

Dix ans ont passé depuis les attentats de Paris. Mais comment avancer et évoluer quand perdure le traumatisme ? Réponses d'experts.

10/11/2025

🍂 Humeur du jour : l’automne s’invite au cabinet

Aujourd’hui, le bureau s’est rempli de cette énergie particulière de l’automne : douce, introspective, parfois un peu mélancolique… mais tellement propice au recentrage.
Entre deux séances, j’observe comment cette saison nous invite naturellement à ralentir, à faire le tri, à laisser tomber ce qui ne nous sert plus – exactement comme les feuilles qui se déposent au sol.

En sophrologie comme en EMDR, j’accompagne chacun à accueillir ses émotions, à les écouter plutôt qu’à les fuir. L’automne nous rappelle que c’est en se déposant que l’on peut mieux se reconstruire.

🍁 Aujourd’hui, je ressens une belle gratitude pour ces moments partagés, ces prises de conscience, ces respirations profondes qui reconnectent.

06/11/2025

02/11/2025

⏰ Les jours raccourcissent, la lumière se fait rare, et avec elle… parfois notre énergie et notre moral. 🍂

➡ Dans mon nouvel article, je parle du blues hivernal et de la sophrologie comme outil pour traverser cette période plus sereinement 🍁Respiration, détente, reconnexion à soi — découvrez comment ces pratiques simples peuvent aider à retrouver équilibre et vitalité malgré la grisaille.

A l'approche de l'hiver, de nombreuses personnes ressentent une baisse d'énergie, une humeur plus fragile ou un besoin accru de sommeil. Ce blues hivernal, s...

22/10/2025

🌙 Vous avez du mal à vous endormir ? Des réveils nocturnes ? Vous vous réveillez fatigué(e) ?

➡ Participez à mon atelier « sophrologie & sommeil » !

Découvrez des techniques simples respiration et de relaxation pour apaiser le mental, relâcher les tensions et retrouver un sommeil réparateur 💤

Vendredi 07 novembre de 18 à 20H, à l’espace Chapelle-Providence, 11 Parc de la Providence à Quimper
💰 Tarif : 30€
📞 Inscription / infos au 07.88.11.46.78

Prenez un moment pour vous, pour mieux dormir et mieux vivre ✨
̂tre

10/10/2025

💭 Aujourd’hui, c’est la Journée mondiale de la santé mentale.

Derrière chaque sourire, chaque regard, il y a parfois des tempêtes silencieuses.

En tant que sophrologue et secouriste en santé mentale (PSSM), j’accompagne chacun à retrouver son ancrage, à apaiser ses pensées et à rétablir ce lien précieux entre le corps et l’esprit.

🌿 N’oublions pas : demander de l’aide, c’est déjà un pas vers le mieux-être.

Prenons soin de nous, prenons soin des autres. 💚

26/09/2025

🍃 Jour 3 & 4 au Relecq Kerhuon
Parcours formateur pour adultes ✨
Joli cadre de travail !!

23/09/2025

Atelier de 2h ce matin à Pouldreuzic pour animer une initiation / découverte de la sophrologie ☺️ toujours un plaisir !!

16/09/2025

✨ Ravie de démarrer cette nouvelle formation : Parcours de formateur pour adultes étalé sur 3 mois, pour me permettre de re qualifier mes formations actuelles, de les perfectionner, de les professionnaliser pour un public plus large en Entreprise, dans le cadre de la Qvct et des risques psychosociaux, 2 premières journées très riches en enseignements !
Hyper motivant 😀
Encore plus de ressources, de méthodologie, de pédagogie !