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Mindanat

Moments doux & énergie lente
Hygge • Rituels • Bien‑être
Créatrice d’espaces apaisants

30/01/2026

Le miel du matin.

Un rituel qui invite à ralentir, à ressentir, à revenir à soi.

Dans la cuisine, chaque geste peut devenir un espace de présence.

🍃🦋🍃

29/01/2026

À propos ...

Je crée des moments doux autour de la cuisine, du bien‑être et des rituels.

Inspirée par la naturopathie, l’ayurveda et l’énergie lente, j’aime guider vers un quotidien plus apaisé.

Ateliers, partages, douceur… un espace pour respirer.

🍃🦋🍃

27/01/2026

Ateliers culinaires ressourçants

Et si la cuisine devenait un refuge…
Un espace pour respirer, ralentir et se recentrer.

Avec Mindanat, je propose des ateliers culinaires ressourçants, où l’on cuisine pour nourrir le corps, apaiser l’esprit et retrouver une énergie douce.

Des moments simples et chaleureux, à domicile,
en solo ou en groupe, pour vivre la cuisine comme un rituel de bien‑être et de créativité.

🍃🦋🍃

26/01/2026

Intention du jour : ralentir.

Respirer un peu plus profondément.

Revenir à ce qui nourrit vraiment : la douceur, la nature, I'énergie simple.

🍃🦋🍃

24/01/2026

J’ai longtemps cherché le calme ailleurs.

Dans les projets, dans les réponses, dans le mouvement.

Et puis j’ai compris que le calme, je devais l’apprendre. Le créer. Le choisir.

Alors chaque week‑end, je déroule le tapis.
Pas pour performer, pas pour réussir.

Juste pour revenir dans mon corps, là où tout commence vraiment.

C’est mon rituel.
Simple, vrai, nécessaire.

🌈

20/01/2026

"Le coing demande du temps.
Il ne se presse pas.
Il s’adoucit lentement, à son rythme."

Sur le plan de travail en bois, dans la lumière douce du matin, il rappelle que certaines choses ne se révèlent qu’avec patience.
Que la douceur se construit.
Que la chaleur transforme.

Cuisiner, parfois, c’est simplement accepter de ralentir.

Laisser le fruit dur devenir marmelade.
Laisser la saison nous ramener à l’essentiel.

🌈

© 2026 Mindanat – Tous droits réservés

18/01/2026

« Nourrir le corps, c’est aussi nourrir le rythme. »

Dans un quotidien qui va vite, la cuisine peut redevenir un espace de calme, un geste simple, une présence à soi. Un moment où l’on se reconnecte à ce qui fait du bien, sans chercher à en faire trop.

Revenir à l’essentiel. À ce qui réchauffe, apaise, soutient. À ce qui nourrit vraiment.

🌈

© 2026 Mindanat – Tous droits réservés

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